grzegorz

[...] chwalił A ja jestem bardziej zdania jaką kto ma michę, od wczoraj jestem na diet break, zjadłem 3950kcal i byłem 10x bardziej głodny niż przy 2200, właśnie za sprawą produktów. kulig przestań się przejmować głupotami na zapas, będziesz łysieć to dopiero zaczniesz się tym martwić Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-05 08:12:36

[...] ciebie zje %-) od biedy jakieś sibu. Co do palenia mięśni, dużo białka, trening typowo siłowy i powinien zminimalizować to do min. Druga sprawa, jak już pisałem to to, że każdy dopiero po dobrej redu uświadamia sobie jak mało tych mięśni na sobie ma %-) Ile ty chcesz te vlcd lecieć ? Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-28 08:13:06

No właśnie do takiego stanu świadomości chcę dojść. Ostatnio (od dwóch lat) kontakt z saa żaden bo jest w najbliższym czasie plan na strzelenie dzieciaka więc nie chcę już nic mieszać. Pytanie czy takie sally/clen wystarczy anty czy wrzucić metę w jakiejś małej ilości typu 10mg ed - jeszcze stary Razak UV leży sprzed kilku lat :) Miska może tak [...]

[...] na budowanie mięśni. Największym problemem, żebyś po prostu ten miesiąc dał rade (ale sam jestem zwolennikiem 2tyg vlcd, 2tyg zerówka kcal) dzień w dzień na tym siedzieć i nie pęknąć %-). Miska nie wiem, bo ja patrze na makrosy bardziej a nie na produkty, ale wydaje się standard %-). Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2018-06-28 08:36:00

Ten gość w niebieskim to Grzegorz Wiśniewski - strongman, zatem ma troszkę inne cele niż krata na brzuchu ;-) to fakt, mnie bardziej zastanawia co on tam w tych barkach ma :-D

Ten gość w niebieskim to Grzegorz Wiśniewski - strongman, zatem ma troszkę inne cele niż krata na brzuchu ;-) Nie musi mieć kratki, nie o to chodzi, ale ma poprostu straszną kule, jak by był w ciąży. Barki wiadomo o co chodzi..

To Grzegorz Wiśniewski :-)

Ten gość w niebieskim to Grzegorz Wiśniewski - strongman, zatem ma troszkę inne cele niż krata na brzuchu ;-)

dobrze napisane. pokaż mi "jak krowie na granicy" że w jego przypadku poszło na minus bazując na materiałach z ostatnich stron, bo szczerze to wg mnie nie ma się do czego przyczepić kulturystyka opiera się na guście, w tym sporcie nic się nie da pokazać jak krowie na granicy. Zawsze podobała mi się sylwetka Olejniczaka bo mam kota na punkcie [...]

ja też podziwiam niejakiego - OJANA :) ,takze mniej znany Grzegorz Zielinski potrafi utrzymac forme do 60-ki ,z reszta u niego zaczynałem swoja przygode z kulturystyką i jest moim serdecznym znajomym do dziś-zaraz poszukam jego fotke ,to wrzucę

Znalazłem wyniki z zawodów z Brwinowa w wyciskaniu sztangi leżąc z ubiegłego roku. Kategoria Weterani 40-49 lat I miejsce Waldemar Nacewicz 210 kg II miejsce Zbigniew Dębski 130 kg Kategoria Weterani +50 lat I miejsce Grzegorz Gapiński 182,5 kg II miejsce Leszek Walkowiak 155 kg III miejsce Wojciech Borzechowski 160 kg IV miejsce zajął [...]

A tak przy okazji-organizuję na drugiej połowie maja,kolejny program w Linz Am Rhein Jak ktoś jest chetny-zapraszam-na miejscu będą tanie noclegi,zorganizowane przez Piotra i oczywiście gratis siłownia-ile razy dziennie będziecie chcieli. Sama miejscowość jest tak atrakcyjna dla (kul)turystów,że właściwie koniecznie trzeba ją odwiedzić.:) [...]

Zawsze mnie interesowało szczególnie u księży godzenie nauki z wiarą. Dla mnie to matrix. Nauka nie wyklucza istnienia Boga, choć kościół nie lubi nauki, no ale czemu to ja już nie wiem. Błądzisz, nauka wyklucza Boga. "W nauce nie ma miejsca na Boga" a dokładnie ŚP Grzegorz Białkowski powiedział mi, że w fizyce tylko rozszerzyłem na całą naukę [...]

My tu gadu gadu a chłopaki z Wawki już maksy swoje zrobili w bicku w oparciu o ścianę i połączyli to że siłowaniem na rękę :-) zapraszam do oglądania :-) Grzegorz Nowotarski mistrz Świata Zawodowców w siłowaniu na rękę oraz Kristian Dennard mistrz Polski amatorów w siłowaniu na rękę to ten co komentuje :-)

MM - dzień 19 1. Dieta - serek wiejski z truskawkami i migdałami - po treningu: szejk na mleku + banan + mars!!! :) - schab z ziemniakami i warzywami + ryż ze śmietaną i owocami - jabłkowy omlet ze śmietaną, musem owocowym + winogrona Energia Wartość kaloryczna 3174,59 kcal = 13282,80kJ W tym: energii z tłuszczu 30,71% energii z [...]

http://www.ilovebodybuilding.pl/index.php/grzegorz-ozga ?

Ha a ja mam takie nawet 05kg ( 2 x 0,25kg ) :-) Ale najpierw muszę zaliczyc 50kg i zobaczymy czy mi będą potrzebne. Adam przeciez Grzegorz powinien miec .

Mi jest wszystko jedno i tak jestem skupiony na pozycji :-) Choć prawdę mówiąc akcent to akcent wszystko jest czytelne i wyraźne byłbym za ruchami pojedynczymi. Ale jak ktoś ma mieć przez to pod górkę to się dostosuję nawet do mniejszości :-D Nagram dzisiaj na wszelki wypadek dwie próby po 3min. ruchy pojedyncze i łączone z obnażonym torsem [...]

Ha ha dlaczego uciął bo to Maniek bardzo wrażliwy człowiek i nie chciał straszyc młodzieży |-) Co do wykonania nie wiem na ile nagranie przyśpiesza na żywo mogło być wyraźnie widoczne "przerwanie ciągłości ruchu " czyli widoczne zakończenie powtórzenia . Na filmie jedziesz na granicy błędu ryzykując że sędzia nie dojrzy zakończenia powtórzenia [...]

Oj nie mogę powiedzieć. Ale 20 powtórzeń to jestem w stanie zrobić. Któż to wie czy młode wilki się zjadą na mistrzostwa czy stara gwardia. Grzegorz Leski mówi że ma chętnych na 100 kg to pewnie mocni zawodnicy z wyciskania będą.