Aktualne!!! 360zł za gryf olimpijski + obciążenia olimpijskie 37,5kg. Zaciski na gryf olimpijski sprzedane. Zmieniony przez - Arador w dniu 2010-01-29 15:53:57
podjedz sobie trochę węgli do śniadania 2-3 kromki WASA żytniej w NICZYM nie przeszkodzą a mogą dać BARDZO dużo no czeko-sezam bomba a właśnie co do sprzętu ja sobie kratownicę kiedyś chciałem kupić i nadal mnie kusi na triceps fajnie wchodzi gryf masz super teraz
Ja mam gryf długi z marbo to może ten mi lipy nie zrobi Ogień, ogień, palimy ten fat :) Gdybym miał fundusze to bym kupił taki rowerek, a ze ledwo mam na mięso, to mogę sobie pomarzyć
Gryf własnej roboty. Długość: 135 cm Długość części chwytniej: 126 cm Średnica 36mm. Długość części na obciążenie: 2x30 cm Średnica 25mm. Waga: 8,0 kg Sztangietki 2 szt. Oraz stojak własnej roboty. Zmieniony przez - miros13 w dniu 2010-01-29 16:45:53 Zmieniony przez - miros13 w dniu 2010-01-29 16:46:09
[...] juz na nic ochoty ale sie zmusiłem. _______________________________________________________________________________ 4. Wspięcia na palce siedząc w superserii z stojąc 40kg(+gryf) + 60 kg - max,max,max ________________________________________________________________________________ 5. Wyciskanie od nosa 60 kg - 8 65 kg - 6,6,6 6. Unoszenie na [...]
[...] i jakieś chantelki czy coś ;) Ja kupiłem ławkę z tej firmy ( http://allegro.pl/item902770804_laweczka_kulturystyczna_ts_z_modlitewnikiem_lp2.html ) i jak na taka niska cene ławka malina (http://allegro.pl/item896217485_x_treme_zestaw_lawka_sztanga_77kg_atlas_%5E60zl_prom.html) a tu masz komplet ławka + obciążenia i gryf
[...] nie sprawdzałem rekordów ani nie mierzyłem jeszcze obwodów ). Ćwiczymy u kolegi w piwnicy, posiadamy sprzęt potrzebny do wykonywania ćwiczeń dla początkujących ( ławka, gryf długi, krótki, łamany, sztangielki, obciążenie ok 70 kg) Ćwiczymy 4 razy w tyg. Ostatnio zaczął pojawiać się problem... Chłopaki lekko mówiąc zaczęli chyba olewać sprawe [...]
Używałem gryf olimpijski przez 6 miesięcy i ani razu nie założyłem zacisków, przy gryfie olimpijskim po każdej stronie masz 40cm na obciążenia, więc żeby ci spadły jak trenujesz, to naprawdę trzeba się grubo namęczyć.
tu dalem miej wiecej takie coś,maszyny nie mam takiej o ile wiem o co chodzi a na żurawia też niewiem zbyt o co kaman. Mam do dyspozycji ławke w sumie regulowaną i gryf i sztangielki dwie
[...] z gliwic mam taka lawke http://www.marbo-sport.pl/p,pl,3,marbo+home+-+lawka+ze+zintegrowanymi+stojakami+szeroka+l003.html 140zl chce za nia mam tez modlitewniki do niej, gryfy i obciazenie tez sie znajdzie tak na oko gryf 40-50zl, obciazenie 3-3,8 za kg zalezy ktore i jaka ilosc, oczywiscie wszystko zeliwo oryginalne Moge bez problemu [...]
ławka i stojaki sprzedane ! gryf z modlitewnikiem rownież Do sprzedania zostal gryf dlugi 180 za nie go chce 65zł brama za nia chce 110zł suwnica 700zł Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-01-30 15:12:35
płeć: męska wiek: 16 lat wzrost: 180cm waga: 64kg cel: masa staż: 6 miechów inne sporty: piłka nożna dostęp do siłowni: ławka (skok(+ i -)) hantle gryf prosty i łamany,obciązenia 50 kg dieta:będzie przeciw wskazania brak
http://www.google.pl/search?hl=pl&client=firefox-a&rls=org.mozilla%3Apl%3Aofficial&hs=bzv&q=gryf+%C5%82amany+wymiary&btnG=Szukaj&lr=&aq=f&oq= Takie trudne?
[...] zadnych kontuzji spowodowanym tym treningiem? Czy Twoja siła nadal utrzymuje się do tej pory czy nastapil duzy spadek? Jak wyglądały Twoje przysiady (wąskie/ szerokie;gryf umieszczony wysoko/ nisko na plecach itp.) Jak wyglądało obciążenie w seriach-czy było one jednakowe na jednej sesji treningowej (tzn np. 140x1/140x1/140x1/140x1/140x1 [...]