gryf

Kup taką solidna,zostanie Ci na gryf,do tego gryf min 180cm i talerze 2x20,2x15,2x10,2x5,2x2,5kg http://www.allegro.pl/item214080519__mega_lawka_dwustronna_stojaki_marbo_sport_.html

https://www.sportowyraj.pl/gryf-olimpijski-hms-premium-go700-z-zaciskami-id-5947?utm_source=ceneo&utm_medium=referral&ceneo_cid=8e4bd319-7d7c-d5d6-8f1a-bc66e7928d3d Czy ten gryf będzie dobry? Jak HMS stoi aktualnie jakościowo? Po parametrach i cenie mi pasuje. Średnica części chwytnej 30mm jest idealna. Czy rozglądać się za czymś innym, czy nie ma [...]

[...] sporo, potem kolejne 50-100kg będziesz musiał dokupić. Warto spojrzeć na obciążenia w środku mają jakiś piasek albo nie wiem co - nie są zbyt wytrzymałe i o wiele większe niż te zwykłe, prawdziwe. Sztangi są dobre, pogięty gryf i gryf na hantle też ok. Ja jednak pokombinował bym coś z innym obciążeniem bo kompozytowe nie są dobrym rozwiązaniem.

[...] i później musisz unieść belkę tzn ten element do którego zamontowane jest oparcie i siedzenie no i jeszcze do tego samego elementu wkładany jest modlitewnik ( z hakami na gryf w moim przypadku ) jak sobie tam zarzucę gryf z obciążeniem to nie za fajnie będzie się ustawiało skos bo troszkę to będzie ważyć... oczywiście chodzi o model MS-L004 [...]

[...] No i znalazłem taki https://allegro.pl/oferta/gryf-prosty-tytan-sport-200-cm-28-mm-8082261080 oraz https://www.decathlon.pl/gryf-200-m-id_8289900.html Ceny różne, ale czym te gryfy się różnią? Ten droższy ma większe [...]

Tzn tak: gryf mam dokładnie 186cm ale przy ostatnich przysiadach się trosze zgiął(samoróbka) więc planuję wymianę, gryf łamany, i hantle dokladane ostatnio fajne, tanie na allegro widzialem chyba 2x15kg za 70zl+przesylka 60. Dodam że wszystko sam robilem oprócz hantli;p

Jeżeli chodzi o tokarza to w moim mieście może być problem. Na olx znalazłem ciekawego sprzedawce, który ma mnóstwo obciążeń tutaj. Nie wiem tylko jakiej średnicy wybrać gryf? W ww. linku nie ma podanych średnic obciążeń, więc może wszystkie o nie dużej wadze mają takie same? I jaki lepiej brać gryf: gładki czy ten gwintowany?

[...] przy okazji będzie wiadomo czy wytrwasz w ćwiczeniach by kupowac więcej stojaki bez zarzutu ławka może być. Trochę szkoda że nie jest regulowana pod kątem wyciskania. gryf. Średnica taka sama jak obciążenia. Jeśli wszystko będzie wytoczone idealnie to bedzie idealnie pasować ale jeśli gdzieś będzie jakaś minimalna różnica no to będzie [...]

zastanawialem sie nad kupnem i prstego i lamanego :/ i wlasnie dlatego pisze o rade ! dopiero palnuje zaczac cwiczenia ! wraz z lawka chce kupic gryf(y) czyli rozumiem ze gryf lamany nie jest tak potrzebny i niezastapiony ? z godzy dz za odpowiedz (a co ro rodzai gryfow lamanych chodzilo mi o ich ksztalty ! bo takowe gryfy maja rozne ksztalty !np [...]

Marketowej nie kupuj bo jeszcze pod Tobą się załamie, lepiej coś używanego i mocnego, z cementu za dużo nie napakujesz na gryf, betonowe obciążenie jest duże i lekkie. Drążek ławka i stojaki tyle Ci starczy no i oczywiście gryf i obciążenie, mozesz sobie poręcze do ściany dorobić jak masz dostęp do spawarki.

[...] -przyrząd do ćwiczenia mięśni czworogłowych ud i pośladkowych 20/15/10/10 50kg/60kg/70kg/80kg -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10 5kg/7.5kg/8.75kg/10kg+gryf -uginanie ze sztangą 3x10 15kg+gryf -(nie wiem czy dobrze to nazwę) military press ze sztangami pod kątem 30 stopni 3x10 12.5kg/15kg/17.5kg -przysiady ze sztangą 4x10 [...]

najlepiej to kup gryf lekko łamany z marbo i będziesz zadowolony, bo szczerze mówiąc to nie widzę sensu kupowac, mocno łamanego i lekko łamanego, to tak jakby kupic gryf prosty 180cm i 160cm i cwiczyc na zmiane...

Perend ten gryf może byc, ale ja tam dalej polecam wziąc z marbo, między innym jak wspomniał baranek_, to ten gryf z marbo jest na zaciski a nie gwintowany, prędzej czy później znudzi ci się ciągle kręcenie tymi nakrętkami a poza tym dłużej to trwa

Stojak 50-60 zł. Ponadto:gryf 140cm 50-60zł,zaciski 5 zł za parę,talerze 10kg - 40-45zł za sztukę,talerze 5 kg - 22zł za sztukę,gryf krótki 15zł. Talerze 2,5kg i 1,25kg zostały sprzedane.

Została ławka,gryf 140 cm,gryf mały do sztangielki i 4 talerze po 10 kilo każdy.Ceny są podane na pierwszej stronie mojego posta.

Ławka prosta( na początku września zamierzam sobie kupić lepszą z modlitewnikiem), gryf prosty 180cm, hantle mam ale za lekkie(2x3kg) dlatego tez zamierzam razem z ławką kupić gryf łamany i 2x krótkie gryfy. Zaczynałem trening dla początkujących(obwodowy), po rozpoczęciu się września nabawiłem się kontuzji(zerwałem mięsień w plecach). Po [...]

[...] linka z jakas rozpiska cwiczen dla poczatkujacego,wiem tez tu sa ale wszystko pisane ,ale jak nigdy nie cwiczylem to mi nic nie mowi ,wlasnie zakupilem sprzet lawka,gryf ,gryf lamany ,i hantle ,i chcialbym jakas rozpiske z rysunkami i seriami cwiczen co i jak bo te lektórki mi nic nie mowia ,dajmy na to ,ze pon,sro,piat,i jakie cwiczenia [...]

Mówisz ze chciałbys gryf do bicepsow najlepiej cos takiego http://allegro.pl/gryf-lamany-28mm-30kg-obciazenia-zeliwne-i1215163022.html

Na początek może być, później dokupisz obciążenia. Gryf oczywiście polecam min. 180, im mniejszy tym ciężej się ćwiczy (przynajmniej u mnie) + mało miejsca na obciążenie i rozstaw rąk. 120cm to łamany . Gryf znajdź jakiś z taką samą średnicą jak obciążenie, żeby weszło.

Acha, ok ile gryf musi miec cm zeby fajnie sie nogi robilo ? 160cm jest ok? zmieściłby sie w 300zl gryf+stojaki+100kg obciązenia ? ? ?