gulasz

Demol - no jakość słaba, co poradzić a było pycha Marian - wolne mam, to się plączę po kuchni Jutro/pojutrze muszę spróbować ten gulasz z karkówki, co Easy robił Hubert - jakby to powiedzieć... Ni dy rydy

[...] masło orzechowe 10g Jaja kurze całe 50g maślanka 100g 2.Kasza gryczana 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3.Tuńczyk w wodzie 120g Migdały 30g 4.gulasz wieprzowy 100g kuskus 30g 5.soczewica zielona 100g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 10g B/T/W/kcal 141/78/142/1807 [...]

[...] 150g pierś z kurczaka 150g III - serek wiejski naturalny 200g : chleb razowy (4 skiby) 120g ,masło, Serek gouda 40g rodzynki 20g, marchewka, łyżka oleju 14g IV Obiad : gulasz (zdrowo przyrządzony ) V ryż 100g + warzywka VI Makaron z Mięsem ( 150g makaronu 150g kurczoka) Trening: Zercher squat10x48kg/10x48kg/10x48kg Żuraw [...]

Byłam dziś w Kauflandzie są tam rzeczy których szukałam: gulasz z jelenia mrożony, jagody, łosoś dziki

dzis dzień sredni-trening nóg co do diety kasza z serduszkami, warzywami-pyszny gulasz, mąka i jogurt to zabielacze wieczorny jogurt to też zabielacz do zupy-ogórkowa na rosole z kosci kurczaka dzis dzień napakowany warzywami +magnez, tran, glukozamina, kawa, dziurawiec, pokrzywa, mięta-oj moje nereczki momentalnie reagują na te ziółka trening: [...]

Dzień 2 - 9.03.2011 Aero, trucht 40min Lekka przebieżka Cóż za wspaniała pogoda, ostatnio biegłem w kalesonach, rękawiczkach i dwóch polarach pod kurtką. Miska Low Carb, wzorowo ~3000kcal Nie mam chwilowo czasu na zabawę w potrawy, kilo cyca + pół kilo skrawków indora i gulasz gotowy. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-03-09 16:56:35

Zupa rarytas, czyli jakis gulasz z wołowego z warzywami(ogórek kiszony, pieczarki, papryka i ziemniak)

Boksero jak nie wchodzi xD Koryto Śniadanie : Ze śniadaniem lipa,nie wiedziałem że jaj nie ma ;/ zostały kanapki z szynką herbata niesłodzona II Śniadanie 50g kaszy + gulasz 30g buraków Obiad Zupa buraczkowa z ziemniakami Posiłek Przedtreningowy 200g ryby wędzonej 2 kromki chleba smażonego na jajku (tak to sie chyba pisze ;) ) 500 ml mleka [...]

Dzień 17 - 24.03.2011 DNT Miska Low Carb około 3000kcal Mały czit, do śniadania zamiast jogurtu dałem dżem. Nowy tajny suplement, dawkowanie 100ml dziennie do śniadania zamiast warzyw. Ponoć masa idzie lepiej niż po wodzie z parówek. Gulasz

Na moje oko : Boksero jak nie wchodzi xD Koryto Śniadanie : kanapki z szynką herbata niesłodzona (chyba wiesz że złe) II Śniadanie 50g kaszy + gulasz 30g buraków (ewentualnie możesz orzechy dodać albo jakieś inne tłuszcze) Obiad Zupa buraczkowa z ziemniakami (jakieś białko z mięsa bym dodał) Posiłek Przedtreningowy 200g ryby wędzonej 2 kromki [...]

kasza gryczana i ten gulasz z wczoraj

A tu gotowa potrawa.Sos wyrzucam gdyz jest on zbedny.Daje ten gulasz w prochu tylko dla aromatu.Z 800g. miesa wychodza 3 takie porcje. Smakówa tym,którzy sa bardziej nastawieni na mase;) Pozdro.

[...] 12:30 - wołowina z soczewica i oliwą za późno, ale zajob miałam 15:00 - tuńczyk z jajkami w sałatce, oliwa, ocet jabłkowy za późno, cofało mi się na treningu 18:30 - gulasz drobiowy 21:30 - WPC - rozgrzewka bieżnia + wymachy 10min - wciskanie sztangielek na barki 12x 7kg / 10x 7kg / 10x 7kg / 6x9kg / 5x 9kg - ściąganie drążka [...]

[...] rodzina, czyli przeważnie zupy (warzywne, rzadziej rosół czy z roślin strączkowych), czasem coś "konkretniejszego" typu kotlet z piersi kurczaka, ryba smażona, gulasz warzywny, jakieś kopytka, bitki- ot normalne jedzenie, ale nie jem tego tyle, że potem czuję przesyt. Ziemniaków nie polewam tłuszczem, surówek staram się jeść [...]

[...] - kanapki (chleb razowy z szynką i jajkiem) Przekąska (11-12): - owoce (banan, jabłko) Obiad (14-15): - pierś z kurczaka z warzywami i ryżem, albo - ryba z ryżem, albo - gulasz z kurczaka z kaszą gryczaną Posiłek przed siłownią: - banan albo serek wiejski (nie mam czasu na nic innego) Po siłowni: - piję odżywkę białkową (Whey Protein [...]

Chciałam gulasz z jelenia kupić, specjalnie do Kauflanda pojechałam, ale wykupili więc wzięłam królika... Ważę odwar nocny, niestety bez pietruszki i robinii akacjowej, ale w poniedziałek dokupię. Zresztą robinię nie wiem gdzie kupić (bo Flos Robiniae to kompletnie co innego?), więc chyba tylko pietruszka będzie. Macie jakiś pomysł jak [...]

[...] pieczywa razowego z pomidorem ogórkiem i rzodkiewką 2 80g płatków owsianych + 50g twarogu + 35g X5protein - to wszystko wymieszane w blenderze. 3 makaron z serem białym +gulasz + pieczywo + oliwa z olwek 4 ryż z warzywami chińskimi + piersi 5 jw tylko ze zamiast ryżu makaron 6 duza bułka razowa z szynka i serem żółtym + 500g jogurt jogobella [...]

makaron razowy, gulasz z piersi, kalafior, magnez

makaron durum, gulasz z piersi

[...] rodzina, czyli przeważnie zupy (warzywne, rzadziej rosół czy z roślin strączkowych), czasem coś "konkretniejszego" typu kotlet z piersi kurczaka, ryba smażona, gulasz warzywny, jakieś kopytka, bitki- Poniedzy zjedz jogurt naturalny czy kefir modać swieżych owoców Obaid ok ale staraj się by mieso i ryby nie były smażone ani [...]