[...] wegli,nie zapycham sie ryzem czy makaronem - wiekszosc to miecho + warzywa ugotowane -wiec rzeczy ktore bardzo szybko wchodza. Jeszcze forma w jakiej spozywam ->cos a la gulasz -> pasuje mi bardzo. Nie siedze nad posilkiem 20min tylko jem z przyjemnoscia pomimo tego ze od kilku tygodni jem to samo 2xdzien. robote tez moze robic Apetizer. [...]
Jeszcze nie robiłem , dziś byłem po mięso ale nie w moim sklepie ,a późno po pracy w markecie i nie mieli mega wyboru :/ kupiłem więc udziec i bedzie robiony gulasz. Może jakimś cudem w weekend uda zakupić mi się polędwice lub inne wymienione rodzaje miesa przez Ciebie, jak nie to na spokojnie po weekendzie i wtedy wypróbuję - najpierw wg Twojej [...]
[...] że aero kręce tylko 1x 35min.! To było tak na zachęte , zaraz się zbieram katować klate i bica ! Jak nie zapomne to pstrykne jakąś fotke po treningu dla Was @bartek - kupuję coś chyba na gulasz, bo jest to samo czerwone mięcho bez fatu i to pokrojone na kostki 3x3cm - za 19zł/kg w hurtowni Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-10-31 08:46:29
[...] smak brzoskwinia dzis u mnie nuda z imprezy wróciłem poźno, wstałem o 15 zjadłem kuraka i popijam carbo i białko bo tak mi dzis wygodniej na imprezie zjadłem piers z kury, sałate kilka frytek, potem gulasz, a i tort ale nie cały kawałek p.s hubert za***isty avek na poczatu myslałem ze to ty Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-10-31 17:41:07
[...] a tak po za tym to wieszka połowe dnia byłem poza domem micha: 1.4jajka+80g owsa+30g rodzynek+pomidor 2.50g owsa+4jajka+jogo 3.3jajka+oliwa 4.tu mozna powiedziec ze taki czit bo zjadłem gulasz i po jakims czasie ciastko 5.200g piersi+papryka 35MIN ROWERKA -30g białka 6.wejdzie twaróg+oliwa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-02 21:54:50
[...] kiszona 100g, pestki dyni 20g, oliwa z oliwek, ocet jabłkowy, dwa jajka, Quinoa 25g, kiełki fasoli mung 20g III. B33/T5/W15 – 244 kcal Ziemniaki 100g, „gulasz” wieprzowo-wołowy bez mąki, czy też innych zagęszczaczy 150g, kiszone ogórki IV. B21/T2/W46– 288 kcal 100g fasoli Jaś V. B11/T1/W23– 144 [...]
[...] z wędliną wypiłem herbatę zrobiłem sobie 3 do pracy o 13.30 mieliśmy obiad zupę grochową wojskową teraz mam kolejny obiad , kapusta kiszona sałatka dodatek :P dla siebie gulasz i ziemniaki pewnie za 1 / 2 h zjem płatki owsiane na podwieczorek to na co już przyjdzie ochota jakieś zapiekanki , ryż , jogurt coś w tym stylu lub jajka smażone na [...]
Zawodny, jaki krytyk kulinarny Przecież szpinak nie wiąże, a jakby były grubsze to by były surowe w środku Do tego tylko jakiś chudy gulasz dorzucić i jest mega jedzonko! Martucca, Lady nam wczoraj opowiadała jak Cie guma do pilatesu po dupie biła
[...] paczki) lub ryż ciemny (wj)+ 1/3 piersi z kurczaka robionej na parze + warzywka gotowane + łyżka oliwy z oliwek + ew. sos sojowy, pieprz, oregano itp do smaku III posiłek:gulasz wołowy lub wieprzowy z dwoma łyżkami kuskusu albo kawałek piersi z indyka lub kurczaka + 5 migdałów + 5 daktyli + marczewka surowa albo brokuł IV posiłek: sałatka z [...]
jak przygotowac szybki sos z piersi z kurczaka boc gulasz naj taniej naj szybciej ????????? ???????????????????????? ???????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????????????????????????? ??????????????????????????? ??????????????????
20 g rodzynek 1/2 szklanki mleka 3 jaja 30 g mąki 30 g odzywki 200g polędwicy + 60 g makaronu+ 60 g białej bułki + sporo ogórków TRENING zaraz po treningu 40 g białka 300 g wieprzowinki (gulasz) + ogórki Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-11-30 22:20:32
[...] herbaty Potem jest szkoła, nie podjadam w niej.... Wracam ok 18 i jem obiad... Zupa + drugie danie czyli zależnie: kotlet mielony, schabowy, kurczak pieczony bez skórki, gulasz, bitki... i do dania sałatka np. mizeria, grzyby marynowane, papryka marynowana, ogórki konserwowe, kefir... Po tem jakis owoc i lekcje... Staram sie nie jesc po godz. [...]
Jak pójde do apteki to kupie cynk, czytałem że na podniesienie teścia dobry to może się przydać . Witaminy... No skoro mówisz, to nie zaszkodzi a na pewno pomoże Kupuje gulasz wołowy, jest już w dużych kostkach, praktycznie bez fatu. Kroję cieńko i 2h dusze bo nie lubie twardego. Nie mogę aż tyle masować, bo już wysiadam z jedzeniem, zrobie [...]
[...] Jajecznica na masle: 3 cale jajka Papryka + cebula Sorowka z kapusty kiszonej,marchewki i cwiartki jablka pomidory oliwa z oliwek Piers z kaczki cieciorka Wolowina (taki gulasz)duszony na SMALCU ,marchew,pieczarki Soczewica Losos soczewica sorowka Sok z burakow i marchwi + oliwa z oliwek Wyszlo cos takiego w przyblizeniu: B/T/W - 87/105/59 - [...]