gry

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : zamierzany gra w piłkę nożną i koszykówkę Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna / ćwiczenie gry w koszykówkę co 1-2 dni Odżywianie : Dość zdrowe ale nie do końca (nie wiem jak to ująć) Cel : redukcja, budowa masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] 3 kolejce https://images84.fotosik.pl/1106/1a3fdabeba9654edgen.png Typerem kolejki zostal Manita gratulacje Oczywiście w fazie pucharowej typujemy wynik podstawowego czasu gry czyli bez dogrywki,karnych. 30.06. 16:00 Francja - Argentyna 20:00 Urugwaj - Portugalia 01.07. 16:00 Hiszpania - Rosja 20:00 Chorwacja - Dania 02.07. 16:00 Brazylia - [...]

[...] przez zawodników i ustala się zwycięzców, którzy otrzymują następujące nagrody finansowe ( na 2018 r): Niedawno IFBB opublikowała podliczenie Rankingu 2018 po zawodach rozgrywanych w sezonie wiosennym. Było ich dużo i nasi reprezentanci umiejętnie to wykorzystali. Aż w trzech konkurencjach Polacy prowadzą w Rankingu a kilkunastu innych zajmuje [...]

[...] taki okres w życiu. Ten minie a najgorsze za mną. Żyję i cieszę się każdym dniem. A waga, tłuszcz i inne są mało ważne w tym momencie. Ważne, że cieszę się życiem, bez gry a łatwo nie jest i jeszcze te posty o zakładach?! Ehhh Dlatego znam problem uzależnienia, próbuję jak mogę, żeby do tego nie wrócić. Jest w miarę OK, ale no właśnie, byle [...]

[...] trochę wolnego czasu przed rozpoczęciem nowego sezonu piłkarskiego, chciałbym się wzmocnić i podbudować siłowo i wytrzymałościowo. Strasznie brakuje mi sił i oddechu podczas gry w piłkę, wystarczą trzy szybkie zwroty akcji i jestem padnięty. Zależy mi ogólnie na poprawie kondycji i siły "po prostu żebym miał czym oddychać podczas tego meczu a nie [...]

Jsdolan mnie to raczej bawi, jak czytam te wymysły ;-) Ma być zabawa, a jakby ustalali reguły gry o życie }:-( Panteon ale to bardzo ważna kwestia - wezmę stołki 50cm, gruby kij np. 4cm i już schodzę klatą na wysokość 54cm %-) A jak jeszcze doją cycki... O! Właśnie! Cycki! To może ustalmy którą dokładnie częścią mam dotykać kijka (dobrze, że tu [...]

W wieku 8 lat rozpoczęły się treningi gry w kosza. Jak już było treningi na siłowni były to ćwiczenia pod bazę na TRXach, gryfach bez ciężaru, ect. Zresztą nigdy grając w kosza nie miałem w planach trenować na siłowni 4/5 razy w tygodniu dlatego te pytania. Od pół roku chodząc na siłownię starałem się skupiać głównie na sile i sylwetce w [...]

Kolejny mecz, który mógłby zakończyć się remisem, a tu proszę, Brazylia zaczęła strzelać bramki w doliczonym czasie gry. %-) Dobrze, że włączyłem mecz 10min przed końcem, bo emocji przez 90min tyle co na grzybach. %-)

Mnie na przykład ze sportów drużynowych bardzo podoba się rugby. Typowo męski, twardy sport wymagający doskonałego przeglądu pola i gry drużynowej.

Witam przygotowuje sie do dosc ciężkiej gry terenowej w górach tzn szybkie wielo kilometrowego marsze z plecakiem. Stad moje pytanie czy takie combo pomoże mi podnieść wydolność i wytrzymalosc. Dodamy ze dużo biegam plywam 4 x w tyg cwicze fbw i lece planem 10000 swingow. Pozdrawiam

Mecz dość wyrównany, 90% gry toczyło się w środku boiska. Pierwszy gol, błąd Cionka. Drugi dość kontrowersyjny z tym powrotem Nianga. Główka Krychowiaka bardzo ładna. Ogólnie patrząc mecz niegodny Mistrzostw Świata. Rozumiałbym jeszcze tak przemyślaną i spokojną grę naszych gdyby nie popełnili ŻADNYCH błędów. A błędy się niestety zdarzały co [...]

Już dawno nie widziałem tak kiepskiej gry naszej reprezentacji, mam nadzieję, że kolejne spotkania nie będą tak fatalne. Nadzieje z wyjścia z grupy jeszcze są. %-) Ja zacznę inaczej... Już dawno nie widziałem dobrej gry naszej reprezentacji. Eliminacje przeszli ale mieli więcej szczęścia niż umiejętności i taka jest prawda. Tak jak pisałem już [...]

Już dawno nie widziałem tak kiepskiej gry naszej reprezentacji, mam nadzieję, że kolejne spotkania nie będą tak fatalne. Nadzieje z wyjścia z grupy jeszcze są. %-)

Widzę, że nie ma miękkiej gry z Ripley :-)) Oj nie ma nie ma... a potrafi dziewczyna krzyknąć @@-) Biedny będzie mąż |-) dajesz! dajesz! jeszcze ziemniaki! Mięso zjadłeś ZIEMNIAKI JESZCZE! Dajesz dajesz! pracuj tym widelcem... dół i GÓRA! |-) Właśnie się dziwnie na mnie w pracy patrzą bo pisząc to śmiałem się zam do siebie :))

Widzę, że nie ma miękkiej gry z Ripley :-))

13lat, to jedynie jakies gry zespołowe, rower, basen itp. W tym wieku niestety ciezko jest schudnac czy też przytyć, dlatego ciężko coś polecic, bo przecież 13 latek nie bedzie trzymal restrykcyjnej diety to raczej niemożliwe. Jak najwiecej aktywnosci fizyczniej, jak najmniej smieciowego jedzenia i na pewno bedziesz sie lepiej czuć a czy zejdziesz [...]

Trening z obciążeniem masy ciała możesz wykonywać, a poza tym gry zespołowe i ogólnie ruch na świeżym powietrzu. Jeśli masz możliwość to dbaj też o to co jesz.

Witam mam problem z lewym barkiem. Podczas gry w piłkę upadlem na rękę i coś mi chrupneło. poczułem ból nie tylko w barku ale także w bicepsie. Zignorowalem problem mając w głowie że samo się to wygoi. Ból jest mniejszy i głównie koncentruje się w przedniej części barku(trochę tak jakby w środku). Na co dzień nie boli lecz czynności związane z [...]

/SFD/2018/6/11/e5d07398f0004365b50ce9a968dad182.jpg Oki to po weekendzie wracam do gry - relacja co tam było ;) albo szybciej będzie czego nie było na Chrzcinach naszej najmłodszej kruszynki w rodzinie :) i lecę nadrabiać zaległości. W sobotę dzień spędzony w podróży, która z przewidywanych 4 godzin jazdy zamieniła się w 7... Część produktów z [...]

Od kilkudziesięciu minut cała redakcja Fitploty zachodzi w głowę, jak to się stało, że umknął nam tak istotny dla całej branży fitness news, a mianowicie... Paweł Głuchowski wrócił na scenę! Po 3 latach jego fani mogli zobaczyć go ponownie wysmarowanego bronzerem. W mniej prestiżowej federacji (nie pochwalił się na Instagramie jakiej) zdobył [...]