gryf

A więc: Staż treningowy 4 miesiące Wzrost (cm) 187 Waga (kg) 76 Obwód Bicepsa (cm) 34 Obwód Klatki (cm) 96 Dostępny sprzęt: ławeczka,wyciąg,hantle,gryf prosty,łamany Pomożcie mi coś ułożyć jakiś trening FBW.. ;) Chcę cwiczyć na zmiane z a6w.. Zmieniony przez - -NOWAK- w dniu 2011-12-09 14:42:22

u nas 30kg ma gryf na suwnicy ;) dylu hardcore team Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2010-07-03 11:45:56

Moze na przykladzie.. rok temu rozyebal mnie na rekawice koles z z bloku ktory wyciskal gryf 10 razy z duza trudnoscia (ktory trenowal pare miesiecy boks) wiec 3:2 szans dla ciebie?

Taki gryf niezgodny z opisem mozesz a wrecz powinienes bez problemu zwrocic bo dostales cos innego niz zamawiales. Roznica jest znaczaca bo przez ta niby pomylke masz mniej miejsca na obciazenie co charakteryzuje tansze egzemplarze;)

pol roku mordu bica, xD no i sprzet mam niezaciekawy, lawka hantle gryf lekko lamany, i zrobie sobie wyciag a na lape zawsze mialem power, na zawosy moze bym jezdzil ;p a w kulturystyce trzeba w pewnym momencie miec kase. zreszta chcialbym byc w czym naprawde dobry, a tu jak ktos koksuje to lipa ;/ a chcialbym byc troche, malo napakowany ale zeby [...]

[...] w TS ale moim zdaniem przydatność ćwiczeń jest największa; z tą techniką to też racja może nie od kija bo już jakąś siłę napewno masz więć na początek będzie to sam gryf i takie obycie techniczne zajmie Ci z 2 miechy zanim wejdziesz na jakieś ciężary ale dwubój to nie tylko rwanie i podrzut to także siady przód tył podciągania (taki [...]

ile za łamany gryf?dam 50zł + twoje kw

gryf mogę sprzedać ewentualnie za 65

A gryf do sztangi brać 180cm, 213 czy bez różnicy?

Ja mam dość grube obciązenia 10 kg 4,1 cm 5 3,1 cm 2,5 2,9 cm Raczej wezmę ten pierwszy gryf

bierz zdecydowanie marbo, napisz do nich do dostaniesz jeszcze 7% rabatu za recenzje mam ten gryf i spokojnie 200kg wytrzymuje bez odksztalcenia

Forrest to była dogodna walka dla Pajunka i w dodatku Las Gryf rozegrał to tak, że już lepiej dla Spidera nie mogłoby być... Człapał i machał łapami, a potem jak dostał pierwsze baty, to zupełnie stracił ducha... Myślę, że czołowi wrasslerzy 205 pojechaliby Silvę w cholerę. Większość innych faktycznie raczej by stłukł mocno przy dobrych [...]

Jedno zero więcej i możemy myśleć \-) a na serio to za mało,minimum z 500-700zł musisz mieć na : -gryf prosty -trochę obciążenia na początek z 80kg -drążek -ławka

Okej, kupiłem http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html z modlitewnikiem, http://www.marbo-sport.pl/hartowany-gryf-lekko-lamany-120cm-na-zaciski-srubowe-mw-g120ls.html i taki wyciąg: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sufitu-w005.html Teraz czekamy na transport. ;) Wielkie dzięki za rady, sogi [...]

ten gryf masz spawany czy jak ?? a co do ławki to ile ona wytrzyma (kg)

Gryf nie musi od razu wazyc 10 kg, mozesz wziac kij od miotly (serio )chodzi o to ze to pozwala Ci utrzymac napieta pozycje podciaganie nog jest na dolne partie brzucha, a tam generalnie zawsze jest najwiecej do spalenia, wiec raczej spoko - tylko ja to robie w zwisie a nie na laweczce, a i nie podnos prostych w kolanach nog (dziala wtedy [...]

WIDZIAŁEM TE ŁAWKI W MAIRE SA ,OBCIĄZENIE JUZ MAM I GRYF TEZ INTERESUJE MIE TAKEI COS TYLKO ZE SIEDZISKA JEST NIEREGULOWANE ,MOZ EBYC NIE REGULOWANE TYLKO ZEBY BYŁO W PŁASKIEJ POZYCJI

osobiscie celowalbym w lawke ze skosem dodatnim, wolne stojaki, gryf, gryfiki i obciazenie

przy MC na jakiej wysokości powinien znajdować sie gryf gdy leży sztanga na podłodze? chodzi mi o odległość: od podłogi do spodniej części gryfu. bo do tej pory największe krążki jakie zakładałem miały po 10kg i od gryfu do podłogi wychodziło 13-14 cm. teraz bede musiał korzystać z wiekszych krążków i wyjdzie jakies 18-20 cm. wiem że może głupie [...]

Ale nie ma to jak stary, lekko wygięty gryf, który niejedną historię mógłby opowiedzieć - a nie lśniące, chromowane metalowo/plastikowe kolorowe zabawki dla kobiet i starców Jakiej diety? A co, KFC pozamykali ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-21 16:20:37