grupa

[...] i w końcu robią 2 razy w tygodniu po 5 ćwiczeń, po 5 serii. Ramiona i barki, które pracują na codzień - nie wyrobią i muszą się zatrzymać. Klatka jako relatywnie duża grupa, w dodatku na codzień "wypoczywająca" może sobie jeszcze jakoś z tym poradzić i do jej przetrenowania może dojść znacznie później. Zauważ, jak niewiele osób [...]

[...] i w końcu robią 2 razy w tygodniu po 5 ćwiczeń, po 5 serii. Ramiona i barki, które pracują na codzień - nie wyrobią i muszą się zatrzymać. Klatka jako relatywnie duża grupa, w dodatku na codzień "wypoczywająca" może sobie jeszcze jakoś z tym poradzić i do jej przetrenowania może dojść znacznie później. Zauważ, jak niewiele osób [...]

MARCINSZ WODYN martwi mnie troche to ze robimy taką sama liczbe serii na duze i małe grupy. NIEBY DLACZEGO? WIELKA GRUPA PODNIESIE WIECEJ, MNIEJSA MNIEJ. A ILCZBE SERII PRZELICZ SOBIE NA KAZE POJEDYNCZE WLOKIENKO A NIE NA SUME WLOKIENEK. JESLI ROBISZ LEKKIE SERIE TO MUSI ICH BYC WIECEJ A JESLI LZEJSZE TO MNIEJ. ps.opisy Twoich trenigow sa dobre [...]

Spox, lepiej pytać, niż robić źle. Najpierw robisz jedną grupę - cały kompletny trening na nią, dopiero potem przechodzisz do następnej. Czyli najpierw klatka, jako większa grupa, następnie triceps. Jeżeli rozdzielisz ćwiczenia na klatkę to tracisz pompę, mięsień stygnie i jest lipa.

Fajny art, wg mnie plecy to oprocz barkow najbardziej efektowna grupa, poniewaz duze plecy widac przez grube ubranie Twoje plecy składają się z wielu różnych mięśni, a twoim obowiązkiem jest powiększyc je wszystkie do chorych rozmiarów. to mi sie spodobalo Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2007-12-16 16:33:37

SoG poleciał Moja ulubiona grupa mięśni. Na FBW robię wiosłowanie, podciąganie i MC

Ciężko mi odpisywać na wszystko po kolei. Odniosę się do najważniejszego: Czy uważasz, że jeśli ktoś jada więcej niż raz dziennie i nie pije moczu to jest chory? Jeśli nie mam dolegliwości jelitowych, to i tak prawdopodobnie jestem chory bo zbyt często jem i nie piję moczu? Czy mimo braku objawów, mam w jelicie pasożyty, których nie usunę inaczej [...]

Wiem że już pewnie był taki temat ale po prostu nie mam czasu na wertowanie pozostałych stron. A problemem jest pewna grupka chłopaków moim wieku z sąsiedniej wsi. Kłopoty z nimi zaczęły się gdy jednego z nich zostawiła laska dla mnie. Ciągnie się to już ponad 6 miesięcy. W zeszłym tygodniu stałem sobie normalnie jak co dzień na przerwie gdy nagle [...]

Malikus15 , odbiles kolesiowi jakiemus dziewczyne i teraz placzesz na forum, ze chca Cie bic? ja na jego miejscu tak bym Ci do***al, ze by Ci sie odechcialo ale takie ganianie grupą jak oni to robia, to slabe jest. Ile Wy macie lat? bo takie akcje to w podstawowce, czy tam gimnazjum raczej sie robilo ;p hmm nie masz kumpli? jak nie masz kumpli, [...]

Ja w gimnazjum miałem też problem. W moje klasie istniała grupa osób noszących koszulki "loża szyderców" ... miałem wybór albo się do nich przyłączyć albo nie. Odmówiłem i zostałem "potępiony" tyle ile przeszedłem przez to gimnazjum to tego nikomu nie życzę... jednym ciekawym motywem był fakt, że jeden z loży zaprosił mnie na [...]

[...] czytają i nie pogłębiają swojej wiedzy. nadal w większości osiedlowe bolki ładują w siebie co i jak popadnie, słowo "odblok" jest dla niech obce. jest na szczęście grupa osób ze sporą wiedzą i doświadczeniem (na tym i na innych forach) którzy, oprócz wiedzy teoretycznej mają także praktykę. jest ich jednak bardzo mało, ale ich wiedza [...]

[...] takie bzdury lepiej stracić zdrowie/przyszłość (przez więzienie) czy wasz honor a co do ucieczki to jednak jedno z lepszych wyjść z takich sytuacji... A jeżeli atakuje cię grupa ludzi to i tak te twoje ,,nieczyste" zagrania na niewiele się zdadzą, z przeważającą liczbą napastników i tak nie masz szans. Po raz kolejny się pytam: Gdzie Wy [...]

Witam Panowie mam problem, z pewną grupką chłopaków. Jest ich 5. ( 3 po 16 lat i dwóch po 15). Ja sam mam 15 lat. Co prawda nie chodzę na siłownię ani niczego nie ćwiczę, jednak przywalić potrafię. No ale do rzeczy na wyciecze poznałem dziewczynę i jak się okazało jest to dziewczyna jednego z wyżej wymienionej grupy. Aktualnie chodzą plotki, że [...]

gaz można kupić jak się jest pełnoletnim,młodszym nie sprzedają(no chyba ze się postarasz,poszukasz po sklepach,bazarach czy przez neta) Sprawa jest prosta gościu chce się koniecznie lać to idź z nim 1 vs 1 jak będa chcieli grupą to od razu mów ze jakakolwiek próba tknięcia Ciebie skończy się policją. Będą Cie od konfidentów wyzywać? Tych ich [...]

[...] ~100zł itp, ale to jak na każdej uczelni. Jeżeli rodzice mało zarabiają jest świetny system stypendialny. Dla mnie zaskoczeniem największym jest to, że bardzo duża grupa osób od 2 roku nie bierze pieniędzy od rodziców. Nie widziałem takich sytuacji na politechnikach :>. Tutaj masz ok. 150 euro stypendium armatorskiego(ale tylko w [...]

[...] napadniety przez 3 gosci w szatni i tez musialem sobie sam radzic mimo ze wszyscy byli wokolo. Rozwązanie silowe biore na ostatecznosc, gdyz wiem ze moge miec problemy(grupa zezna ze mnie wolali spytac sie jak mama sie czuje a ja ich pobilem). Brac po kolei kazdego nie ma sensu na gatke bo sa zawsze w grupie. Na dodatek jak jeden ze [...]

[...] i miec gdzies wytykanie ze jestem "ciota"(tylko ze to malo prawdopodobne ze unikne walki bo beda mnie scigac) czy na*******ic w szkole zeby nie mogli mnie dorwac grupa, czy zebrac ekipe i z ekipa wpasc po niego i ja sam bym na******lal a oni by tylko pilnowali zeby nikt sie nie wkrecil? Z gory dzieki za odpowiedzi. E: I wlasnie [...]

jak juz pierwsza bule wylapiesz to nie ma sensu uciekac bo druga bedzie bolala mniej wiecej tak samo wazne jest zeby sie nie dac i utrudnic agresorowi zjechanie ciebie mozesz przegrac albo wygrac i masz spokuj. Wyeb to wyeb kiedys z tego wyrosniesz i bedziesz sie smial a co do uciekania przed wieksza grupą ja tez bym uciekl bo nie ma [...]

[...] zainteresowany byłby również zorganizowaniem stażu otwartego - dla każdego chętnego. W związku z tym prosiłbym o info osoby zainteresowane takim stażem - gdy zbierze się grupa zainteresowanych, a jednocześnie koszty organizacji będą znośne ..... będziemy mogli negocjować z sifu i uczestnikami ew termin i miejsce stażu. Zmieniony przez - Lee73 [...]

[...] jak i grupowe czy to początkujacych czy zaawansowanych... To POTRZEBUJĄ ONI TRENERA! Każdy profesjonalny zawodnik ma trenera, chociaż wiedzę ma na temat treningu przeogromną..." to szczera prawda, jedyny sposob czesciowego obejscia tego to grupa znajomych z roznych systemow z ktorymi cwiczysz regularnie i wymieniasz doswiadczenia