Night, czyli dobrze robiłam. Dzięki. Teapot, gulasz jest fit i bardzo smaczny. - 1kg mięsa z udźca indyka (kupuję krojone w Lidlu) - 3 marchewki pokrojonej w plasterki - 500g pieczarek pokrojonych w ćwiartki - 1 papryka czerwona pokrojona w kostkę - 1 duża cebula w kostkę - 2 średnie ogórki kiszone w kostkę - 1 puszka krojonych pomidorów - 1,5 [...]
[...] i jagodami goi 2. --- /SFD/2018/5/7/f62b0b30b66340c082de264e8d355083.jpg Posiłki: 1. jajecznica z 4 jaj na boczku z pieczarkami i szczypiorkiem + pomidorki koktajlowe 2. gulasz wieprzowy z papryką, ziemniaki, ogórki kiszone 3. placki ziemniaczane na oleju kokosowym i końcówka gulaszu wołowego /SFD/2018/5/7/361f81a7a4c2421ca5fecc16c809e531.jpg [...]
[...] (w składzie był jogurt naturalny, buraki, ogórki, jajo, szczypiorek) 2. bitki wołowe, ziemniaki, surówka warzywna (pomidor, papryka, ogórek) + buraczki 3. omlet z 4 jaj i gulasz wieprzowy /SFD/2018/5/13/df1b300acca04765871cc07a6948442c.jpg Komentarz: Obiad nie u siebie, więc jakieś odstępstwa w kwestii składu chłodnika musiałby być. ;-) Poza [...]
Byłam zalatana ale ćwiczę 11.12.16 dzień na szkoleniu potem obiad u znajomych Na szkoleniu własne jedzenie a potem oliwki, gulasz mięsny, papryczki nadziewane serem, kromka ciabaty, 2 kieliszki słabego różowego 12.12.16 DT Zaraz jak siadam do wioślarze - alarm pozarowy i ewakuacja do pobliskiego mcfitu. Inne maszyny więc ciężar nie wpisany ale [...]
[...] miodu, łyżeczka wheja dynia, wywar z kury białka z 4 jaj, troche wiórków, łyżeczka wheja masło, 5 orzechów włoskich TRENING udko z kury, kapusta zasmażana, ćwikła tłusty gulasz, kromka chleba, wino słodkie ok 250 ml @@-) Ale jestem dziś ojedzona%-) coś nie teges, chyba dziś poszalałam z tłuszczem. Rano piekłam sernik 8-) ale nawet nie [...]
[...] z 3jaj z philadelphia, szynka w Holandii croissant ma słono z serem, 2kajzerki. Teraz 2 serki z dzisiejszych zakupów :D truskawki podebrane córce hahaha. Teraz leci tez gulasz wieprzowy, pieczone w całości ziemniaki, romanesco, bob i fasolka /SFD/2021/3/4/3e005c4733f34fbe877d12184659baf5.jpg /SFD/2021/3/4/1339b4f72b724cc4a553f1ad9d0d51d8.jpg [...]
3. Budyń z allnutrition 4. Gulasz z serc cd Ja często jem podroby bo mam też dobtr chody tutaj oststnio 3,5kg żołądków, 2,5kg serc i 1kg wątroby kupione za 10euro to tutaj dla mnie jak za darmo. /SFD/2021/4/22/93a71817111d4af7ad67207b8f51e532.jpg /SFD/2021/4/22/13d9e4d71d7e45cb8cf44c0c07b44c6a.jpg [...]
[...] time 5 g -przed treningiem, anabolic dream 5g -leki: euthyrox 1. Śniadanie- tylko z garnka, nie lubię i nie smakuje mi z miski%-) 2. Obiad: kasza jaglana, kapusta gotowana, gulasz z żołądków /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/add83c8d4a4545d19140077808660eb3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31a42c9e01c748c19197513c9ffe98be.jpg [...]
Poza tym chleba będzie mało a jak będzie to ciemne. Obiad na przemian, gulasz wołowy lub z szynki, udko pieczone, kotlety ze sznycla z indyka cebula i grzyby oraz surówki. Jeśli rano lub wieczorem chleb to jajko, tuńczyk, serek wiejski do tego standard ogórek, pomidor, rzodkiew, papryka etc Tak, chce mi się po siłowym aeroby i nawet je lubię. Nie [...]
[...] Więc co mam ważyć jak prawie nic nie jem oprócz głównego dania na obiad gdzie jest około 0,6kg ziemniaków (zawsze), surówki, kalafior, brokuł lub żółta fasola i jak dziś gulasz z mięsem. Ewentualnie udko (góra) czy kotlet z piersi kurczaka czy indyka. Do tego nie mam wagi na ten czas. A z kurkami jak co sezon radzę sobie tak... [...]
dziękuję Dziewczyny :-) 22.08-DT miska 2200 B120/T90/W230 śniadanie: owsiana z gruszką drugie śniadanie: mix jaglanej, jaj i duszonych śliwek lunch: gulasz wieprzowy z gryczaną + pomidory obiad: gulasz wieprzowy z gryczaną + pomidory i kiszone kolacja po treningu: 3 wafle ryżowe z makrelą i pomidorem wnioski: same pomidory i kolacja za słaba po [...]
dzięki Beatrice :-) no to wrzucam fotki i "raport" z dnia wczorajszego ;-) 17.01 - DNT micha czysta, liczona, spokojny dzień jak na poniedziałek a na zdjęciach - sałatka pracowa oraz gulasz wołowy :-) /SFD/2017/1/17/259de00c30d44f66800d56424abc2a01.jpg /SFD/2017/1/17/27efc11b0a82478ea066523a4a1586be.jpg
[...] ziemniaki i baranina. 3.Bagietka z pomidorami. 4.Ryż na mleku ze skyrem i truskawkami. 5.Omlet bananowy z twarogiem i truskawkami. 6.Makaron z mielonym. 7.Ziemniaki z gulaszem i surówki. 8.Babka z ciasta na croissanty z marmoladą. 9.Owsianka ze skyrem, bananem i truskawki. 10.Kasza bulgur, gulasz, buraki. 11.Kluski na parze z truskawkami. [...]
U mnie na pewno się za jakiś czas powtórzy bo właśnie szybko poszło o dziwo. Dużo dłużej robił się gulasz no ale on się sam robił tylko trzeba czekać. Wczorajszy trening. Podoba mi się na razie takie trenowanie na czuja i próbowanie nowych rzeczy ale możliwe że powstanie z tego jakiś planik Rozgrzewka Brzuch : Chodzenie na czworaka kolana w górze [...]