gryf

posiadam ten gryf ...i polecam przyjemnie sie na nim cwiczy

ze sztangielkami możesz robić to co z ekspanderem. a jak weźmiesz sam gryf to w sklepie dopasujesz. oczywiście nie możesz kupić 1 czy 2 kg bo to bez sensu, nie wierze, że na plecy czy nogi nie weźmiesz więcej niż te 5 kg

ze sztangielkami możesz robić to co z ekspanderem. a jak weźmiesz sam gryf to w sklepie dopasujesz. oczywiście nie możesz kupić 1 czy 2 kg bo to bez sensu, nie wierze, że na plecy czy nogi nie weźmiesz więcej niż te 5 kg Ale na Bicka i tricka ciezko mi jest wziac

PePoNeNt będe Ci bardzo wdziedzny. Z gory Sog Prosiłem osoby które się na tym znają. No taki materiał jak na gryf byłby dobry tylko powiedz jaką on ma nazwe tzn jaki skład chemiczny stopu i powiedz jak to się będzie spawać.

Spontan cr mo 4130 to symbol czego? Stopu z którego wykonany jest gryf?

ja juz bym Ci polecił tak:ławka płaska i skos+,stojaki do przysiadów, drążek do podciągania,poręcze do pompek, gryf długi, sztangielki(para), obciążenie.

maritimWAW tak ciezko jest samemu znalezc odpowiedzi? stojaki masz? MUSISZ MIEC,bo przysiad to Twoje najwazniejsze cwiczenie. wysun stojaki na maxa,oprzyj gryf...i juz masz drazek. za niski sufit?rob wersje wyciskan w siadzie. biceps? nie ma to az tak wielkiego znaczenia. cale zycie i tak nie bedziesz robil jednej i tej samej wersji cwiczenia. [...]

Czyli najlepiej kupić najpierw sam gryf i dokupić obciążenie pod niego?

No właśnie a ja nie mam za bardzo miejsca na sztangę i dlatego wolałbym hantle. Jaki gryf polecacie? Żeby nie było problemu z obciążeniem bo chce jak najszybciej kupić

Znalazłem samo obciążenie ale mam problem ze znalezieniem do niego gryfu :/ http://allegro.pl/zestaw-zeliwnych-talerzy-do-hantli-sr-2-3-cm-i6354607159.html A tu taki zestaw, będzie dobry? http://allegro.pl/2x10-kg-hantle-zeliwne-xylo-zestaw-20kg-gryf-pelny-i6256268025.html

Powinno byc ok. troche gruby gryf ale najwyzej krazki wezmiesz u nich w razie potrzeby.

Wolę te żeliwne ale nie wiem czy duży gryf nie będzie przeszkadzał

ważne aby tylko otwory się zgadzały z tym co ma gryf i będzie git.

stary za ostro sie wczowasz glowkoojesz i lepkujesz za*** te kreatyne wkoncu i sie ciesz ze lapa ci poochnie a gryf ugina od zelastwa a nie ciotkoojesz po sfd miotajac sie i filozoojac !!

prog - laweczke posiadam ( gryf ciezarki i laweczka )

Gryf/gryfiki ~ 28 mm Obciążenie ~30 mm

Płacisz więc za przesyłkę ponieważ taki GryF waży około 10 do 20 kg wiec główną role pełni tu waga im cięższy przedmiot tym cenna wzrasta np ostatnio wysyłam przez firmę kurierską Opek i za 1,5kg policzyli mi 23zł wiec teraz pomnóż to 1,5kg*10-20.Pozdr

%-) Gryf się sam nie podnosi, więc wliczać trzeba

ja Połaniec -świętokrzyske ale za wisłą ;D tak daleko znwou nie masz mogę ci sprzedać Wioślarza i gryf z toczonym obciazeniem około 100 kg myślę ze dogadalibyśmy się Zmieniony przez - michalecek w dniu 2010-02-07 17:25:59 Zmieniony przez - michalecek w dniu 2010-02-07 17:35:42

jak lekko łamana to jakoś da radę. Jak zepsułeś gryf??}:-( Zmieniony przez - Cezary0Negative w dniu 2014-12-22 12:46:27