gry

[...] przegrał ze Swansonem - mogą zrobić TE na czerwiec / lipiec Swanson/Lamas 2 o TSa z resztą kolejka jest jeszcze Korean Zombie wróci, Mendes po zwycięstwie nad Guidą wróci do gry i Edgar będzie kosił wszystkich po kolei.. @gautan wyobrażasz sobie Bensona w FW!? %-) Jego BF by chyba 1% wynosił i by na tym ważeniu albo zemdlał albo by wgl wagi nie [...]

jak to co powinien zrobić!? Dalej walczyć.. nie wyrzucą go imo, bo Koscheck różni się od Fitcha tym, że z nim nie było problemów jak z Fitchem (np. ta sprawa z prawami do gry) oraz, że Koscheck short notice brał, oraz, że to uczestnik 1 TUFa. Imo dostanie ostatnią szansę i ofc będzie na MC także numerowanej gali, bo na prelimsy go na 100% nie [...]

[...] pomidorowy. Jabłko. Posiłek przed naukową nocą: kawa z mlekiem, kromka chlebka z masłem. Bardzo aktywny dzień. Rano ponad 2km szybkiego marszu, zaraz potem godzina gry w siatkówkę + godzina na siłowni (trochę na ginekologu, trochę plecy i orbiterek) no i do 16 w szkole. Poza tym dostałam dziś opóźnioną małpę i uderzyła ze zdwojoną siłą. [...]

O tą pomarańczową od kosza?.Ciężko jednoznacznie powiedzieć (zależy ile grasz tu i tu,jaki masz styl gry itd.).Na swoim doświadczeniu mogę napisać że szybciej ścierają niż gdybyś grał tylko na sztucznej trawie ale to też nie było tak że w miesiąc starłem podeszwę był to proces dłuższy a grałem w turfach na boiskach ceglastych,z kauczuku(do [...]

będę szczery wyglądasz jak zwykły nastolatek który dużo biega za piłką i tyle(a to i tak dobre bo zapewne co drugi Twój kolega to grubas grający w jakieś gry na kompie 24h na dobe). Nie widze zadnych efektów ćwiczeń ale to pewnie dlatego że dopiero zacząłeś. Efekty przyjdą z czasem

no. gram w gta san andreas. na początku po tylu latach wydawało się że czas na takie gry minął, ale trochę porgałem i wciąga i przyznam że mimo czasu jest lepsza od gta4

drazekm youtube mi usunęło konto bo na tym samym miałem gry do pobrania jakieś :-D

Niedługo zaczyna się liga, więc zaczynam przygotowania do gry,stąd moje kolejne pytanie: Czego potrzebuję teraz więcej przy 2-3 dniach treningów biegowych (b,ww,t)? Bardzo ciężko idzie mi przybranie na masie, więc czy to, że zacznę biegać nie zdyskwalifikuje tego do minimum?

[...] zdecydowanie wysoka i gralo sie najlepiej od czasu jak zaczalem chodzic na kosza - rowniez pod wzgledem skutecznosci. Po grze nie odczuwalem specjalnie zmeczenia mimo intensywnej dosc gry. Jutro w planie byla silownia, ale chyba bedzie dopiero we wtorek. Mysle nad planem treningowym, jak to wszystko poukladac dalej i w zasadzie jaki cel obrac.

[...] pozyskuje energię ze źródeł fosfogenowych oraz glikogenu mięsniowego. Ilość takiej energii jest bardzo ograniczona kilkanaście,maksymalnie kilkadziesiąt sekund. Następnie do gry wchodzą już procesy tlenowe,aby nie zakwasić mięśni kwasem mlekowym. Najlepsze są tłuszcze nasycone powyżej 10 atomów węgla,kwas palmitynowy,stearynowy i wyżej. Czyli [...]

Dzięki oddy ;) Jeszcze pytanie: Bo przez 4 miesiące(październik-do połowy stycznia) nie grałem ani nic nie robiłem i trochę przytyłem. Już miesiąc mam dietę trochę schudłem(jakieś 1,5-2 kg). I robię interwały( 2-3 razy na tydzień), śnieg topnieje to więcej gry będzie i muszę zrzucić trochę z brzucha, jakieś jeszcze 2

Ok, dzięki. A czy jeżeli będę ćwiczył FBW i wiosna idzie i aż się od gry w piłkę powstrzymać nie da i bym schudł w tym czasie jakieś 0,5 kg przez 2 miesiące to efekty w przyborze masy i rzeźby będą gorsze? Oczywiście dieta, którą w niedługim czasie przeczytam i przeanalizuje będzie mnie obowiązywała.

Bez diety i odpowiedniego treningu odchudzanie to rodzaj gry hazardowej. Może sięuda, a może - nie. Sugeruję zrewidować swoje podejście.

7h snu dzisiaj. nie pamietam kiedy ostatni raz tyle spalem w tygodniu:D wczoraj nie chcialo mi sie isc na pilke ale dzisiaj mam energie wiec po pracy godzinka gry;)

jestem. ponad 12h poza domem. i godzina gry w pileczke po pracy. pobiegałem dzisiaj i jest elegancko. organizm dotleniony. miesiac temu jak szedlem pierwszy raz to myslalem ze zawalu dostane. a z tygodnia na tydzien jest coraz lepiej;)

nie wybiore ich, ja ich spale, a pierwsze sie pokaze ludziom z jakiej nacji są naprawde, oni wszyscy grają w jedne skrzypce, czas dopuścić polaków do gry, bo Ci co chcieli by rządzić nie mają szans się dostać, a napewno by gorzej nie było! Wierze w to mocno!

Czytanie gry/ustawianie się/przewidywanie

Słuchajcie. Kopnięcie bylo, nie było udawania. Było to jednak zupełnie przypadkowe. A jesli zawodnik przypadkiem wpadnie na sędziego? To powinnismy mieć naruszenie nietykalności i zakończenie meczu walkowerem. Sędzia powinien potraktować sytuację z duchem gry jak człowiek a nie jak sprzedajna k***a. Żółta się należała. Nie czerwona.

Sędzia spokojnie się wybroni, ale idąc z duchem gry, myślę, że żółta by wystarczyła. Strzelam, że na 10-ciu arbitrów, 3-4 pokazałoby czerwo :D

gościu chyba za dużo w gry gra/grał :p