guma

byłem ciekaw jak działa i od dłuższego czasu chciałem zamówić ale brak kasy spowodował że dopiero teraz zamówiłem. Zacząłem od 2 kaps i byłem miło zaskoczony - nie zasypiałem jakoś super szybko, ale rano było super. Od rana dobry humor, wyspany, czasem cieszyłem się, że już kolejny dzień. Wczoraj przyjąłem 3 kapsułki, położyłem się i nawet gumy do [...]

Ziomal haha Sene przy tych większych cięzarach niby odkładam ale jednak troche odbijam (gumowe krążki i guma jako podest) automatycznie pomaga przy ponownym wciąganiu. Takze jak robie 2 czy 3powt. robie na napieciu. Aczkolwiek ost. 170 x 2 odkładałem na glebe i od nowa sie zabierałem do 2 powt. Dzis by było pewnie tak samo. NO ale po 1powt. [...]

bo jak nie masz to faktycznie guma styka ;-)

push - guma na kostki i zadek w dół

a szukałam z gumą na kostkach lub stopach

odstawilem wolowine smierdzi przy obrobce:D i za duzo perdolenia z nia. jedyne co daje rade to mince beef a reszte smazysz, gotujesz, pieczesz i wciaz guma. polecam spagetti z mince pork. 20 minut i gotowe sos knorr spagetti bolognuese meal maker i jedziesz.

[...] też nie jestem zbytnio nim przekonany także wypad. w zwijaniu drążka na przedramię zmniejszyłem ciężar na 4kg, bo jednak jest niepotrzebne szarpanie, a jak to jeszcze jest guma, a nie sznurek to trudno by się nie ruszało.. przysiady i spięcia połączyłem w super serie. nie mam jak się tutaj szarpnąć na ciężar, brałem przed 2 letnią przerwą [...]

TRENING NR. 7 rozgrzewka: podciąganie na grubym drążku 3x5 pompki diamentowe 3x6 trening właściwy: uginanie sztangielki jednorącz neutralnie z pogrubionym chwytem 15kg 3x10 wyciskanie sztangielki jednorącz 15kg 3x11 uginanie sztangielki podchwytem w oparciu o biodro 15kg 3x12 wyciskanie francuskie zza głowy jednorącz 10.5kg 3x10 prostowanie [...]

ja mam tran guma balonowa %-)m jest pycha

;d. U mnie nie gorąco więc luźna guma ;).

[...] lebiody Z bialkiem to taka sprawa: dzis zaczalem w kubku mieszac lyzka i lipa, bede robil tak ze lycha z bialkiem do gięby i zapijac mineralna, dzis sprobowalem raz i luzna guma, tylko troche za zeby zalatuje WTOREK, 3 DZIEN CKD Samopoczucie nawet nawet, rano po wstaniu nie jadlem prawie poltorej godziny, wiec ssalo strasznie i jakos jakby [...]

a i jeszcze z dobrych wiesci: przyszla dzis przesylka, z guma do podciagania zyc nie umierac

Żeby się gumą podniecać... No wiecie Ja tam wolę bez

podniecanie zaczac mozna od drazka a guma moze ulatwic podciągnięcia

Ja z gumą to tak nie czuję jak bez Pracy mięśni znaczy się Grzbietu

a dla mnie guma świetna rzecz chociaż używam do innych rodzajów aktywności niż podciąganie. Mój fizjo mi pokazał jak dzięki gumie praca nadgarstków się zmienia

dioper, 2 tyg. to nic, nie powinieneś stracić na sile Guma tego nikt nie wie ;)

Guma to różnie bywa. Weź się za dietę i trening . Potem pozostaje ci tylko czekać :) .

Mam prośbę żeby ktos mi mógl doradzic cwiczenia na wzmocnienie barku po kontuzji. I czy moglby ktos powiedziec cwiczenia z gumą. Z góry dzieki

ja tylko jak moge plywam z pletwami w czepku i okularkach, pluywam jak szalona :-D Jur marsz z guma jest fajny, dobrze katuje nogi. Ten twoj obecny trening na nogi jest o wiele bardziej przyjazny dla chondor IMHO ;-)