grupa

nie rozśmieszaj z tą grupą krwi... idealny przykład - mój kumpel. pamiętam, że niby grupę krwi miał 'idealną' tzn. z tego co na necie czytałem, że powinien w każdym razie dobrze rosnąć a od małego z 15 kg niedowagi było . Zaczął cwiczyć, coś tam poszło, ale i tak mizernie co do jego grupy krwi .

he he he... skoro tak twierdzicie, to ciekaw jestem na ilu treningach Krav Maga byliście...?? ;) Nie napisałem że wszystkich 8 rozłożysz na łopatki jednym ciosem. by móc walczyć z grupą potrzeba naprawdę dużo treningu i umiejętności, ale to co -moim zdaniem- najważniejsze to fakt że KravMaga daje Ci na to PRZEPIS. A jak ty się do niego odniesiesz [...]

lewro mam rozumiec ze jestes trenerem tak i organizujesz takie staze ? z ilu osob minimum ma skladac sie taka grupa ? ile trwa taki staz no i ile kosztuje to ? i czy po ukonczeniu kursu/stazu dostane cos na pismie poniewaz przyda mi sie to do przyszles pracy. Pozdro czekam na odp

[...] wtorek, czwartek: gr. początkująca 18.00-19.30 gr. średnio zaawansowana 19.30-21.00 Krav Maga YOUNG (od 12 do 16 lat)- wtorek, czwartek 16.30-18.00 http://www.kravmaga.tgory.pl KRAV MAGA Katowice Krav Maga Katowice Katowice ul. Stawowa 6 (Szkoła Podstawowa nr 10) grupa początkująca WTOREK, PIąTEK 18.30-20.00 http://www.kravmaga.katoice.pl

Tabsy to nie zastrzyki, wiec tak naprawde mozna tam nasypac ile sie chce, chocby 200. Powstaje tylko pytanie - po co? Skoro robisz under twoja grupa docelowa jak najwieksza grupa ludu, w tym sterydowcy-podworkowcy co beda po 20ed zrec, ergo watpie aby sie komus oplacalo robic takie stezenie na masowy rynek, za duzo. A ten kumpel co bral na zawody, [...]

[...] Bruce'a opisujące stronę techniczną Jeet Kune Do są dosyć jasne I są bardzo dobrym punktem do którego można się odnieść. W Jeet Kune Do nie ma grupy trzymajacej wladzy. Jest grupa strzegąca autentycznych nauk Bruce'a- Ted Wong, Linda, Shannon I ta druga grupa ktora naucza Jeet Kuen, dawniej JKD koncepcje Ta wypowiedz od początku miała znajdować [...]

[...] opisujące stronę techniczną Jeet Kune Do są dosyć jasne I są bardzo dobrym punktem do którego można się odnieść. W Jeet Kune Do nie ma grupy trzymajacej wladzy. Jest grupa strzegąca autentycznych nauk Bruce'a- Ted Wong, Linda, Shannon I ta druga grupa ktora naucza Jeet Kuen, dawniej JKD koncepcje Zmieniony przez - MichalJF w dniu [...]

[...] kwestii zapisanych i na różny sposób interpretowanych. Mówię tutaj o publikacjach Bruce Lee. Chyba nikt ich nie zmieniał? A może, w myśl spiskowej teorii dziejów, tutaj też grupa trzymająca władzę dokonała zmian? PS. Przykład wiersza jest bardzo interesujący ale ni jak nie pasuje do tego co ja piszę. Bardziej pasuje do Twojej dyskusji z [...]

Witam! Cześć wszystkim, jestem tutaj nowy,to mój pierwszy post, chociaż rozmowy i dyskusje na sfd śledzę już od ładnych paru miesięcy. Może najpierw parę słów o sobie, a potem powiem o co chodzi,bo jedno z drugim się wiąże. Otóż mam lat 25 i od 15 prawie lat trenuję Aikido,od pięciu lat jestem instruktorem. "Moja" wersja Aikido jest bardzo [...]

[...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(w tym 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 [...]

Gogo 63 treningi są w pon o 19;00 i srode o 20 na ulicy reja wtorek 17;30 grupa 1 i 18;30 grupa druga i piatek o 17;30 na ulicy mlodych technikow;) dziewczyn aktualnie troche przybylo jest ok 10 na kazdym treningu wiec zapraszam jak cos;)

Cieszace sie duza popularnoscia zawody GP PEPA juz za nami. Pojawila sie rowniez dosc mocna grupa naszych reprezentantow, na czele z Robertem Piotrkowiczem, ktory wygral cale zawody w Opavie. Wyniki kat. powyzej 90kg: 1. Robert Piotrkowicz 2. Arvydas Mickus 3. Andrzej Maszewski 4. Tatarka Peter 5. Radek Cejka 6. Adam Adamski 7. Pawel Jablonski

Grupa Bullit Knockout Promotions ostro ruszyła do przodu po wakacyjnej przerwie. Kibice ledwo ochłonęli po historycznej Gali w Kielcach, gdzie Rafał Jackiewicz zdobył Mistrzostwo Europy w pięknym stylu pokonując Jacksona Osei Bonsu , a już następna Gala szykuje się tym razem na Śląsku w Zabrzu. Już 18 października w Zabrzu w Hali Mosir-u Wielka [...]

[...] jaka to bedzie forma tak samo jak w DT wcale nie trzeba dawac 10 g bo 10 g to tylko górna granica jaką jest w stanie przyswoic twoj organizm W badaniach wyniknęło ze grupa zawodników spożywająca 10g kreatyny wcale nie ogiagnęła lepszych efektów od grupy zażywającej 5-6 g kreatyny wniosek jest jeden jesli nie ma różnicy to po co [...]

[...] do splitu musisz dorosnac i fizycznie, i psychicznie. Po drugie martwy ciag czy przysiady to jedne z najlepszych cwiczen, gdyz podczas ich wkonywania, prace wykonuje wieksza grupa miesni, jak przy np. wyciskaniu płasko. Co do kregoslupa, obciazaja go praktycznie wszystkie cwiczenia w pozycji stojacej i siedzacej, a martwy ciag wykonany [...]

Mam 17 lat i mam plan aby troche obudować się mięśniami. Dietę mam bogatą w węglowodany (420 gramów) ale nie licze dokładnie tylko na oko. Wszystko jest jednak dobrze. Jestem suchutki, same kości i skóra, zero mięśnia już tłuszczu chyba więcej ;P Gram w piłke amatorsko i głównie dlatego chcę się obudować mięśniami. Mięśnie brzucha dla poprawienia [...]

wczoraj tak jakos byla integracja z nowa grupa i wypilem nie wiecej jak 300ml + malego lecha troche poczytalem i Jedyne czym sie martwie to ze wczoraj tez bylem na silowni, bardzo zle zrobilem??

Wiem wlasnie czytam, tak szczerze to nie pamietam anwet keidy ostatni raz pilem, kilka miesiecy temu a wczoraj tak jakos byla integracja z nowa grupa i wypilem z 300ml + malego lecha Jedyne czym sie martwie to ze wczoraj tez bylem na silowni no ale trudno Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-10-17 09:31:53

[...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm [...]

Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych ćwiczeniach(wyciskania, [...]