gruby

[...] 8 miesięcy to ja chyba z 6 lat.. jak można zadawać tak głupie pytania typu co na siłę albo ile powinieniem wyciskać na klate? chłopie nie obraź się ale jesteś po prostu gruby a nie dobrze zbudowany.. weź schudnij to zobaczysz jak biceps ci spadnie.. kumpel miał kiedyś dawno temu 33cm w łapie a po kilku tygodniach treningu 30cm czemu? bo [...]

Możesz zajrzeć do działu "Odżywianie" i tam opisać swój problem. Tak między nami, to powiem Ci, że ja też za dzieciaka gruby byłem W piąttej klasie podstawówki ważyłem ponad 90 kg, czyli więcej niż teraz Ale nie przeszkodziło mi to w osiągnięciu zadowalającej sylwetki. Jak? Po prostu zdrowo się odżywiać i zwiększyć swoją aktywność I to [...]

[...] to ta ankieta tak z doopy troche wyglada. Ciezko ocenic czy jestes doyebany (pomiar klata i bic jak na trt od niedawna i wzrost - nierealny, podobnie wynik w WL ;) ) czy gruby. Twoj wynik tescia jest niewiadoma - obstawiam, ze masz ponad 1500, a nie 1500. Pewnie nie prosiles o rozcieczenie probki. Jesli e2 i prl masz w normie to walsnie [...]

raczej łatwo nabieram na wadze jeżęli chodzi o tkanke tłuszczową ale niejestm gruby!

4 smieszna :) ostatni gruby, kolesia przytkalo ostro..

Panowie pytanko! Jaki typ reprezentuję? Wydaje mi się, że ENDO.. 177 wzrostu / ~74 wagi, 21 lat, ogolnie od malego bylem gruby, pozniej pare lat kopałem piłę, potem zaczal sie okres melanżowniczy , postanowilem cos ze soba zrobic, w tej chwili miesiac ogolnorozwojowki mam za soba, jako takie przygotowanie do diety, chce zaczac zna powaznie juz, [...]

Ciekawe jak taki gruby kolega wypadł by na drążku, czy też był by taki silny, czysta fizyka Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-18 22:04:52

Ciekawe jak taki gruby kolega wypadł by na drążku, czy też był by taki silny, czysta fizyka Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-18 22:04:52 Dla mnie ten typ łamie niektóre prawa fizyki https://www.youtube.com/watch?v=ZLBF1hXyIok&ab_channel=BigBoy

Te kategorie wagowe to był tylko przykład, chodzi o to że Ty załóżmy ważysz 70kg i jak ponosisz np. W martwym ciągu 70kg to to jest 100% twojej wagi a gruby ważący 140kg te 70kg to 50% jego wagi, normalne jest że przy tej masie podniesie więcej niż Ty, to logiczne

[...] powód dla którego trenuje) :) Rośnie pewność siebie, determinacja, możliwości umysłowe ( pracuję umysłowo - widzę dużą poprawę w koncentracji) nie weim jak jeszcze można motywować kogoś do zmiany życia na lepsze :) Najwazniejsze chyba żeby być szczęśliwym - jak ktoś budzi się rano i myśli o tym że jest gruby - to chyba nie jest okaz szczęścia.

[...] powód dla którego trenuje) :) Rośnie pewność siebie, determinacja, możliwości umysłowe ( pracuję umysłowo - widzę dużą poprawę w koncentracji) nie weim jak jeszcze można motywować kogoś do zmiany życia na lepsze :) Najwazniejsze chyba żeby być szczęśliwym - jak ktoś budzi się rano i myśli o tym że jest gruby - to chyba nie jest okaz szczęścia.

z tej masy zrobić pożytek bo nie jestem gruby(trochę brzucha jest;) ale jestem "duży" he he niestety nie masz racji, patrzac na fotki trzeba tu ostro za redukcje sie brac i to taka dlugoterminowa

Orzechu moim zdaniem jesteś gruby strasznie XD pobiegaj sobie trochę ,mniej jedz ,przestań siedzieć przed kompem i grać w konter strajka heh(sie domyślam ze możesz tak robić po twojej posturze :0) :p odstaw tego venoma bo na pierwszy spalacz to troche dużo ,i zastanawia mnie po co go brałeś skoro nie masz ułożonej diety ? Tak tak pogadaj [...]

[...] 7,7g, Tłuszcze – 4,6g, Węgle – 80g. - Kromka chleba lub bułka ( około 100g.. ): Białko – 5g, Tłuszcze – 1g, Węgle – 57g. - gruby plaster sera żółtego (około 50g. ) – B – 10g, T – 10g, W – 0,1. 2. Drugie Śniadanie ( około 10.30-11.00 ) - 2 bułki lub 2 kromki [...]

[...] – 4,6g, Węgle – 80g. - Kromka chleba pełnoziar. lub bułka ( około 100g.. ): Białko – 5g, Tłuszcze – 1g, Węgle – 57g. - gruby plaster sera żółtego (około 50g. ) – B – 10g, T – 10g, W – 0,1. 2. Drugie Śniadanie ( około 10.30-11.00 ) - 2 bułki lub 2 kromki [...]

Wystarczy czytac komentarze pod filmikami. Piosenka z ostatniego linka to; The One And Only - Snoop Dogg; piosenka z wczesniejszego filmiku z Colemanem to Enya, poszukaj sobie na soudtracku z Gladiatora. Filmik fajne, lap soga Gruby: pierwszy filmik z Levronem to Downfall - Trust Company, drugi to Get in on the floor - DMX; oba ostre kawalki [...]

Gruby to z dexterem To DMX-One More Road To Cross

[...] ciężar nawet zmniejszyłem do 60 kg przy wiosłowaniu z idealną techniką i zawsze czuje tylko ta górną część motyla. robiłem sciąganie drążka do karku, brody neutralny chwyt i tez nie bardzo. Troche mnie to tenerwuje bo dół pleców jest taki wąski i jeszcze przez prostowniki to smiesznie wygląda. na dole taki gruby mięsień o wokół niego nic.

[...] i zupa z zielonego groszku na obiad a na śniadanie koktajl z mango. Jaki z tego morał - właściwie trudno powiedzieć co jest lepsze. Czy to że grubas jakimkolwiek sposobem bazując na tych poradach straci kilogramy i powróci do normalnego życia? Mój tata mawia, że "w Oświęcimiu nikt gruby nie był" Ale, z drugiej strony, czy tędy droga?

Ja nie robilem wtedy rzezby,tylko schudlem bo bylem z deka gruby dopiero pozniej zaczalem sie brac za sucha mase,nie jestem zwolennikiem robienia masy a potem rzezby,ja wole caly czas powoli rosnac bez otluszczania sie i caly rok wygladac tak samo,a nie w zime miec spuchnieta i tlusta morde,a w lato jak kosciotrup,zeby mnie ludzie nie [...]