gryf

[...] wchodzą: - Ławeczka, z regulacją oparcia(3 poziomy), prasą do nóg oraz modlitewnikiem(również z 3 poziomową regulacja wysokości), oraz rozpiętkami - Gryf prosty 180cm - gryf lekko łamany 120cm - 2 gryfy krótkie - Łącznie 80 kg obciążenia 4x 10 kg żeliwne 4x 5kg pokryte plastikową osłoną 4x 2kg pokryte plastikową osłoną 4x 1,5kg pokryte [...]

[...] z drazkiem do podciaganie na srodku Widok na bok/stos z bramy +pilka do cwiczen+ nieuzywany/zlozony kettler rider( zabraklo na niego miejsca Stojak z ciezarami(ok 140kg) i gryfem 160 cm+ lawka do brzuszkow Przyrzad do cwiczenia plecow. tzw. "koncowka sztangi" Lawka wielofunkcyjna/regulowany + stojak wielofunkcyjny/wielopoziomowy+ gryf 180cm [...]

Sprzedam ławeczkę ze zintegrowanymi stojakami, stojaki pod gryf, niskie stojaki, gryf 160 i 180cm, dwa gryfiki, wyciąg górny/dolny (do sufitu), obciążenia ponad 100kg. Obciążenia: 2x25kg, 2x15kg(olimpijskie), 2x8kg(olimpijskie) 2x5.5kg, 4x4,5kg, 4x4kg, 4x2,5kg, 2x3kg 2x2kg, 4x1,5kg 2x0,5kg. Średnica 29-32mm. Większość jest wycinanych albo [...]

jejcopgmail.com Ławka ze stojakami Spartan Gryfik krótki 40 cm fi 28 mm (X2) Kelton HOME gryf gięty podwójnie fi 28 mm Kelton HOME gryf prosty 180 cm fi 28 mm Kelton HOME / Hop Sport obciążenie żeliwne 1,25 kg szare fi 28 mm (okrągłe) (X4) Kelton HOME / Hop Sport obciążenie żeliwne 2,5 kg szare fi 28 mm (okrągłe) (X2) Kelton HOME / Hop Sport [...]

[...] skos góra - 10,10 Rozpietki na maszynie -8,8,8 Biceps Gryf prosty 12,10,10,8 Młotki -10,10,10 Uginanie sztangielek z sublimacją 10,10,10 Przedramiona Uginanie nadgarstków gryf prosty 12,12,12 Zawijanie ciężaru na sznurek 3 s Dzień 3 Nogi Przysiady ze sztangą 12,10,8,6 Uginanie nóg na maszynie 10,10,10 Wspięcia na palce 14,14,14,14 Barki [...]

Witam, od niedawna zacząłem ćwiczyć . Czy mógł by mi ktoś z was pomóc i ułożyć odpowiedni zestaw ćwiczeń dla mnie ? Dodam ze mam 17 lat, warz 73 kg 174 wzrostu.. sprzęt jaki posiadam to Ławka pod sztangę z wyciągiem i modlitewnikiem .. oraz gryf prosty 180cm, gryf mocno łamany 120 cm, 2 krótkie oraz 73 kg obciążenia .

[...] http://i54.tinypic.com/bj8ghs.jpg http://i54.tinypic.com/2ex8xw3.jpg Gryf prosty gwintowany z zaciskami dlug. 155cm sr. 24mm cena 40zl http://i52.tinypic.com/16jn56v.jpg 2x gryf do sztangielek THORN z zaciskami dlug. 35cm sr. 29mm cena za sztuke 20zl http://i52.tinypic.com/2e5339w.jpg Odbior osobisty Szczecin. W racie pytan: [email protected] [...]

[...] nastepujace rzeczy z mojej siłowni:Przedmiot cena: Atlas YORK MultiMax 1501 450zł Hantle 8 kąpletów gryfów + 36x5kg + 12x2,5kg + 24x1kg 1250zł Łydkownica Kelton PM4 500zł Gryf olimpijski prosty 184cm MW-G184-OLI Marbo 160zł Gryf [...]

Witam ... Mam 15 lat,65 kg wagi,180 cm wzrostu,Rodzaj sylwetki :Ektomorfik ... Mój problem jest następujący, i proszę o pomoc i nie skierowywanie mnie do wujka Google ponieważ sam sobie nie poradzę z tym. Chciał bym zbudować odpowiednią masę mięśniową. Dietę jaką chcę zacząć, wygląda tak ;] (Obliczana pod wzrost,wagę,wiek,długość treningu) 6.30 [...]

Witam jak w temacie posiadam na sprzedaz: *ławeczke poziom/skos gorny motylki(rozpietki) i prasa do cwiczenia nog oraz stojaki *sztanga samorobka 47kg 4x6kg 4x4kg i gryf 7 kg *gryf oryginalny ok 165 cm 2 krazki oryginalne po 5 kg firmy barbel , 4 krazki oryginalne po 1 kg firmy (2 thorn) i 2 ale nie pamietam nazwy firmy i duzo krazkow nie [...]

[...] sprzęt. Stworzyłem sobie taki zestaw: Ławeczka: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-l002.html Gryf: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-120cm-zaciski-mg-120.html Wyciąg do ściany: http://www.marbo-sport.pl/wyciag-bramowy-do-sciany-mh-w008.html Drążek: [...]

Tak jak w temacie , do sprzedania ławeczka firmy Masiv wielofukcyjna , gryf 180cm długi,gryf lekko łamany,2xhantle , obciązenie 105 kg rękawiczki nowe z firmy olimp,sciskacze na nadgarski,skakanka... Cena za komplet 800PLN

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-blokada-ud-a003.html http://www.marbo-sport.pl/zacisk-z-kluczykiem-na-gryf-fi28mm-ma-z001.html (cztery sztuki) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-142kg.html I co do obciążenia i gryfów mam kilka pytań? - czy możliwa jest [...]

[...] - wyciąg http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-prosty-do-sufitu-120cm-d010.html - drążek (lepszy do ściany czy do sufitu?) http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-120cm-zaciski-mg-120.html - gryf http://www.marbo-sport.pl/hantle-2x20kg-zeliwne-na-gryfach-gwintowanych-zestaw2x20kg.html - hantle Proszę o ocenę zestawu i [...]

[...] potrzebuje zeby ktos fachowym okiem spojrzal i napisal czy jest ok i odpowiedzial na pytanka ;) wszystko wyglada tak sprzet jaki mam - laweczka prosta skos w dol w gore, - gryf prosty -gryf lamany -hantle - modlitewnik i drazek na placu zabaw pod budynkiem :D kupie pewnie swoj bo nie bedzie mi sie chcialo schodzic ;] dieta jest i od 1,5 miecha [...]

[...] odpowiedzi i za co z góry już dziękuję :) 1. Inwestować w sprzęt marbo typu home czy semi-pro? 2. Mając budżet około tych 7 - 8 stów na co zwrócić uwagę? 3. Jaki wybrać gryf i jak dobrać obciążenie...kupić hantle 2 x 20kg i gryf na przykład czy jak (mam 17 lat i zbyt dużego ciężaru nie podniosę, więc myślę, że tyle wystarczy)? 4. Stojaki z [...]

[...] nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie Sprzęt: Maszyna do rozpietek Wyciag gorny Wyciag dolny Lawka regulowana gryf prosty 2m gryf lamany 120cm 2x gryfy do hantli 60 kg wolnego obciazenia INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* [...]

[...] żadnego pro sprzętu, dla tego że są to niewielkie ciężary i nie będę ich "katował". Jako że nie można zamieszczać linków z allegro chcę jak najkrócej je opisać: 1. gryf prosty 152cm (6kg) + 22kg żeliwne obciążenia za 185zł 2. Gryf łamany 120cm (5,5kg) + 2 gryfy 36 cm (2x 2kg) +20kg obciążenia za 191zł W cenę wliczona jest przesyłka. [...]

[...] początkujący. Do tej pory robiłem tylko pompki (max 35 robiłem). Polećcie mi jakieś hantle, bo nie wiem ile powinny ważyć dla początkującego. Widziałem takie 2X po 4 kg + 2X gryf po 2 kg, czyli jedna hantla waży 6 kg, nie wiem czy to nie zamało, może w sam raz? Zastanawiałem też się nad opcją 10 kg jedna hantla (8kg ciężarki+ 2 kg gryf). Nie wiem [...]

Oryginalne nie żadne toczone. 2 x 15 kg(nowe nigdy nie były zakładane na gryf) 2x 10 kg 8 x 5 kg gryf ważący 8 kg średnica 28mm na zakrętkach. Razem z gryfem 98 kg (w temacie pisze 80 ale to wpisane przez pomyłke :). Tylko odbiór osobisty w Kaliszu. Jeżeli będzie ktoś zainteresowany wrzucę zdjęcia. Zmieniony przez - Killer152 w dniu 2011-04-29 [...]