gulasz

[...] tego. Więc staram się zgarniać to co miało najmniejsza ingerencję maślano-cukrową. Np. gotowany kalafior:) Przez lata nabrałam wprawy:) As jak widzi jakąś breję typu zapiekanka/gulasz - czy inne danie w którym nie moze zidentyfikować składników to się czepia - więc z konieczności jemy "czysto". Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-02-09 11:17:07

Haha, z moja mama jest to samo, jakies buraczki, zupa, gulasz - tylko troszke cukru albo maselka, albo mowi ze w ogole nie ma,a jak naciskam to w koncu przyznaje sie ze jednak troszke dodala :) a ja wiem ze to jej troszke to jest pozadna lycha, bo wiem jak ona gotuje i nie zmieni tego :) ale jak przyjezdzam w odwiedziny to po prostu ja gotuje [...]

pizza keto na twarogowym spodzie obiad- gulasz, gnocci i kiszona sałatka z brokułem, jajkiem i fetą omlet /SFD/2022/2/11/d1d6638403fd4bc0a7329c930875b9b9.jpg /SFD/2022/2/11/20a76cba752c4b6fadcb07449325197c.jpg /SFD/2022/2/11/34a9b6ef0b994c32a35b51fcbba2fce5.jpg /SFD/2022/2/11/b14ad1dd3c47407b91553b3f0d539190.jpg

15.03.2022- trening 35 Comp. Dead Lift: 134kg/3x4, 113,5kg/5x2 2ct Pause Bench: 62,5kg/3x4 BB Row: 50kg/10x4 Zercher Squat: 60kg/4x4 Single Arm Farmer's Walk: 25kg x 4 rounds Przerzucony: 6 656 kg (+ 674,5 kg) Po pracy szybki trening. Monika przyszła pod siłownie, pojechaliśmy odebrać lustro do łazienki, szafki nocne, regulatory do nawiewników w [...]

Jaja, pieczywo /SFD/2022/3/15/32380f2f70424f27b4ec3772f36c6097.jpg Gulasz z pęczakiem /SFD/2022/3/15/00e23d31ed8441ffa23ae41c1ac9d696.jpg

[...] taniej do całej diety jeszcze dodaje gainer jakieś 700kcal jeśli chodzi a dietę z cateringu to czasmi wiem że są zmniejszone karolie ostanio miałem kolację 800kcal był to gulasz 4kawalki mięsa plus dwie kromki pieczywa jeśli chodzi wogule catering niby mam Białko 20% Węgle 50% Tłuszcze 30% czyli białka mam za mała trochę plus każdy dzień [...]

28.03.2022- trening 42 Comp. Squat: 94,5kg/3x4, 83,5kg/4x3 "SLDL": 83,5kg/7x4 Comp. Bench: 66kg/3x5, 58kg/4x3 Side Plank: 45s x 4 Face Pull: 20kg/22/19/17/16 Przerzucony: 12 292,5kg (+ 1 773,5 kg) Cardio: przy wieszaniu żyrandoli Dziś siady dużo lepiej niż tydzień temu. Ciężar nieco mniejszy, objętość nieco większa, ale ogólnie zdecydowanie [...]

Jajeczka /SFD/2022/3/28/ead18dd6e4b64424a7b975cd380332f1.jpg /SFD/2022/3/28/e3e4c3585600471ab18c01860d2d3ef2.jpg Kuczak a'la Srogonof /SFD/2022/3/28/471fea74da9240298aecc1e230d228c3.jpg Gulasz /SFD/2022/3/28/10150140c57640108ff1a29322a66c36.jpg Łazanki /SFD/2022/3/28/a6df5745202245d48a44e70a0bc7e8ad.jpg Pasta jajeczna [...]

Jajeczka /SFD/2022/3/28/ead18dd6e4b64424a7b975cd380332f1.jpg /SFD/2022/3/28/e3e4c3585600471ab18c01860d2d3ef2.jpg Kuczak a'la Srogonof /SFD/2022/3/28/471fea74da9240298aecc1e230d228c3.jpg Gulasz /SFD/2022/3/28/10150140c57640108ff1a29322a66c36.jpg Łazanki /SFD/2022/3/28/a6df5745202245d48a44e70a0bc7e8ad.jpg Pasta jajeczna [...]

31.03.2022- trening 44 2ct Pause Squat: 86kg/2x4 OHP: 43kg/4x5 Pull Ups: BW+10kg/5x4 Larssen Press: 60kg/5x6 Comp. Dead Lift: 122,5kg/4x2 Przerzucony: 6 398kg (+335kg) Cardio: 30 min Wczoraj orlik i przyznam, że graliśmy pierwszy raz na 3 drużyny po 5 w polu gry i 2 bramkarzy. Mecz 5 min, wygrany zostaje do maksymalnie 3 wygranych, więc gra była [...]

PS. Na jakich stronach wrzucacie zdj ze nie kasują się po 2 dniach? Na iv.pl znika szybko. Przez SFD :-) /SFD/2022/3/30/d8b46373ac9d45768ef684a620dd8d70.jpg Ja to samo Jajca /SFD/2022/3/31/b3729f87854f41378f49e8d5af61e60a.jpg Gulasz /SFD/2022/3/31/5818873da1784e799c82437fac5434ba.jpg [...]

Gulasz z jelenia /SFD/2022/4/10/a8e0ce66a192450fb7202b0caed77d9c.jpg /SFD/2022/4/10/d622715129b84c399f0fc98a46470e30.jpg

shoarma domowa manna budyniowa schabowy i młoda kapustka omlet kasza i gulasz /SFD/2022/4/13/d22c069e6948428fb94deebd9a7aae3f.jpg /SFD/2022/4/13/4c5013b035ac4e27843b7cd3fbef0e0b.jpg /SFD/2022/4/13/9e04ff8278934ac09541f6740faad53f.jpg /SFD/2022/4/13/258b4c72d6514bd0945fb8eb096b971a.jpg /SFD/2022/4/13/3410667207eb452dbba57c29a0d35fc6.jpg

[...] :-) shoarma domowa /SFD/2022/4/13/d22c069e6948428fb94deebd9a7aae3f.jpg manna budyniowa /SFD/2022/4/13/4c5013b035ac4e27843b7cd3fbef0e0b.jpg schabowy i młoda kapustka /SFD/2022/4/13/9e04ff8278934ac09541f6740faad53f.jpg omlet /SFD/2022/4/13/258b4c72d6514bd0945fb8eb096b971a.jpg kasza i gulasz /SFD/2022/4/13/3410667207eb452dbba57c29a0d35fc6.jpg

gulasz/gulaszową to bym wciągnął :-)

09.05.2022- trening 62 Comp. Squat: 97,5kg/3, 71,5kg/5x6 Comp. Bench: 76kg/3, 55kg/5x7 OHP: 45kg/6x3 Y Prone Raises: 2,5kg/10/12/13 Przerzucony: 5 575,5kg Cardio: robótki domowe %-) Weekend w ruchu. W piątek przyjechaliśmy do rodziców i zastaliśmy ich na sprzątaniu garażu, więc pomogliśmy. W sobotę wymieniłem wreszcie koła na nowe, a po powrocie [...]

Jajecznica /SFD/2022/5/9/5c8d576b508d4873a514b3fbc2f35092.jpg Sadzone /SFD/2022/5/9/b3afcca7402e4024b908893091ea0134.jpg Kiełba /SFD/2022/5/9/68dd6f60f7044fa292abc2bce79f7968.jpg Gulasz z kopytkami /SFD/2022/5/9/1169295fe6e146a0ae3b701181858ab8.jpg

Gulasz z dzika Lody Frankenstein Eis /SFD/2022/5/14/175ac4b6f6564c56a95c3576c01ee29e.jpg /SFD/2022/5/14/39c375cafce14c888de4e61e7464e2ee.jpg

płatki z wpc pęczak i gulasz rosół na boczku z zacierkami dojadanie jeszcze z komunii :-D jajecznica /SFD/2022/5/18/80146e3e8b8f46a9ab517ed72136c1d2.jpg /SFD/2022/5/18/001805422a7a4aaa8f221aaa03c3cf3c.jpg /SFD/2022/5/18/c96368e9a33b46d29786ac8b9a1d6600.jpg /SFD/2022/5/18/5604e171d5db400aa2c2a53f271102bd.jpg [...]

[...] się na chwilę, żeby podładować rozładowany do zera telefon to zasnąłem, także dziś nadrabiam :-) płatki z wpc /SFD/2022/5/18/80146e3e8b8f46a9ab517ed72136c1d2.jpg pęczak i gulasz /SFD/2022/5/18/001805422a7a4aaa8f221aaa03c3cf3c.jpg rosół na boczku z zacierkami /SFD/2022/5/18/c96368e9a33b46d29786ac8b9a1d6600.jpg dojadanie jeszcze z komunii :-D [...]