gryf

Witam Chciałbym was prosić o ułożenie treningu na masę Mam 15 lat 174 cm ważę 60 KG Mam do dyspozycji ławkę o różnych kątach Gryf prosty, obciążenie 25 kg, maszynę do nóg,hantle od 3 kg do 6kg ćwiczę pół roku Z góry dziękuje

szukam zestawu do ćwiczeń z realną ceną ławka, gryf, nakłady itp czekam na odpowiedzi w tytule proszę podać cenę za zestaw jestem z woj.pomorskiego i chciałabym aby była również możliwa wysyłka (jeśli już dojdzie do transakcji) pozdrawiam J.

Witam, zamówiłem: Ławeczkę, modlitewnik, blokadę do ud, hantle 2x 15 kg, gryf łamany. to wszystko zostanie wysłane w 1 paczce?

Chcialem zrobic sobie mala silownie w piwnicy z nalalzlem takie oto zestawy i zastanawiam się czy ich nie wziąć. http://allegro.pl/sztanga-hantle-hertzexclusiwe-50-kg-zeliwne-i1419524220.html http://allegro.pl/zestaw-60-kg-obciazenia-zeliwne-gryf-182cm-i1411743074.html Poradzi mi ktos?

Elom. Chciałbym być troche szerszy w barach tzn szersze plecki wogle szerszy ale nie wiem jakie cwiczenia robic : /. Mam 2 gryfy krotkie z 20kg obciazenia w drobnych kolkach i jeden inny wiekszy gryf ale tez na jedna lape.. moze jakies propozycje :>?

kupie solidna lawke +20kg gryf + obciazenie najlepiej orginalne Kujawsko-Pomorskie

Witam Kupiłem ostatnio gryf łamany i pod koniec serii gdy odkładam sztangę na podłogę odczuwam ból w okolicach nadgarstka. Zauważyłem też że przy ruszaniu nadgarstkiem słychać stukanie w kościach.

Witam Mam takie 2 pytania - jaki gryf kupic do wyciskania na ławce 180cm czy 213cm? - z jakim rozstawem stojakow kupic lawke? Pozdrawiam

Witam wszystkich! Zaczynam cwiczenia na domowym sprzecie(Lawka-skosy+gryf prosty+2x hantle+75kg opciazenia) Cwiczylem wczesniej 2 lata i przestalem na 4 lata. Teraz zamierzam wziasc sie za siebie na 100% i pytanie jest o rozpiske CWICZEN+suplementacja.jaka rozpiska bedzie odpowiednia ?

czy po treningu przedramion (nawijanie ciężarka na lince na gryf), dobrze jest od razu po skończeniu ostatniej serii dobić mięśnie zwykłym trzymaniem sztangielek (kilkanaście kilo starczy) aż do puszczenia?? jak to ma się do masy i jak do siły?

Mam na sprzedaż ławeczkę Weidera w bardzo dobrym stanie, trochę ponad 30kg obciążenia oraz gryf. Cena do uzgodnienia. Zainteresowanych proszę o kontakt e-mail [email protected] lub gg:7763467 Okolice Nakła nad Notecią. Mozliwosc dowozu do Bydgoszczy.

Jestem początkującym i posiadam 2 gryfy krótkie, 1 gryf lekko łamany i 50kg obciążenia wiek 17 lat waga 76kg wzrost 177cm inne sporty brak dieta brak i chciałbym się dowiedzieć jakie mogę ćwiczenia wykonywać, chcę zwiększyć siłę

mam pytanie odnośnie łapania sztangi przy wiosłowaniu końcem gryfu...i nie chodzi mi o sztangę typu "T" tylko po prostu o zwykły gryf...jak to się powinno łapać? jedna ręka pod drugą?

Długo szukałem i nie mogę znaleźć. Szukam treningu na siłę. Chodzi mi głównie o to aby zwiększyć ilość podciagniec na drążku oraz ćwiczenia na nogi aby szybciej biegać. Mam 18 lat, 90kg a do dyspozycji mam laweczke, gryf sztangielki i jakieś tam obciążenie. Prosilbym 9 pomoc.

Witam. Posiadam ławke, w hantle, gryf porsty, modlitewnik, prasa na nogi, i 50 kg obciazenia. Waze 63kg i mam 180cm. Nie wiem jak mam ulozyc plan czy mogl by ktos pomoc? Z gory dziekuje i prosze o pomoc

Chcialem zrobic sobie mala silownie w piwnicy z nalalzlem takie oto zestawy i zastanawiam się czy ich nie wziąć. Poradzi mi ktos?

Szukam fajnego zestawu ławka- regulowana wysokość stojaków/sztanga gryf łamany, najlepiej mocno /hantelki modlitewnik / możliwości ćwiczenia nóg i rozpiętki, minimum 85 kg obciążenia . I pytanie jakiej firmy sprzętu używacie , jakie firmy polecacie( ławka itp)

Potrzebuje pomocy :) jestem zielony w tym co robię kupiłem sobie mały gryf i 2x 1.25kg podnosząc je po kilka serii nie czuję wogólę zakwasów większe mam po pompkach dosłownie . Prosił bym was również o jakąś dietę gdyż moja masa wynosi 56kg a wzrost 182cm

Kupię krótki gryf do hantelki, z zaciskami bądź nakrętkami. proszę pisać propozycję, mogę ew. razem z jakimś obciążeniem np, 3x6kg lub więcej, potrzeba mi do ćwiczenia nadgarstków bo nie chce mi się co chwile przekładać z jednego gryfu na drugi ...

poszukuję gryfu do martwego ciągu. zależy mi na tym by był radełkowany także w części wewnętrznej dla lepszego chwytu. niestety wszystkie gryfy jakie widziałem w internecie są gładkie i śliskie na środku. czy wie ktoś gdzie mogę kupić taki gryf?