http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html Te stojaki które podałeś wysuwają się do 144 cm, zbyt nisko jesli chodzi o wykonywanie przysiadów. Gryf zamień na taki który ma 180cm, wygodniejszy będzie.
To już jak kto woli. Niektórzy w ogóle używają hantli na modlitewniku. Ale gryf łamany jak najbardziej się przyda. Warto czasem zaatakować mięsień pod innym kontem i dać mu inny bodziec do wzrostu.
[...] po 10 3xPompki na kościach z nogami na łóżku po 10 3xPodciąganie na drążku pod chwytem wąsko po 7-10 3xPodciąganie szeroko nad chwytem po 7-10 3xUginanie/Wyciskanie stojąc gryf łamany 30/35kg(nie wiem dokładnie ile waży,ale jest o wiele cięższy od prostego kolegi-też25kg) 3xUginanie hantelki 5kg siedząc po15-20 3xWyciskanie sztangi sprzed głowy [...]
Więc pokażę ten wymiar jeszcze raz: chodzi mnie o długość tej środkowej części która jest gładka. Nie wiem już jak ma to inaczej napisać.
Dokładnie tak - 70cm to jest w tym zwykłym gryfie 180cm który mam. Dla mnie jest to bardzo istotne bo chcę głównie taki gryf do martwego ciągu gdzie uchwyt ma decydujące znaczenie, zwłaszcza gdy ręce są już spocone. Szkoda że takiej informacji nie ma podanej na stronie zwłaszcza, że jest to bardzo istotne. Zmieniony przez - Syltron w dniu [...]
Tak, racja - okazało się, że kolega zmierzył gryf 180.. Ten 180 EX - ma 32cm - na bank
Dzisiaj otrzymałem gryf 216cm i muszę przyznać że nie jest wcale lepszy od tego zwykłego... ...jest dużo lepszy , zwłaszcza przy martwym ciągu. Zarówno radełkowana powierzchnia "wgniatająca" się w skórę, jak i większa o ok. 8% powierzchnia styku wynikła z większej średnicy daje bardzo dużo. Dla mnie jest to różnica przy szybkich [...]
Wszystko jest solidnie mocowane. To tylko stojak, a na niej nie poleży więcej talerzy, bo po pierwsze nie mam, po drugie to się nie zmieści. Tam gdzie jest gryf prosty, u kolegi zarzuciliśmy 120 kg na sztandze i było elegancko.
Myślę,że gryf może Ci coś dać, ale na krótką metę. Po jakimś czasie będzie potrzebował większego obciążenia. Proponuję zastanowić się nad pompkami, jeśli chodzi o domowe warunki.Tak moim skromnym okiem ;) PZDR.
drazek do podciagania, czyli nasz drugi dlugi gryf-12kg aha kupuilem abona :)
jest drazek, jedno z lepszych cwiczen na plecy :) a wyciag moze na wiosne sie zmontuje, mamy kulka od wuzka i lamany gryf w zapasie, to tylko linki brakuje w sumie. obciazenia nadal pod dostakniem, bylo ok 500kg, 100 sprzedalismy, wiec nadal jest jakis tam zapas :)
ja bym kupił dobry gryf olimpijski i w tych niebieskich obciążeniach poszerzyl srednice
ach ta omka
[...] robie se rozgdzewke, pare soub ćwiczyło, i właśnie ten koleś wyciskał na poziomej ławce(cos ponad 100) robił serie, tak to troche nie dokładnie robił, "żucał" ten gryf na klatke ze aż było słychac jak udeża o żebra :] zrobił kilka i przy ostatnich koleś z tyłu zaczoł mu pomafać, a tu zaraz odgłos jakby ktoś żygnoł, i koleś cały zalany [...]
w gryfie różnica jest inaczej siętrzyma itp ale do domu nie ma co szaleć, olimpijskie obciażenie droższe jest. a gryf 220 Ci nie wejdzie ? Co do ławki podpytaj monkey22 on ma chyba k sport i jest zadowolony co do marbo ostatnio jednemu użytkownikowi nie chcieli uznać wady ławki, ale to zależy też jaki model wybierzesz, w cenie 700 zł się [...]
[...] super ( regulowana na dwa skosy ) + do niej mam zamontowany wyciag góra dół oraz prase na zamiankę - płaciłem 350 zł ale teraz przez pandemie ceny sa chore . Jeśli mieszkasz w okolicach Krakowa to kolega sprzedaje BDB zestaw za super pieniadze ( 90 kg chromowanego obciążenia , gryf , ławka marbo , stojaki ) w dziale TARGOWISKO pierwszy post
[...] I jest dopasowany tylko poid jeden gryf nie masz mozliwości sobie ustawić węziej czy szerzej Przy wzroście 185 wystarczą stojaki pod przysiady na wysokości 153? PS rzeczywiście, jeśli chodzi o podciąganie to [...]
jw. sztanga, stojaki, ławka, drążek, ewentualnie hantelki ale chyba na początku nie są aż tak niezbędne i można fundusze z nich przesunąć na więcej obciążenia. Gryf łamany to chyba wybitnie nie potrzebny. 50 kilo na pewno nie wystarczy.
Zdecydowanie zestaw mh19 + ten gryf wystarczą na pare lat :)
dzieki za opinie :) a może macie jakieś inne obciązenie + gryf do 450zł?? pozdrawiam
Jak bierzesz obciążenie marbo... to na Twoim miejscu wziąłbym również ich gryf - ma on znacznie dłuższą cześć chwytną niż gryfy gwintowane
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
