gryf

ekspander podobno mocny z regulacja sily a co do hantli to to jest w sumie gryf na hantle 35.5cm jakies obciazenia bym do niej kupil

Wysłałem, ale masz dla pewności jeszcze raz http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Obci%C4%85%C5%BCenie_i_hantle_%C5%BCeliwne%2C_nokia_e52-t1007005.html# Posiadam jeszcze gryf 152cm, 2,5mm używany ale idealnie prosty Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2014-02-23 10:59:37

mam ławeczke + gryf 180cm na targowisku zrobiłem temat, wejdz sobie tam

Ja z tych gryfów wybrał bym najpierw Hesa potem sparta sport i na końcu stayer. Z tego co pamiętam to trenujesz ts to nie lepiej kupić gryf trójbojowy o standardowych wymiarach. Zobacz jeszcze ten link, jeżeli miałbym dobre wymiary to bo bym wziął. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/3/29/1361 Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2012-01-25 [...]

gryf , 2 hantle, drążek i zapas obciążenia wystarcza. Z którymi ćwiczeniami masz problem?

[...] : łącznie ponad rok, ale była przerwa podczas wakacji Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : - ławkę + sztangę - gryf łamany - hantle - drążek - ławkę do ćwiczenia mięśni brzucha - "przyrządy" do robienia pompek Dieta : można by powiedzieć, że taka skromna, prowizoryczna przez to [...]

[...] ławki, Hyperion spełnił moje oczekiwania:) Ławki z osobnymi stojakami niestety nie są takie stabilne. Przy zakupie trzeba zwrócić uwagę na jaki się ma cześć chwytną gryfa, bo minimalne roztaw stojaków w HH II to 100 cm , mój 180cm gryf miał część chwytną około 105cm i był z odkładaniem sztangi na stojaki, teraz ma 210 i jest ok. [...]

Ja mam ławke Heavy HYperion II i jest poporstu super w uzytkowaniu. Duda mam do ciebie pytanie odnosnie stojaków czy gdy stpjaki sa ustawione na szerokość 100cm skreca sie je wtedy srubami bo u mnie sie nei da. Ma gryf 160cm i jest problem z odladaniem bo czesc chwytna jesy pomiedzy stojakami.

spróbuj się skontaktować z osobami co kupiły juz ten gryf na tej aukcji lub w komentarzach na wcześniejszych, powinni ci powiedzieć jak się sprawuję i czy spełnił ich oczekiwania pozdrawiam

[...] na płaskiej x3 (12,10,8) BARKI -wyciskanie sztangi zza karku x2 (8,8) TRICEPS -prostowanie przy wyciągu x2 (10,10) -pompki na poręczach x1 (max) PLECY -podciąganie nachwytem do klatki x1 (max) -martwy ciąg x3 (10,8,6) NOGI -przysiady ze sztangą x3 (10,10,8) BICEPS -uginanie ze sztangą x2 (10,8) nie wiem jeszcze,gryf prosty czy łamany Pozdrawiam

[...] x3 (10,10,8) / mozesz sprobowac, jesli siady i MC na jednej sesji beda za ciezkie zmieni sie cos ale narazie okej BICEPS -uginanie ze sztangą x2 (10,8) nie wiem jeszcze,gryf prosty czy łamany / jak wygodnie , cwiczenie okej Kolejnosc daj taka: Nogi , plecy , klata , barki , triceps , biceps i na koniec 2s lydek (wspiecia na palce max) [...]

Gryf jest nowy prosty 180cm waży około 8kg zaciski to takie które się nakręca a wydaje się dość gruby nie jestem w stanie określić jego średnicy

jak chcesz kupic gryf z marbo i obciażenie to napisz w ich dziale , i pewnie jakos sie dogadasz co do ceny i tylko jeden koszt przesylki bedziesz mial jak bedziesz u nich zamawiac http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-05 14:11:09

Ok to załatwione teraz to bym najchętniej kupił jakieś uchwyty do tego mogą być samorobne no i gryf ok 150 cm najlepiej od tej samej osoby żeby na przesyłce zaoszczędzić $$$$

Moje 50kg żeliwa i gryf już są za lekkie, dlatego szukam jakiejś alternatywy żeby dalej móc budować siłę (żeby chociaż dobić do tej setki w przysiadzie). Do tej pory robiłem 5x5

Mam gryf na sprzedaż - 152 cm (fi 27-28 mm): http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Gryf_prosty__152_cm_fi_27_28_mm_-t1045235.html

Mam 220cm gryf prosty gwintowany z nakretkami.

witaj. nie mialem stycznosci z tym modelem, ale istnieja takie hantle, ze po prostu gryf rusza sie, jak na sztandze. Osobiscie wole hantle, ktore są calosciowo zespokoje, lepiej mi sie kontroluje ich prace, stabilizuje sie lepiej ciezar. przynajmniej jezeli chodzi o cwiczenia na klatke czy barki. W przypadku plecow np. do wiloswania, czy do [...]

czyli masz 2 różne meodele ? Nie :), hantle mają ze 20 lat ,w jednym rączka chodzi bardzo lekko w drugim baaaardzo ciężko jakby się zastała więc rozbiórka ,smarowanie będą konieczne zanim pójdzie w ruch. Czuję że będzie się trenowało bardzo przyjemnie zwłaszcza zarzut przed wyciskaniem pójdzie gładko dzięki ruchomym rączkom. Gryf olimpijski [...]

[...] :-) Po pierwsze takie dodatkowe wodotryski tylko przeszkadzają i do niczego nie są potrzebne, po drugie wątpię w wytrzymałość takiego wynalazku, po trzecie badziewny gryf, po czwarte za mało obciążenia. W tej cenie poszukałbym prostej, regulowanej ławki, dwóch stojaków. solidnego gryfu i jakiegoś obciążenia. Może być używane. Takie [...]