gryf

Czesc. niedawno kupilem laweczke + gryf i 50 kg obciazenia. Waze 81-83 kg przy 185 wzroscie.Kompletnie nie wiem jak cwiczyc. ;( Chcialbym wyzezbic sylwetke (najbardziej zalezy mi na miesniach brzucha barkow i klaty :P)Mysle ze wyrzezbic miesnie mam juz z czego :p Please help ;)

Mam do sprzedania -Stojaki Marbo http://img194.imageshack.us/img194/8884/mhs002.jpg -Gryf 150cm średnica 25mm -Kreatyna, Olimp monohydrat 300 kaps. -obciążenie 2x 2,5Kg 28mm średnica. Sprzedaje to tanio. Tylko odbiór osobisty.

Cena do negocjacji. W skład wchodzi Sztanga + 2 krazki kazdy po 10kg, wszystko oryginalne, posiadam rachunek oraz gwarancje na gryf. Zdjecia wysylam na maila. Kontakt: gg-8332843 tel.- 515 400 532 TYLKO ODBIOR OSOBISTY ! Gdańsk Starówka. Posiadam dodatkowy nakład + hantel , wszystko oryginalne

siema sprzedam gryf mój kumpel z miasta boksero sprzedaje identyczny, więc można kupić dwa jak co:) 180cm, 180kg wytrzymałość, 28mm średnica, świetnie się sprawuje łodz, wawa, nowy dwor mazowiecki a i też 40zł chce za niego Zmieniony przez - cristalsfd w dniu 2011-04-08 22:06:23

Mam zamiar kupic lawke keltna za 365 zl spartan II. Do tego gryf 180cm sr. 28mm za 100zl. Hantelki juz mam. Drazek tez jest. Najwiekszy porblem jest z obciazeniem. Skad wziasc obciazenie za 115zl.

Siema. Potrzebuje sprzętu na siłownie. Z racji tego, że ją chce dokompletowac potrzebuje paru rzeczy: wyciąg. krzyżak. stojaki. gryf łamany. obciążenia. pasy. drążki do wyciągu. itp. jeżeli coś macie to piszcie. jeżeli będę zainteresowany to napewno sie dogadamy!!

Witam jestem nowy na forum. Mam 20lat 187cm waze 83kg. Ze sprzętu posiadam hantle, ławeczkę do brzuszkow, gryf płaski, ławke płaską, espander pomóżcie mi ulozyc jakis plan treningowy na mase. kieyds cwiczylem około pół roku czasu. Z góry WIELKIE DZIEKI

Witam!! Mam 16lat 183cm wzrostu i waże 90kg chciałbym zaczać ćwiczyć ale nie mam odpowiedniego planu:( Sprzęt do ćwiczen który posiadam to gryf prosty,łamany 2x10kg hantle ławeczka 70kg obciażenia. Prosze o szybka odpowiedz i z góry dziękuje za info!! Pozdro!! :P)

Czy do z tym gryfem http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html te obciążenia http://allegro.pl/zestaw-45-kg-12-x-markowe-obciazenia-promax-la-i1268429072.html będą współgrały? Chodzi mi o to czy będą pasować etc. I mam też takie pytanie czy opłaca się kupić te 45kg?

interesuje mnie kupno ławki pod sztangę ... chciałbym kupić (skompletować cały zestaw ławka + gryf prosty + obciążenie (75-80kg) , mogę na to przeznaczyć max 700zł ale chciałbym dać trochę mniej ... poleczcie mi strony gdzie mogę to kupić

Mam 17 lat waga 96 kg 181 wzrostu potrzebuje jakiegoś dobrego programu treningowego na klate w domu mam ławeczke chantle gryf łamany nakladu 150 kg Od 6 miesięcy probuje cos z mojej klaty wykrzesac i nie idzie Generalnie chodzi oto żeby tak do czerwca jakaś klata juz byla Z GORY DZIEKI ;))))))

siema szukam kogos chetnego na siłownie - siłownia piwniczanka typowo... (sztanga laweczka obiciazenie +150, lamany gryf itp) znajduje sie na matejki. Ktos +20 lat najlepiej i z doswiadczeniem. Wiecej info na gg 20516088 albo na email [email protected]

witam ,jak w temacie chciałbym kupić obciążenie, ławeczke wielofunkcyjną z wyciągiem,modlitewnikiem,gryf łamany i prosty,czekam na wasze propozycje,w miare tanio,moze byc wysyłka allgro, kontakt gadu-gadu: 9356372 pisać , zawsze dostępny ! ewentualnie jakiś nie drogi atlas !

Sprzedam tą ławeczkę za 90zł lub zamienię na obciążenia żeliwne 30kg++ na zwykły gryf.GG 8661639

Witam, krótko i na temat. Czy do tej ławeczki http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html Wszedł by modlitewnik z serii Semi pro? http://www.marbo-sport.pl/2012-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-do-lawek-semi-pro-ms-a001.html

Kupie: =Gryf Łamany =modlitewnik =ławke do brzuszków =worek lub gruszke =rekawice do sparingow, rowniez kask i reszte =obciazenie ( w dobrej cenie tylko) =inne ciekawostki przydatne na silownie Rowniez chetnie indywidualny plan trningowy oraz diete( w dobrej cenie ) ""swoja mam juz chwile ale mnie nie zadawala"

Witam Chciałbym przybrać na masie do 100 kg- masy mięśniowej. Ważę 82,4 kg W domu mam Ławkę leżącą,gryf łamany i hantle. Czy byłby mi ktoś w stanie zrobić rozpiskę na przyrost masy mięśniowej. Posiadam również sprzęt z zestawu do treningu domatora.

Mam problem ponieważ przez ok rok będę musiał się kisić w pomieszczeniu co ma 156 szerokości i chciałbym postawić ławkę w długość. I czy jest sens aby zamówić gryf prosty ok 140 cm, który ma część chwytną 110 cm i miejsca na obciążenie ok 15 cm? Jak myślicie da rade czymś takim ćwiczyć?

Mam pytanko który mi radzicie kupić gryf.. łamany czy prosty.. ? Bo zamierzam z nim robić przysiady,biceps i triceps... i powiedziecie jaką najlepiej długość.. z góry thx.. ;D

Witam, mam 16 lat ponad 184cm wzrostu i ważę 71kg. Od razu mówię, ze jestem szczupły. Chciałbym zeby ktos mogl mi ułożyć plan 4 dniowy na rzeźbę i dietę. Gdyby ktos mi pomógł byłbym bardzo wdzięczny. Sprzęt dostępny to sztanga, gryf prosty i krzywy, sztangielki i lawka. Z gory dzieki.