gryf

OKI DZIEKI JAKBYM ZAKUPIŁ TĄ ŁAWKE I STOJAK TO JESZCZE GRYF I OBCI,ĄŻENIA A DO ILU ZŁ NA OBCIĄŻENIA? WIDZIAŁEM 2,6 TUTAJ BETOOWE A NA ALLEGRO 50KG 200ZŁ;/

Nie ten dział, ale jeśli zależy ci żeby służyła ci ławeczka długo to polecałbym raczej kupić ławeczke np. z keltona. Nie marnuj pieniędzy na betonowe obciążenia jakie są w tych aukcjach. Założysz kilkadziesiąt kilogramów na gryf i nie ma miejsca na więcej. Zainwestuj i kup stalowe.

gryf zawsze moze ci tokarz 'stoczyć' ( nie wiem jak to sie nazywa ) i bedzie pasował do obciążeń , ile za 1kg dajesz ?

no ale mi chodziło o to, ze lepiej przeciez stoczyć gryf pod te ciężary niż robić z kazdym ciężarem , za stoczenie gryfu przeciez pare zł wezmą

Peps19 sprobuj Tabaty, patrz post Tyki. Na poczatek sam gryf. Zrob tak jak Tyka napisal i daj znac jak ci poszlo.

Lepiej wez obciążenie a dłuższy gryf ci nic nie da bo za jakis czas znów bedzie brakowało miejsca.

obciazenie- bo jak kupisz dluzszy gryf owszem troche wiecej miejsca na obciazenie ale glownie to czesc chwytna jest wydluzana, a czesc na ktora sie naklada obciazenie jest tylko troche dluzsza niz w gryfie 180 cm

I dalej nie rozumiem z tym wiosłowaniem.W środę mam "przyciąganie hantli lub sztangi do klatki w opadzie tułowia " czyli mam wybrać hantle albo sztangę.To w takim razie jak wybiorę hantle to w piątek mam wykonać to samo ćwiczenie tylko sztangą?Czy chodziło ci o inny gryf czy też inny sposób uchwytu?Coś mi tu nie pasuje ...

z tego co wiem Olimpijski gryf ma większą średnicę od zwykłego gryfu. trenuj triceps, same pompki nie wystarczą.

[...] Mam pytanie. Czy warto uzywac kreatyny?. Jest zdrowa? Czy jesli bede cwiczyl bez niej wyrobie sobie muly? xD I czy ktos moze wejsc na allegro i poszukac dobrej laweczki + gryfki, gryf, obciążenia . Ja szukam lecz nie jestem pewnien ktora wybrac pomocyy ;D. Zmieniony przez - Patterek w dniu 2009-11-07 15:37:46 Zmieniony przez - Patterek w dniu [...]

ja bym brał ta druga jesli juz a co do gryfów: do tej ławki dokupisz ewentualnie jeszcze gryf łamany a z czasem obciążenie

[...] wiosłowanie,3x12 na wyciągu Barki:1x12 suwnica smitha Kaptury:4x12 podnoszenie sztangi nadchwytem,3x podnoszenie sztangielek(z boku) Biceps:3x siódemki,3x12 łamany gryf(normalnie),3x12 sztangielki Triceps:3x12 na sztanglielkach,4x12 francuskie. Brzuch co trzeci dzień na drążku i brzuszki. Zmieniony przez - Asss` w dniu 2013-09-17 [...]

nie musi byc wysokie , ugniesz nogi w kolanach i juz mozesz sie podciągac na drązku nawet jak jest nisko wg mnie to tak jak piszą ławka gryf hantle no i obciązenie. z czasem dojdzie reszta o ile nie stracisz zapału do cwiczen. Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Я [...]

EEE 500 zł to ledwo styknie na ławkę i gryf. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

na ławkę i gryf styknie jak będziesz miał fuksa, na obciążenie nie starczy :( "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

Z tego co tu napisałes to gryf mocno łamany jest lepszy wiec chyba taki zakupie

Byl juz taki post jaki wybrac gryf zdania byly podzielone!!jaki z tego moral najlepiej kupic dwa rodzajej'ale jak ja bym kupowal to lekko lamany!tego tez mozesz zlapac wasko i masz na glowe ktotka czy jak mocna jest tylko donry ze dodatkowo trica mzoe zrobic ale ktos sie wypowie jeszcze i nzowu bede podzileone zdania:P pozdro Zmieniony przez - [...]

mam gryf mocno łamany zakupiony na allegro i powiem ze jestem z niego bardzo zadowolony

Ktoś się wypowie czy hantle faktycznie zastępują ten gryf mocno łamany?

ja to wydalem okolo 1500 zl atlas-500 zl lawka-250 zl rower stacjonarny- 250 zl gryf prosty- 80 zl hantelki 40 zl 100 kg obciazenia - 400 zl