gryf

A CO TO ZNACZY "ale mam gryf, sztangielki, i ławeczke prosta " TO MA BYC PLAN TYLKO NA TE PRZYRZADY

allegro.pl/zestaw-gumowe-obciazenie-6kg-gryf-zaciski-i3065810218.html?source=oo

to wtedy nie będzie to olimpijka Olimpijka to w zasadzie gryf normalny 28mm plus tuleje na końcach Wytrzymałość ich nie różni się znacząco od gryfów 28mm. No chyba że mówimy o profesionalnych olimpijkach np. Eleiko o udźwigu 1500kg. W nich już jest zupełnie inny sposób wytopu gryfów.

Mr Q- jak wiecej?? ja ci doliczylem hantle za 200zl ktorych nie masz w atlasie a ktore mozesz zarzucac na gryf wiec sobie odemnij to 200 zl, a takto wychodzi kwota leko wieksza niz 700 zl jak stac cie na 700 zl wydatek to nie sadze by cie nie bylo stac dozucic 60 zl czy ile to tam wyszlo hyhy poprawka 100 zl Zmieniony przez - seba_kzn w dniu [...]

mam gryf do sprzedania około 1m długosci jak chcesz moge porobic na dniach fotki cena około 60zł

Ile chcesz za ten gryf?? Zresztą ugadamy się na gg.

ciezko utrzymac sztange juz przy normalnych ciezarach wylamuje nadgarstki generalnie ciezko znalezc do tego cwiczenia dobry gryf, chyba ze robisz sztangielka - jednoracz

zwłąszcza na hantlach, bo można coś sobie słuc przy ciczeniu bicepsa, tricepsa czego kolwiek jak trzymasz hantelka pionowo, do wyciskań i cwiczeń gdzie gryf jest poziomo to sprężynowe, gwintowe tak hałasuje przy operowaniu krążkami że szkoda gadac.

marbo gryf wzmocniony 216cm wytrzymuje spokojnie 290kg obciazenie 5zl/kg

po co? z czasem i tak bedziesz potrzebowal takiego ja mialem 160,180,200... szkoda bylo kasy ten 216 to moj najlepszy gryf

kolega chce mocny gryf wiec pewnie do glownych cwiczen ( siad, mc, wl ) w tu lepszy dlugi do bica/trica sie kupuje lekko lamany za chyba 50zl

booolooo . Dokladnie co do tego 100 kg :P . Na razie myslę kupić obciązenie 50 kg ( dochodzi do tego 9 kg gryf + moje 12.5kg od hantla jak będzie potrzebne bo jest on regulowany do 15kg a 2.5kg to gryfik więc 12.5kg) to wychodzi mi 50+9+12.5kg=71.5kg na maksa , a na razie tyle mi styknie luzem ;) Pozniej jak bedzie wiecej kaski z czasem bede [...]

Ponowie pytania z góry. Gdzie jest siedziba firmy? Gdzie można umówić się na odbiór osobisty? Posiadacie w ofercie też inny sprzęt do siłowni (Gryf, Ławeczka itd.)?

[...] 1.przysiady ze sztanga na barkach "PROG" 6 2+3=S.SERIA 2.prostowanie nóg na maszynie siedzac 4 3.zginanie nóg na maszynie lezac 4 4.wspiecia na palce stojac z gryfem na barkach suwnica Smitha "PROG" 4 5.wspiecia na place siedzac-maszyna lub gryf sztangi 4 BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w góre ze sztangielkami 4 [...]

Ćwicze co 2 dni: Klatke(sztanga, rozpietki), biceps(hantelki, gryf prosty i lamany), tricpes(francuz, hantle) co 4 dni: plecy(drążek, martwy ciag, na krzeselku hantla do boku) barki(sztanga stojac sprzed glowy i zza, hantelki w gore, do gory przed soba i po bokach), jezeli chodzi o serie to robie progresją, ale tak aby z treningu na trening [...]

wklep sobie w googla Zacisk sprężynowy na gryf 25mm i Ci wyskoczy sporo pozycji

Ja ciężarki na początek brałbym tak: 2x10 4x5 4x2,5 4x1 4x0,5 W ogóle to ile masz kasy na sprzęt.Na początek ławka z regulowanym skosem,gryf prosty 180cm,łamany,i 2 gryfki 40cm.No i mniej więcej taki zestaw odważników jak napisałem.

Małowato miejsca. Podstawa to prosty gryf min 180cm długości, 2 hantle regulowane i obciążenie na to, do tego ławka ze stojakami, w takim pomieszczeniu widziałbym wielopoziomowe stojaki do których mógłbyś później mieć dokręcaną asekurację do siadów, ławka regulowana w dół i górę. I tak j.w. o worku zapomnij bo za dużo miejsca ci zajmie, chyba że [...]

Nie wiem czy widziałeś ale tam kupujesz sama ławkę która jest krótko mówiąc słaba (mała wytrzymałość), bez tych dodatkowych rzeczy typu gryf obciążenia. Popatrz choćby na stronach marbo czy kelton tam mają dużo wytrzymalsze i zarazem tańsze ławki np ta http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html + modlitewnik [...]

Ja bym widział to tak : Zestaw tryton http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 gryf 180cm http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/47 drążek http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 i ja bym go proponował zamontować na prowadnicy http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/362 dzięki niej w przyszłości będziesz mógł [...]