na pewno dodalbym do suplementacji BCAA, a przed testem jakis psychostymulanty...cos na bazie ALC, guarana, kofeina..nawet jakies bardziej zaawansowane pobudzacze
[...] dalej kratyna(lub juz nie....zalezy ile bedzie trwal pierwszy etap i ile masz czasu), BCAA, Glutamina, tauryna moze, w drupim etapie oprocz treningu wytzrymalosciowo-dynamicznego robisz sesje typowo pod testy czyli takie cwiczenia jak na testach i przed nimi stymulanty... ALC, guarana, kofeina lub jakies inne.... jeszcze jakies pomysly koledzy?
Jest duzo supli zwiekszajace wytrzymalosc miesniowa.Najpopularniejszym jest chyba kreatyna moze tez byc hmb(chociaz jego skutecznosc jest mmmmm lekkko przesadzona moim zdaniem) Moga byc takze odzywki ktore dostarczaja kompleks wegli i subst pobudzajacych (guarana kofeina) Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-01 13:46:08
[...] kierowców, w sytuacji, gdy chcemy zregenerować naszą gospodarkę hormonalną, gdy odczuwamy obciążenie centralnego układu nerwowego, gdy nasz organizm obciążony jest procesami oksydacyjnymi. Dzięki bardzo, a jakbyś porównał działanie tego na sen do jakiejś GABY+melatoniny? Czy ten produkt też pobudza tak jak guarana, kofeina czy żeń-szeń?
[...] przeciwwskazań zdrowotnych to możesz używać teraz kreatyny (bardzo dobry energetyk komórkowy). Dodatkowo suplementy mające za zadanie zwiększyć sprawność psychoruchową (guarana, kofeina) - używaj ich razem. Używane kilkanaście minut prze treningiem działają energizująco. Pamiętaj że zbyt duże dawki mogą zostać uznane za doping :) Pozdrawiam [...]
[...] prekursory kreatyny ,antkataboliki, wypełniacze w boosterze NO z reguły masz sporo aakg/innych form argininy, cytruline/inne formy cytruliny, czesto rozne stymulanty (guarana, kofeina, geranium , inne) , czasami tez rozne wypelniacze, antakataboliki (w dawkach malo znaczacych) , srodki na zwiekszenie koncentracji (alc, tyrozyna, zen szen) [...]
guarana, kofeina, nie raz pije carbonox przed treningiem daje rade. Swiruje odpuść sobie ten chlam typu tiger, i reszta energy drinków tylko tyrasz tym flaki nic więcej, bardzo nie zdrowe są te pobudzacze marketowe
skoro nic jeszcze nie stosowales proponuje cos bardziej lightowego na poczatek. efetk i tak bedzie mocno odczuwalny. jakas guarana/kofeina srodki typu efka, stary venom itp. wedlug mnie za mocne na pierwszy kontakt
[...] na wszystko przyjdzie czas Mam 171-172 cm wzrostu, ojciec 172, matka jakieś 155, brat 171 a siostra 166. Powiem co biorę obecnie jeśli chodzi o suplementy: kompleks witamin i minerałów z SFD, D3+K2 z SFD, argininę z SFD, lizynę firmy NOW, GABĘ, ZMA z SFD, Od wczoraj też żeń-szeń +guarana +kofeina z SFD. Ile cm mogę wg Pana jeszcze urosnąć?
Wytrzymałość to sie wyrabia systematycznymi trenigami powiązanymi z dobrze zbilansowaną dietą.. bez tego suplementy nic nie dadzą.. możesz wspomóc się guaraną/kofeiną.. może małe dawki kreatyny.. może jakiś izotonik.. ale suplementy raczej mają ~10% znaczenia w wyrobieniu takiej wytrzymałości. Biegaj biegaj i jeszcze raz biegaj a osiągniesz to co [...]
[...] dosc fajnie wplynac na prace Twojej glowy. osobiscie korzystam z piracetamtu, noopa i kilku innych ziolek, aby pracowac nieco wydajniej Z tego co wymieniłeś - to tylko dużo magnezu mam w diecie, reszty nie biorę z tego co wymieniłeś, więc który suplement poleciłbys na początek? Obecnie z takich rzeczy to biorę ZMA oraz żeń-szeń+guarana+kofeina
[...] przez profesjonalnych kulturystów między cyklami z użyciem sterydów anabolicznych, jednak nie dłużej niż przez 2 -3 miesięcy. Należy mieć na uwadze, że efedryna, kofeina, guarana , hormony tarczycy powodują także efekt termogeniczny poprzez oddziaływanie na te same receptory co clenbuterol. Stosowanie clenbuterolu łącznie z wyżej wymienionymi [...]