gry

[...] zaczalem wtedy trenowac boks wiec trening silowy byl mi niezbedny;) w wieku 22 zlapalem dosc powazna kontuzje prawego nadgarstka oraz srodrecza, ktora wykluczyla mnie z gry na kilka miesiecy ale po udanej rehabilitacji wrocilem na silownie na kolejne 3 lata. Dwa lata temu urodzil sie moj synek i od tej pory nie bylo juz niestety czasu na [...]

[...] i po 9 sezonach ostatecznie zdobył swój upragniony pierścień. Szacunek dla typa. Cichy bohater całej serii finałowej: Shane Battier - bez jego skuteczności za trzy i dobrej gry w obronie losy game 2 i 3 mogły różnie się potoczyć. Bohaterowie poszczególnych spotkań: Game 4 - Chalmers Game 5 - Miller Co do OKC, to jednym wielkim negatywnym [...]

2-3 treningi w tygodniu + mecz.W każdym razie zawsze w tygodniu zostaje mi jeden dzień wolny.Jeśli chodzi o poziom gry jest to IV liga, jeśli to ma jakieś znaczenie.

Klucz do sukcesu - dieta. Zacznij uprawiać jakiś sport, np. sztuki walki lub gry zespołowe, skakanka może być ok, lepsze to niż nic ale przy dużej nadwadze może powodować problemy ze stawami z powodu przeciążenia. To ile razy to zależy jaką masz kondycje, jeśli słabą to zacznij sobie nawet od 2x w tygodniu. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

Witam. Zdecydowanie za wcześnie wróciłeś do gry. Teraz słuchaj się lekarza i stosuj się do jego zaleceń. Pozdrawiam.

A tak swoją drogą Martucca to jaką mam wadę postawy? Bo jedyne co mi przychodzi na myśl to trochę plecy od gry na altówce ale nie wiem...

Stałe posiłki to wiadomo,ćwiczenia na własnym ciele,przed spaniem dwie szklanki mleka na zamulenie obudzisz sie gotowy do gry w piłke ;)

[...] barki wyciskanie na maszynie 3x12 unoszenie wzdłuż tułowia 3x10 unoszenie bokiem w opadzie 3x10 unoszenie bokiem 3x10 1,5 godziny gry w piłkę /SFD/Images/2015/12/31/723eb7794e6640a9bbad9c240c99c40d.png Po treningu trochę pograłem czyli przyjmuję to jako aeroby. Po treningu barków na następny dzień [...]

Wtorek Trening barki wyciskanie na maszynie 3x12 unoszenie wzdłuż tułowia 3x10 unoszenie bokiem w opadzie 3x10 unoszenie bokiem 3x10 1,5 godziny gry w piłkę Komentarz Po treningu trochę pograłem czyli przyjmuję to jako aeroby. Po treningu barków na następny dzień (czyli dziś) bolą mnie tak jakby ścięgna w dołku łokciowym. Dokładniej boli mnie [...]

[...] Trenujecie trzy do sześciu godzin codziennie? Jak zapobiegacie przetrenowaniu i kontuzjom? Rich Froning: To drażliwy temat. Kontuzje zawsze wyłączają sportowców z gry. Przetrenowanie przeszkadza w wykonaniu zaplanowanego treningu. Moim zdaniem przetrenowanie jest jednak bardziej mentalną, psychiczną kwestią, którą można wyłączyć. A [...]

mi sie wydaje ze tez brane pod uwage jest 90min gry;-)

IneTheEnd - normalnie. W regulaminowym czasie beda remisy, i dogrywka pozniej. Bo tylko wynik z regulaminowego czasu gry sie liczy w typerze bodajze. Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2012-06-20 14:47:40

[...] bardzo dobrze, bo Grecy są po prostu słabym zespołem. Do dziś zastanawiam się jak zdołali ograć Rosję. Potrafią się bronić i jak wiadomo ich dużym atutem są dobrze rozgrywane stałe fragmenty gry - zawsze jest groźnie, gdy jest rzut wolny w okolicach pola karnego czy rzut rożny. Jednak Niemcy mają taką siłę w ataku, że myślę, że zmiotą [...]

Hej! Za 3 tygodnie mam amatorski turniej w piłkę nożną i chciałem wystąpić na nim w miarę dobrym stylu. Moim problemem jest to, że moja technika jest niezbyt dobra. Szybkość i wytrzymałość mam na bardzo dobrym poziomie jak na 100kg masy. Trenuję sobie cały czas judo z siłownią i czasem koszykówka, więc sprawność fizyczną mam na poziomie dosyć [...]

[...] natomiast one praktycznie poza modelem różnić się nie różnią... http://allegro.pl/spalding-nba-grip-control-out-pompka-i2416285365.html łap lina i bierz tą śmiało, kumpel z niemiec przyjechał a ma identyczną jak ta, pomimo tego że piła ma już 2 lata ostrej gry za sobą jest nadal klejąca i zayebiście się nią gra :-) miłego grania / out ! :-)

[...] cwiczenie i zacznij jesc! chyba logiczne,ze jak waga stoi,to zarcie lezy? rowniez calkiem prawdopodobne,ze caly trening ma zbyt duza objetosc-nie tylko dla bica. reguly gry dla poczatkujacego pakera,sa jasne: przy poszukiwaniach planu,kieruj sie 3 najwazniejszymi wytycznymi: - max 3-4 sesje treningowe/tydz. (4 TYLKO W PRZYPADKU,JESLI [...]

Witam, mam 24 lata, 190 cm, 110 kg, gram w tenisa ziemnego 2h dziennie (treningi, sparingi, mecze ligowe). Jem głównie dużo drobiu, ziemniaki, paprykę, kapustę, piję wodę i soki. Chudnę około 2kg miesięcznie. Da się przyspieszyć spalanie tłuszczu, bez specjalnego mieszania w diecie i dokładania dodatkowych ćwiczeń? Chodzi mi głównie o odżywki [...]

[...] ogólnorozwojowe nastawione na miejska rekreację wakacyjną. Nasz klub chce tak wesprzeć inicjatywę Lato w Mieście. Gimnastyka ogólnorozwojowa, profilaktyka wad postawy, gry i zabawy ruchowe, elementy sportów walki tzw. chwytanych (zapasy, sumo i podobnych), elementy samoobrony. Treningi: 02.07.-30.08. 2012 r., zbiórka godz. 08:30, zazwyczaj [...]

Hiszpania i Włochy z awansem...ale z gry to rewelacji zero...

hehe ale chociaż ma taktykę gry a nie na chybił trafił %-)