gryf

Ja mam za 50zł jednorazowo profesjonalną piwnicę na 6 osób ładny gryf + ławeczka (pospawana ale się trzyma) + 100kg obciążenia + worek 160cm + drążek + 2 wyciągi wszystko na 25m2 i jestem zadowolony na maxa

[...] martwym? Nawet najtańsze haki się nie odegną - chyba ich nigdy nie używałeś, jeśli coś takiego piszesz. Zapobiegają temu nasze dłonie, którymi tak czy inaczej obejmuje się gryf/drążek zahaczony o haki. Denność haków polega głównie na ich niedopasowaniu do indywidualnej wielkości dłoni, długości palców itp. Te z górnej półki są regulowane - i [...]

a jeszcze tak dla pewności czy taka będzie dobra? http://www.decathlon.pl/gryf-domyos-175m-id_8289899.html

Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): warunki domowe, ławeczka gryf prosty sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatine od olimpa

gryf prosty- ten pierwszy z lewej w sumie kazdy ma troche inne przeznaczenie, ale sumujac no to ten gryfem do plecow nie pocwiczysz za bardzo klatki czy bica gryfem prostym mozesz cwiczyc kazda partie

witam. Mam pytanie. mam wyciskarke i gryf:) powie mi ktos jakie moge wykonywac cwiczenia na klate i biceps i brzuch?? Jak moza to chcial bym te cwiczenia w zdjeciach jak mozna jak je wykonywca. i chcial bym o serie i powturzenia na cwiczenia. dzienkuje nprosze z góry.

Sztangę kup nawet bez ławeczki możesz dzięki niej wykonywać bardzo wartościowe ćwiczenia:przysiady,wyciskanie na barki, martwy ciąg. Pisałeś, że problemem jest miejsce: gryf po rozkręceniu pod szafę/łóżko a na krążki też się zawsze miejsce zrobi.

Załóż ręcznik na gryf i po problemie, a naczynka popękały od nacisku sztangi. Znikną :-)

witam jestem z wawy i chetny na gryf i jakies obciazenie... podaj cene..

Mam wyciag kelton, gryf 180 i troche obciążen. Jestem z wrocławia. 669 996 284 lub gadu 5751789

2x 20 kg. To nie jest mój pierwszy plan , ćwiczyłem jakiś rok regularnie na siłowni, ale teraz powoli kompletuje sprzęt w domu. Martwy dodam, jak kupie gryf, a także wiosłowanie dodam,ale to z czasem. Póki co mam to co widać. 2 hantle 20kg , drążek i poręcze. , no i prowizoryczną ławkę. Zmieniony przez - kotlarkeen w dniu 2012-11-21 21:41:18

Warto wyłożyć więcej kasy na gryf Marbo czy Keltona? Czy kupić po prostu jakiś na allegro?

120 starcza i lepiej jest kupić z kelton/ marbo bo lepsze zresztą gryf marbo zbytnio sie nie różni z cenami allegro

Jak nie możecie się zdecydować jakiego gryfu używać to obejrzyjcie sobie w TV.SFD odcinek o treningu ramion jak jeszcze nie oglądaliście. EDIT. Ja osobiście u siebie na siłce mam gryf mocno łamany bo taki mi tata kupił. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-07-24 21:59:45

Polecam lekko łamany Gdzieś widziałem na allegro za 50 zł sam gryf a jakis zestaw 30 kg byl za 180 P.S Mi wygodniej mocno łamanym niż kratą ( złe wspomnienia ) Zmieniony przez - Insert07 w dniu 2010-07-25 00:14:40

A co powiedziecie na to: http://allegro.pl/item1151911809_magnus_gryf_lamany_obciazenie_zestaw_33kg_gifty_r.html I ile ten gryf 120cm ma miejsca na obciążenie(cm)

o tym caly czas ci mowie, wiec kupuj, super gryf.

mam ławeczke regulowaną , sztange 180cm, gryf lamany, hantelki i jakies 40kg ciezaru. jakie cwiczenia na redukcje ? (siłowe), bo aeroby to mam bieganie dorzuce chyba skakanke w zimniejsze wieczory jak sie pobiegac nie bedzie chcialo dupy ruszyc xd Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-13 19:43:54

[...] ćwiczyć całe ciało, ale jak już tak naprawdę chcesz mieć ten brzuch i wyglądać trochę dziwne z kaloryferem i opadła klatą to bierz abs :) EDIT: Jeśli chcesz sobie kupić sprzęt na fbw to ławeczka, gryf, obciążenie i tyle ci wystarczy. Nie kupuj żadnych atlasów ani hantli z małym obc :) Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-09-12 19:35:11

jak by to było w lepszymstanei to był załatwił kupca....ale wyjdzie lipa bo teraz wszsycy sprzedaja;/ a moj ziomal sprzedał org ławke...110 kg hektora....gryf org.....2 krotkie gryfy org...modlitewnki...wyciag....ławke do pompek za 800zł....taniocha ze głowa mała tylko ja neimiałem kasy wiec nie kupiłem;/