uwaga na oszusta , wplacilem pieniazde i do tej pory nic nie dostalem , spodnie mialy przyjsc ponad miesiac temu , nr konta na ktore wplacilem pieniadze53 1600 1462 1847 2624 9000 0002 Grzegorz Zamski Chorzow Ul. 3 Maja 12/7
Myśle, że dam rade zejść niżej, ale te 90% jest moim zdaniem, a co do ww to nie wiem czy bede ucinał czy nie zostanie tyle kcal do końca wiesz, bo i tak chvj jest tego. Grzegorz Burzański - sprawdzcie na fejsie, to mój koleżka, jak szzykował sie na zawody to od pcozątku na jednej ilości kcal i jednej ilości cardio, a schodziło aż miło, więc póki [...]
4 października 2014r. w Bydgoszczy w Kompleksie Sportowym „ZAWISZA” – siłownia CWZS Zawisza odbył się już po raz piętnasty Puchar Polski Osób Niepełnosprawnych w Podnoszeniu Ciężarów (wyciskaniu leżąc) Łuczniczka 2014. Udział w zawodach wzięli zawodniczki i zawodnicy z Gdyni, Gdańska, Grudziądza, Koszalina, Katowic, Radomia,Warszawy, Wrocławia [...]
Zdjecia naszych medalistow. Gratulacje! Hanna Gabros, zloty medal w Bikini Fitness do 163 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/088323e14ec54e548678b0c77d9c1d18.jpg Kinga Szweda,srebrny medal w Bodyfitness ponad 168 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f778f47b6514e95814e1b390984a24c.jpg Paula Banot, brazowy medal w Bikini Fitness ponad 172 cm [...]
Wspaniałe wyniki, wielkie ciężary ponad 200 kg na sztandze towarzyszyły nam podczas XXXIV Międzynarodowych Zawodów w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych "Srebrna Sztanga" – Wrocław 2014 XXXIV Międzynarodowe Zawody w Podnoszeniu Ciężarów Osób Niepełnosprawnych już za [...]
Piotr Gudel (58,150 kg) – Rafał Kaczor (58,250 kg) Łukasz Maciec (67,600 kg) – Michał Żyromiński (67,400 kg) Dawid Kostecki (76,800 kg) – Andrzej Sołdra (76,850 kg) Grzegorz Proksa (73,400 kg) – Maciej Sulęcki (73,700 kg) Michał Chudecki (62,900 kg) – Michał Syrowatka (62,950 kg) Tomasz Adamek (102,600 kg) – Artur Szpilka (101,200 kg)
Witam, Jedno pytanko czy wiadomo czy jest ograniczenie czasowe ? No i kategoria kobiety i męszczyzni :-) tylko co ? 0,5kg czy 50kg czy może 200kg ??? Moze Mistrz Grzegorz Płaczkowski tu zainterweniuje jeżeli bywa na forum bo jak by nie było jest " twarzą zawodów" ( a tu trochę mina) ...
I Mistrzostwa Infiniti Fitness Club w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc kobiet i mężczyzn, Kędzierzyn-Koźle 13.12.2014r. Co raz większa popularnością cieszy się wyciskanie wielokrotne sztangi. Po udanym debiucie Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego, gdzie odbyło się aż osiem edycji, obecnie coraz więcej mamy zawodów w wyciskaniu [...]
NA 65g skrobi 40-50 słodzików %-) to nie dziwie się że budyń była za słodki ;-) Ogólnie Grzegorz je więcej posiłków tylko spisuje na lenia jako 3 posiłki ;-)
Dobry jest taki kurak z cebulką? Wchodzi jak w masło. Doprawiłem po swojemu i żeby nie był to ot taki sobie zwykły kurak pokroiłem cebule w piórka. Na zdjęciu widać ile wody z 2kg kuraka wypłynęło, ale piekłem pod przykryciem i wyszły całkiem soczyste. NA 65g skrobi 40-50 słodzików to nie dziwie się że budyń była za słodki Ogólnie Grzegorz je [...]
Grzegorz pytania zasadnicze: Jaki czas próby 3 min. czy 5 min. ? Dozwolone 2 pozycje, zaliczanie do widocznego wyprostu? Tabela przelicznika wagi z ligi WW, start od najlżejszego? Podział nie ma większego sensu, lepiej np wyróżnić najmłodszego zawodnika i najstarszego.
Academia Gorila - Gorila Summer Camp III "Czołem!! Jak co roku Goryl zaprasza na tydzień treningów, zabawy, wakacji i relaksu. Tym razem uderzamy nad pojezierze Lubuskie. W okolice Krosna Odrzańskiego. Wszystko w doborowym towarzystwie :) Czas: Obóz trwa od 19 do 26 lipca. Gdzie: Kołatka, ośrodek sportowy z własnym jeziorem. Ośrodek posiada [...]
Znakomicie przeprowadzone zawody, wzorowe sędziowanie i organizacja, trochę się z początku obawiałem... ale tym tropem trzeba iść z tą konkurencją :-) Brawo panowie sędziowie Grzegorz Leski, Mariusz Oliwa, spiker Robert Nemś i pozostali, pozdrawiam i do zobaczenia!