grupa

Ale dodatkowo peszy mnie myśl że wejdę na salkę gdzie będzie jakieś 30 osób któych nei znam. Jakoś nie moge psychicznie się przełamac do tego. Wydaje mi się ze plusem jest to że ta grupa ma dopiero miesiąc.

[...] które pochodziły regularnie ze 3 miesiące na 17.30 i przerzuciły się na 19, bo się szybciej czegoś nauczą (cytat). Według mnie na MMA przychodzi też sporo osób, ale jest to można powiedzieć sztywna grupa (tak po twarzach oceniam). Na 17.30 na palcach jednej ręki policzę osoby, które jeszcze chodzą jak ja zaczynałem. A było to jeszcze w tym roku.

[...] i chyba nie mówisz o rzucie przez plecy (seoinage) tylko o czymś w stylu haraigoshi tylko bez podcięcia nogą-tak wnioskuje po Twoim opisie jak łapiesz przeciwnika a to już grupa rzutów przez biodro...........więc tak najpierw gościa wychylasz teraz wchodzisz na 3 kroki i nie wypychasz bioder ani do tyłu ani do przodu hmmm sylwetka jest mniej [...]

dzieki- a grupa pierwsza to chyba zaczyna od obwodowki, a ja juz to robilem i to 2 razy w przeciagu 4 miechow- ostatnio we wrzesniu zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

masz racje! a ty tez uwazasz ze grupa 1? tzn. czy przy sw bedzie ok? zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

Sp[róbuj Grupa I, ale Cykl II ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Kazam, rotfl. Om, czyli gdy lykam metke to wale bolda z grupa 17?? Nie interesowalem sie boldem jeszcze.

Czyli mozna powiedziec, ze grupa metylowa zalewa. Choc np. dobre winko nie do konca ale za to wlosy wypadaja.

a nie wiecie jak poszło konstantinovovi? Grupa trójboju na fb? nic nie znalazłem takiego na fb. I nie wiecie co to za typek: https://www.youtube.com/watch?v=muSCjkElNb8

Jasne - ja wiem ze 3cia grupa ale.. do ustalenia MARKOSKLADNIKOW - potrzeba to : "LBM(to co nam zostanie jak odejmiemy tkankę tłuszczową) " skoro LBM to waga minus tluszcz - to musze znac wage tluszczu u siebie ;) Przynajmniej tak mniej-wiecej ;)

Piszesz ze barki są Twoją najmocniej rozwiniętą grupą mięśniową więc moim zdanie powinieneś bardziej przyłozyć się do treningu słabiej rozwiniętych parti mięśniowych to taka moja rada a i co z nogami nie ćwiczysz ich??Pamiętaj ze trzeba dbać o wszystkie partie mięsniowe a jezeli któraś odstaje od reszty trzeba nad nią mocniej popracować bo nie [...]

[...] nie chowal i naprawde nie bylo czasu na wybieranie przeciwnikow. Nie wykluczam, ze zdarza sie tez inaczej, ale wtedy to faktycznie nie jest typowa bojka z kilkoma, bo Ci z tylu pewnie wlacza sie dopiero jak juz bedziesz lezal. Generalnie wydaje mi sie jednak, ze sceneriusz: boss z przodu, grupa za plecami wystepuje glownie w filmach :). Nexus7

[...] , bo nie ma nad czym ? z pieknych stezen itd wyszlo na to, ze wiele osob ma problemy, nie jedna osoba juz o tym pisala, z towarem cos jest nie tak, ale strach sie przyznac grupa osob, ktora cos z tego oczywiscie ma, mozna tu bez problemu podac te same nicki, oplacona przez osobe ktora to sprzedaje zrobila sobie forum reklamowe wypisuja glupoty, [...]

Nie obawiaj sie treningu nóg :) tak szybko Ci nie urosną, to bardzo duża grupa mięśni - trzeba naprawdę cięzko trenować zeby wbić duże uda. Poza tym trenując nogi wspomagasz rozwój innych mięśni, przez wstrzykiwanie odpowiednich hormonów podczas cwiczen - duży miesien, duzo hormonow, lepiej rosniesz :)

dajcie spokój na kolegach można sie nieżle przejechać szczegulnie tych z siłowni tzw. znajomych do bicia lepiej liczyć na siebie i takich dobrych kolegów a nie byle łachów którzy ci potrzymają sztangi albo ewentualnie cie bedą asekurować zresztą nie wiem jak u was ale u mnie jak już trafisz na dresiaża to mało że przypakowany to jeszcze umie się [...]

Chuojiao fanzi - styl dźgających stóp i szybkich zmian rąk https://www.youtube.com/watch?v=VQFM1V2rUEg https://www.youtube.com/watch?v=iyZpnSnleGY https://www.youtube.com/watch?v=AsxUvJQk9bI Strona na facebooku: https://www.facebook.com/Warszawska-grupa-Chuo-Jiao-Fanzi-1954459448144094/

[...] zamiast tego popracować bardziej nad dwugłowym uda.Co do tego twojego codziennego wykonywania brzucha i pompek ,to uważam to za kompletne nieporozumienie ,brzuch jak każda grupa mięśniowa potrzebuje odpoczynku. Tak samo jesli chodzi o pompki ,nie powinieneś moim zdaniem robić tego zbyt często ,bo możesz przetrenować sobie klatkę i zahamowac jej [...]

Zgodnie z obietnica przedstawiam swoj plan diety masowej na 1 zmiane.2 zmiane uloze w tygodniu.Prosze o wskazowki i podpowiedzi doswiadczonych forumowiczow.Zaczne moze od poczatku. 30 lat,66 kg wagi.Cel-masa.3-mce trening obwodowy z mala przerwa.Od jutra tj.16 maja zaczynam trening wg.sugestii MICHAILA GRUPA 2 CYKL 2. Wyliczam zapotrzebowanie [...]

W tej kwesti zgadzam sie z rowerem... Przedramiona sa taka grupa ze rzeczywiscie pracuja praktycznie przy kazdym cwiczeniu w ktorym sprzet trzymamy w rece i jest taka kwestia, ze dla jednego ten trening wystarcza do rozwoju przedramion (np mnie), a innemu nie wystarcza (z wypowiedzi wynika ze Beremu nie wystarcza). I Panowie nie ma sie co klucic [...]

Bo z badaniami suplementów to bywa czasami tak, że jak wchodzi coś nowego- to okazuje się, że grupa naukowców (oczywiście sponsorowana) opracowała i "istnieją badania" o braku lub znikomej skuteczności dotychczasowego suplementu. Natomiast ten nowy jest skuteczny w 200 %, a już szczególnie w połączeniu z tym i tamtym to w 297% . [...]