Wszystko zależy od tego, na których mięśniach chcesz się skupić ;-) Im bardziej łamany gryf, tym mocniej pracuje m. ramienny i ramiennopromieniowy.W przypadku prostych gryfów prym wiedzie dwugłowy. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-09-12 11:27:52
[...] sztuka jest z plombą dookoła puszki. Kupiłem w zestawie id goscia ze sprzętem bo tanio miał całosc a nie chciał pojedynczo nic sprzedawac. niepotrezbne mi były stojaki i gryf 160 to sprzedakłem. krety cykl koncze a mam 300 mega capsów mono na kolejny. wiec tych nie potrzebuje. mam tez hard mass'a tez od niego nowka z długa data smak vanilia [...]
czyli szukasz gryfu FI 30mm, skąd braleś nakład ? tu masz gryfiki http://klubfitness.pl/gryfy-sztangi-srednica-300mm-c-63_69.html a tu gryf http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1375 wszystko raczej niedrogie (przynajmniej wg mnie)
Ankieta : Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa / rzeźba Staż treningowy na słowni : tylko pare miesiacy cwiczen w domu Dostęp do sprzętu : ławka wielofunkcyjna (rozpiętki,prasa do nóg,wyciąg) gryf prosty i mocno łamany,hantle,70kg obciążenia,drążek
Mam taki: http://allegro.pl/marbo-polski-gryf-prosty-pod-sztange-180cm-new-i1611994567.html Za 45zł sprzedam + KW kurierem ok 35zł po przedpłacie 39zł za pobraniem, lub odbiór osobisty woj. Śląskie.
Mam gryf na sprzedaż, który spełnia twoje wymagania: http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Gryf_prosty__152_cm_fi_27_28_mm_-t1045235.html Zmieniony przez - sebo32 w dniu 2014-10-06 16:12:42
[...] tylko w sumie nie wiem jak z dostępem u Ciebie do silowni ale zawsze można w domu skompletować dobry sprzet na olx popatrzeć co kto sprzedaje, ustrzelić hantelki skręcane, gryf długi, ławeczkę regulowaną, stojaki wolno stojace i obciążenie, na takim sprzecie już dużo zrobisz, później dokupić wyciąg górny i dolny, bedzie wtedy komplet ;)
Grudziądz. Mam na sprzedaż kompletną siłke Marbo SEMI PRO, gryf prosty 182 cm 27-28 mm allright, 2 gryfy krótkie 28 mm, prawie 100 kg obciążenia, srednica 29-30 mm. ławka ms 002 + stojaki regulowane + modlitewnik.
normalna sprawa od trzymania gryfów, co wiecej im wiekszy klamot / ciezszy trening tym będą one wieksze / grubsze ;) mi to specjalnie nie przeszkadza, probowalem trenowac pare razy w rekawiczkach to tylko przeszkadzaly , wole juz czasami złapać gryf przez gumową gąbkę
Polecam Go Sport w Manufakturze, za bardzo nie zdzierają choć tanio też nie jest. Przykładowe ceny: - gryf (1,5m) 150 zł - talerz 10 kg 50 zł - sztangielka z obciążeniem 10kg 60 zł
