Witam !!! Czy zna ktoś dobre ćwiczenia na poprawienie siły w ręce przy siłowaniu się na ręke? Kurde mój brat jakoś silniejszy i treba go ukrucić !!! GRUBY-KAKTUS !!!
sizeXL: TAK Cichy-Figa: TAK OBELX: TAK PAC(er)MAN: Trening, Doping TOPOR: Trening falcone: TAK dormen: Suplementacja misiosz: Suplementacja Gozmo: Suplementacja Zwierz: Suplementacja GRUBY-KAKTUS: TAK Nicolai: TAK Kask: Sztuki Walki Placek: TAK o pozostalych panach sie nie wypowiadam bo nie bywam ostatnio w tych dzialach z powodu braku [...]
Witam chłopaki !!! Barmaster - napisałeś że glukoza powoduje wydzielanie insuliny (OK), a skutkiem ubocznym tego jest spadek cukru we krwi. Więc co powoduje wzrost cukru we krwi jeśli nie spożycie cukrów????? GRUBY-KAKTUS !!!
GRUBY-KAKTUS, jasne, że jak zjesz 30g glukozy to podskoczy jej poziom! Ale wzrost jej stężenia spowoduje wydzielanie insuliny, a to jak wiesz prowadzi do nagłego spadku cukru we krwi itd. o czym pisałem. Takiej sytuacji unikniesz spożywając węglowodany złożone(kasza, pieczywo razowe, ryż), które uwalniają glukoze dość równomiernie i nie ma [...]
DZIĘKI ZA WYJAŚNIENIE Masz soga BARMASTER !!! Tak przy okazji to myślałem że duże spożycie węgli złożonych też powoduje szybki wzrost insuliny - proszę o komentarz. GRUBY-KAKTUS !!!
Co do tych ww złożonych to chyba Radek Słodkiewicz coś tam wspomniał że kreatyne można brać z węglowodanami złożonymi gdyż one też powodują podwyższenie wydzielania insuliny. Widocznie jest mniejszy niż przy glukozie, skoro tak mówicie. GRUBY-KAKTUS !!!
GRUBY-KAKTUS - tu jest link, który dobrze bedzie jak przeczytasz i sie zastanowisz. http://www.kulturystyka.pl/treningkreatyna.htm Atomic bardzo dobrze to opisuje. Ja bede stosował kreatyne tak jak napisałem - wydaje mi sie najkorzystniej (na obecnym etapie rozwoju nauki hehe). A poza tym masz wakacje - poczytaj sobie z różnych źródeł [...]
[...] izraela czy chin policje czy harcerzy nie swiadczy o stylu tylko o umiejetnosciach marketingowych.a i "prowizja" dla decydenta tez nie zaszkodzi w przekonaniu go o niezawodnosci KM czy np aikido.czemu taki podstarzaly gruby general czy ambasador ma sie znac na tym?oczywiscie moze ale tylko moze.za to na pewno zna sie na pieniadzach
[...] wprawy i dlatego tylko machem mozesz sie ogolic ,sproboj szklem kiedys . Nie ciesz sie zbytnio bo ze masz zarost to znaczy ze przedwczesnie dojrzewasz i wczesniej skonczysz rosnac ,mialem kumpla co tez mial gruby zarost juz w wieku 15 lat i od tej pory juz nie urusl ,poki co mozesz starsze laski wyrywac :) wiec nie ma tego zlego ...... MasterL
Mam male pytanko: jak stosowac efydryne, kofeine, aspiryne?? Jakie dawki? Nie jestem gruby tylko mam maly brzuszek i jak go zgubic? Czy to pomoze? Z gory dzieki! Pozdrawiam.Bartek.
Heja !!! Ja dodaje aromatu do ciast. Kosztuje około 80 gr jedna fiolka. Dodaje 7 kropelek do 35 gram białka, 250 ml mleka i troszkę cukru.!! I nawet przechodzi !!! GRUBY-KAKTUS !!!
GRUBY-KAKTUS : podobnie jak u mnie, tylko w zwiazku z tym, że jadę na niskoweglowej, zamiast mleka daję wody, zamiast cukru małą ilość jakiegoś wysokowydajnego słodzika no i aromacik waniliowy i jest spox. W sumie można by i normalnie pic Ovopol z wodą bez niczego - też da się przeżyć, choć szłu ni ma
Zbyt gruby to ja nie jestem, a w domu mam jeszcze prawie pełną puszeczkę proszku isostar. Czy mogę go pić na siłowni jeśli biorę kreatynę? Aha, i jeśli kreatynę mieszam z wodą to ile dodawć do tego glukozy? (Rozmawiałem z panią diabetolog i powiedziała że przyjmowanie regularnie dużych dawek glukozy może zniszczyć trzustkę, po długim czasie [...]