gryf

- Ławka wielofunkcyjna MS-L002 + stojaki MS-S001 - 535 zł - Promocyjna dopłata do modlitewnika MS-A001 z uchwytami do ławek Semi-Pro - 59 zł -Gryf prosty 160cm MW-G160 - 66 zł TRANSPORT: 60 zł przy wpłacie na konto lub 70 zł w opcji za pobraniem :-D Zachęcam do zakupów :-))

ławka + gryf- http://img100.imageshack.us/img100/5984/sika1or1.jpg rowerek - http://img255.imageshack.us/img255/6443/sika2bx9.jpg obciązenie - http://img180.imageshack.us/img180/4426/sika3ck4.jpg drążek - http://img170.imageshack.us/img170/5528/sika4tk4.jpg pi*rdoły - http://img170.imageshack.us/img170/454/sika5kr4.jpg gryfy krótkie - [...]

A sztanga?? Gryf 180cm i obciążenie żeliwne 110kg opłaca się czy szukać czegoś tańszego??

Nakłdanie jej na stojaki jest proste, nakładasz sam gryf i a potem obciazenie, chyba że masz jakąś sztangę 50kg zmontowaną na stałe już i nie da się jej rozebrać, jak masz hantelki mozeszz nimi robić, czy wykroki

Dokładnie. Obciążenie nakładasz jak gryf już leży na stojakach. Co do bólu pleców to czy są jakieś medyczne przeciwskazania? Jeśli nie to trzeba by sprawdzić technikę

Nie ma problemu ale innym razem, gryf w dobrym miejscu ?

Cięzko określic na pierwszy rzut wydaje się ok.Są specjalne nakładki na gryf które trochę pomagają aczkolwiek na dłuższą metę nie polecam.Powinieneś sam wyczuć te miejsce jest jeszce opcja -front squat.

mogles sobie kupic gryf dluzszy tak 180cm-200cm

ile chcesz za gryf łamany??

Dopiero zcynam systematycznie trenowac od jakiegoś miesiąca.Konkretnego planu nie miałem i nie mam.Moje cele to rzeżba i siła.Spzręt mam w domutzn: ławeczka z rozpiętkami i na nogi, gryf łamany, modllitewnik, sztangileki.czasu mam dość sporo.wiek 15 lat Jeśli byś mógł to prosiłbym o jakiś plan treningowy

Kraków. gryf za 50zl Ogólnie wszystko moge oddac za 150. Ktoś chętny ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2008-12-18 15:49:35

gryf gryfowi nierówny Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2008-12-18 19:16:18

a powiedzcie mi jeszcze czy gryf krótki opłaca się brać z gumową rączką jak tutaj: http://allegro.pl/solidne-gryfy-hertz-prosty-lamany-hantle-i3030592251.html

[...] NOGI 1.przysiady ze sztangą na barkach "PROG" 6 2+3=S.SERIA 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 3.zginanie nóg na maszynie leżąc 4 4.wspięcia na palce stojąc z gryfem na barkach suwnica Smitha "PROG" 4 5.wspięcia na place siedząc-maszyna lub gryf sztangi 4 BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w góre ze sztangielkami 4 [...]

muj plan jest taki poniedzialek-(klata-poziom,skos-rozpientki chankle) wtorek-biceps gryf lamany-modlitewnik,-kaptury sztanga (sroda przerwa) czwartek-barki piontek-plecy,tricho! to dobry plan? narazie zarzywam kre-alkatyn ale nic nie wchodzi:(

drogo , zobacz jaki tu sprzedaje gość gryf i za jaką cene http://www.allegro.pl/item935776645_zawodniczy_gryf_olimpijski_hes_fi_50_20kg.html

niechce juz robic smietnika zakladajac nowy temat wiec spytam sie w tym !! Co sądzicie o tym ??? http://allegro.pl/item140416940_hatnle_sztanga_obciazenie_zestaw_50kg].html szczegolnie chodzi mi oto ze ten długi gryf jest skrecany i czy bedzie sie nim dobrze cwiczylo , czy sie nierozpadnie podczas cwiczen ?

Niestety na 5kg za wiele nie zrobisz,zapisz sie na siłownie lub kup ławke,gryf,troche obciazenia i wtedy zacznij myslec o rozwijaniu umiesnienia.

Kolego gryf mocno łamany i hantle. Wszystko fi 25 gwintowane, jestem z Sochaczewa, możliwość wysyłki. Zapraszam do tematu: Mój temat

Tylko że ten gryf ma 140cm. A pozatym 50zł, to za dużo. Zmieniony przez - neozeto w dniu 2006-08-17 17:08:06