grzegorz

Klasyfikacja końcowa , pierwszych trzech miejsc z każdej kategorii oraz odrębna klasyfikacja Open zawodników z Siedlec : Grand Prix WPF oraz Otwartych Mistrzostw Siedlec w wyciskaniu sztangi leżąc Kobiety Junior-23: 1.Kubaszewska Anna , Start Maków Mazowiecki / Maków Mazowiecki Submasters 30-39: 1. Honorata Kaczorowska , Tytan Team / Łódź 2. [...]

[...] na modlitewniku hantelką 22kg x 5, 5, 5, 5, 5 Łydki siedząc 57,5kg x x 3 Podciąganie 0kg x 10, 10, 10, 10 Dieta: około 1500kcal Sobota 03.12.2016 DNT Dieta 1800kcal 150g białka, 200g węgli, 35g fat Niedziela 04.12.2016 DNT Dieta 2500kcal 200g białka, 350g węgli, 25g fat Pozdrawiam Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2016-12-05 17:18:57

E no nie przesadzaj piękny wynik!! Jeszcze raz graty! Grzegorz a co myślisz o wyeliminowaniu" odbijania " o którym pisze chyba najwiecej Piotrek i trudno się z nim nie zgodzić. Przynajmniej na MP przydał by się taki "czysty" ruch.Bo inne imprezy i tak będą przeprowadzane według uznania poszczególnych organizatorów i tez dobrze bo tak jak pisał [...]

Grzegorz jedzie po medal, fenomenalny zawodnik. Paskudna rzeczywistość, że takiej klasy sportowiec Mistrz Polski i Europy musi prosić o wsparcie na wyjazd na Mistrzostwa Świata Wsparcie dla naszego sportu (a i także np. trójboju) nie jest priorytetem dla rządu czy społeczeństwa. Trzeba samemu zadbać w umiejętny sposób o sponsorów. Zrobiłem jednak; [...]

Grzegorz jedzie po medal, fenomenalny zawodnik. Paskudna rzeczywistość, że takiej klasy sportowiec Mistrz Polski i Europy musi prosić o wsparcie na wyjazd na Mistrzostwa Świata

A Grzegorz Zieliński (mistrz Polski kat. +60 lat) tak wygląda przed MŚJiW 2016 (wczoraj na FB zobaczyłem, że prosił o wsparcie w przygotowaniach do startu - podał numer konta) /SFD/2016/12/4/cd4118abb7d7489ca60cdd991ea3ef69.jpg A ja siedzę jeszcze przed kompem i TV! Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-12-04 08:07:29

GRZEGORZ PŁACZKOWSKI wzrost - 178 Federacja - IFBB Osiągnięcia - I miejsce - Puchar Polski 2015 - II miejsce - Mistrzostwa Świata 2014 Montreal, Kanada - I miejsce - Arnold Classic 2014 - Madryt, Hiszpania - I miejsce - Mistrzostwa Europy 2014 - Santa Susana, Hiszpania - III miejsce - Mistrzostwa Świata 2013 - Kijów, Ukraina [...]

[...] IF: Post - 21h Czas jedzenia: 19:00-20:30 2500kcal 185 białka 333 węgli 38g tłuszczu 3 jaja 500g ptasiego mleczka 100g mięsa kurczaka 500g mleka 0.5% 200g makaronu durum 200g płatków granex 5 wafli ryżowych 50g dżemu trochę soli + keczup 1,5L wody 1,5L kawa+herbata Pozdrawiam. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2016-12-01 20:37:39

[...] 25g żelatyny (liczę tylko kcal z niej) 100g płatków granex 200g makaronu pełnoziarnistego trochę soli+keczup, musztarda, chrzan (nie liczyłem kcal, ale nie dużo max 100kcal łącznie) Płyny: 1,5L (kawy+herbaty) 1,75L pepsi max 1L wody na treningu Okno jedzenia 20:30 - 22:00 Pozdrawiam Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2016-12-01 09:41:15

[...] jedzenia w granicach 1.5-2h na wieczór przed snem. Dzisiaj zaczynam 2500kcal. Białka 180-200g, tłuszcz 40-50g, reszta węgle. Jedzenie staram się w miarę 'czysto' (większa objętość, a jestem łakomczuchem). Suplementacja: Aktualnie kreatyna cytrynowa w codziennej dawce 5g. Pozdrawiam. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2016-12-01 09:27:12

KOMUNIKAT PZKFiTS 13/2016 REPREZENTACJA POLSKI NA MISTRZOSTWA ŚWIATA JUNIORÓW I WETERANÓW – SANTO DOMINGO, DOMINIKANA, 09-12.2016 Na podstawie wyników Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów, rozegranych we Warszawie w dniach 08-09.10.2016 r i dalszych kontaktów z zawodnikami oraz uwzględniając wyniki badań antydopingowych, trener kadry [...]

"KOMUNIKAT PZKFiTS 13/2016 REPREZENTACJA POLSKI NA MISTRZOSTWA ŚWIATA JUNIORÓW I WETERANÓW – SANTO DOMINGO, DOMINIKANA, 09-12.2016 Na podstawie wyników Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów, rozegranych we Warszawie w dniach 08-09.10.2016 r i dalszych kontaktów z zawodnikami oraz uwzględniając wyniki badań antydopingowych, trener kadry [...]

Bardzo dziękuję Wam za pomoc w w/w sprawie!! Pozdrawiam Was serdecznie !! Grzegorz

O kurde to trzeba spróbować, może mnie nie zbadają hehehehe. Grzegorz temat WIAGRY przed startem jest bardzo starym i znanym sposobem.....a tak na marginesie to na jednych MŚMasters IPF ,złapali bodajże Czecha na tym środku ;-D kat.60+

lol !!! :)) w sumie to to te dwa miesiące mu różnicy nie zrobią , no ale te komisje to się robią śmieszne , wszystkich chcą karać , tylko Kondon Mak Grzegorz może zachowywać się jak niedorozwinięta małpa , no bo publiczność się podnieca nim i jego zachowaniem :)

Witam Was serdecznie!! Piszę z zapytaniem odnośnie tematu stosowania: 1. BCAA Xtra 500g, 2. Nitrobolon II 3. Białko Whey Protein 4. HMB w tabletkach 5. Creatyna CM3 (Jeszcze mam tydzień przerwy od niej) Ogólnie ćwiczę już ok 8 miesięcy a biorę to tak: 30min Przed treningiem biorę 20gr Nitrobolon, 1x HMB Bezpośrednio przed biorę BCAA Xtra 10gr [...]

Koszulka T-shirt obcisła lub z luźnymi rękawkami ale nie zakrywającymi łokci.....czy tak Grzegorz ? Dokładnie to tak brzmi. T-shirt nie posiada rękawów sięgających poniżej łokcia lub na mięśniu naramiennym. Zawodnicy nie mogą naciągać lub podwijać rękawów do mięśnia naramiennego podczas startu. T-shirta nie można nosić na lewą stronę.

Koszulka T-shirt obcisła lub z luźnymi rękawkami ale nie zakrywającymi łokci.....czy tak Grzegorz ?

[...] Bałtyku w WLK - Gdańsk 27.02.2016r. 133,10 222,5 9 Jazowiecki Grzegorz/87 82,90 TKKF Śródmieście Legnica MP w WLK - Knurów 22.10.2016r. 132,60 198,5 10 Balawejder Adam/81 66,70 UKS Pover Kuźnik Chorzów Puchar Bałtyku w WLK - Gdańsk 27.02.2016r. 132,35 170,0 Wykonał: Grzegorz Leski Zauważyłeś błąd daj znać grzegorz[email protected]

Grzegorz pisałeś że będę mógł wystartować na tych zawodach,a tutaj widzę info że...zawodnicy pełnosprawni reprezentujący tarnowskie kluby sportowe. Niema nigdzie mowy o kandydatach....?