gry

Jestem po operacji kolana i zreszta nogi mam max zmasowane od gry w pilke i dlatego do nich sie nie przykladam. to na plecy tylko 4 cw ?

"Jestem po operacji kolana i zreszta nogi mam max zmasowane od gry w pilke i dlatego do nich sie nie przykladam" Swoją drogą dziwne, zima się zbliża, a wszyscy ostatnio sezonowe priorytety-klata i biceps.

[...] cały się wypociłem, koszulka jak z prania :D Urozmaiciłem swoją trasę wbieganiem pod schody (raz) oraz wbieganie i zbieganie z górki (raz). Co do butów... Używam butów do gry w halowa piłkę nożną, potocznie mówiąc halówki z wyższą podeszwą na pięcie. Teraz po bieganiu napiłem się herbaty (zawaliłem raczej) i po kąpieli zarzucę sobie rybą. Jak [...]

To byl zarto do twojej gry na wspolnej Piotrze Jestem pewien ze znalazlo by sie kogokolwiek na jego miejsce. Ale pytanie brzmi kto by go wybieral. I skad takiego czlowieka brac? Napewno dykatatura na rzadnym stanowisku nie jest dobra. Ale trzeba by wymienic cala gore.

[...] że w tej akcji nie ma mowy i szczęściu. „The Last Stylebender” wie co nieco o walce w stójce. Niepokonany w MMA zawodnik wagi średniej stoczył 81 walk w kickboxingu wygrywając 75 i swoje umiejętności przenosi do rywalizacji w mieszanych sztukach walki. W rozmowie z Fightful, Adesanya powiedział że zwycięstwo Rodrigueza nie miało nic [...]

Cóż tak jak kolega wyżej mówi aby lepiej grać w gry zespołowe - trzeba w nie grać. Ewentualnie weź piłkę od nogi i rób żonglerki, jakiś slalom itd aby nabyć trochę techniki i nie być przysłowiowym "drewnem" ;) To samo z koszem, siatką itd poodbijać/porzucać sobie. Jeśli chodzi o biceps to nie pomogę ale na brzuch mogę poradzić 2 zestawy ćwiczeń: [...]

jak już go zawineli to niech gry psuje im za kare

Witam, Zrobilem wytrzynalościowo redukcyjny, potem wytrzymałościowy i choroba mnie zmogła. Więc teraz myślę, że zrobie sobie znowy wytrzymałościowy, a potem sprinterski. Dzisiaj zrobiłem sobie Coopera: 800 m w 12 min. Wychodzi mi bdb. Czasy podam po sprinterskim. Wracam do gry .

[...] koniecznie bo dostaniesz hipowitaminozy wskutek niewchłaniania wit. A;D;E;K a to już źle:) i oczywiście węglowodany...skoro ćwiczysz to jedz ich tyle żebyś miał energię do gry...spalisz to na i tak na jednym porządnym meczu...no i koniecznie witaminki, wapń, żelazo, magnez itp....zatem nie odmawiaj sobie warzyw owoców mięsa ryżu [...]

[...] jako jedno .Moje bedzie numer 4: To moze byc troche trudne,ale ciekawe Ktory z zawodnikow NY Knicks - a tak dokladnie jeszcze wtedy nim nie byl,zdarzylo sie to w czasie gry pokazowej dla koszykarzy starajacych sie o podpisanie konraktu - zlamal reke probujac zrobic wsad ponad Patrickiem Ewingiem.Zdobyl tym uznanie wsrod zawodnkiow NYK i [...]

Z prostego powodu kondycyjnie nie dają rady i tu i tu grac na 100%.Molde już sezon ligowy ma stracony(nie wiem jak w pucharze Norwegii)lm to dłoniach jedyny sens gry teraz.Oni tez myślą ze,musimywygrac jak Rosengborg och ograł to my tez damy rade.

[...] rundzie. Muszą się zabrać do roboty bo słabiutko to wygląda. Dzisiaj gdyby nie czerwona kartka to mogło się to wszystko bardzo źle skończyć. Jeśli Modle zagra równie dobrze w Warszawie a Legia się nie poprawi to niestety ale marzenia o polskim klubie w LM zostaną odłożone po raz nasty na "za rok". Dziś po prostu więcej szczęścia niż dobrej gry.

Jeśli Legia natychmiast nie poprawi gry w obronie to z drużyną z Bukaresztu nie ma najmniejszych szans. Nie sądzę aby Legionistą w tak krótkim czasie się to udało dla tego nie liczył bym na awans do LM. Faza grupowa Ligi Europy jak na grę jaką prezentuje obecnie mistrz Polski to i tak niezłe osiągnięcie.

Nieopodal mi sie styl gry Legii taki opornych,mało widowiskowy Lech i Wisła grały ładniej w swoich najlepszych latach

Nie ujmując Śląskowi, ale marka L zobowiązuje do lepszej gry.

[...] , radze Ci narazie niezwiększac masy ( przynajmniej nie tak drastycznie ) , ale 2-3kg w ciągu roku byłoby odpowiednim wyjściem. Przypominasz mi samego siebie. Po 5-6 latach gry w kosza ważyłem jakieś 80-82kg przy wzroście 185cm. wyskoku niepamiętam ile miałem ale około 80cm , czyli tak jak Ty. i co najgorsze niemogłem go zwiększyć. do czasu aż [...]

[...] rekordową w skali klubu liczbę 431 spotkań (301 w pierwszej i 130 w drugiej lidze) stając się jednym z najbardziej lubianych w Szczecinie piłkarzy, szanowanym za serce do gry i wielką skromność. Powoływany był także do reprezentacji młodzieżowych, z drużyną narodową U-18 zajął III. miejsce na Mistrzostwach Europy w 1984. Karierę szkoleniowca [...]

[...] o opanowanie podstaw, wyczucie balansu, presji... Po tym pozostaje już tylko nauka technik, wzmacnianie tych fundamentów (około niebieskie paski) w końcu budowanie swojej gry z paska na pasek :) Kwestia czasu i cierpliwości. Co do stójki, to ja nigdy na treningach nie sparowałem się z takiej pozycji, tak jak ty od czasu do czasu tylko jakieś [...]

Tabela po 3 kolejce https://i.imgur.com/tSaZeV8.png Typerem kolejki zostal Balboa gratulacje Typy w fazie pucharowej podajemy na podstawowy czas gry czyli bez dogrywki/karnych 4 kolejka 03.12. 16:00 Holandia - USA 20:00 Argentyna - Australia 04.12. 16:00 Francja - Polska 20:00 Anglia - Senegal 05.12. 16:00 Japonia - Chorwacja 20:00 Brazylia - [...]

Tabela po 4 kolejce https://i.imgur.com/L5bYiHH.png Typerem kolejki zostal Wikt gratulacje Typy w fazie pucharowej podajemy na podstawowy czas gry czyli bez dogrywki/karnych 5 kolejka 09.12. 16:00 Chorwacja - Brazylia 20:00 Holandia - Argentyna 10.12. 16:00 Maroko - Portugalia 20:00 Anglia - Francja