gruby

[...] całkiem tragiczna. Poziom tłuszczu - sam nie wiem,wrzuce fotke zrobioną na szybko , na moje oko to przedział (15,20) chociaż na prawdę nie umiem tego ocenić, nie czuję sie gruby,napiszcie co wy o tym myślicie. Chciałbym poćwiczyć teraz nieco poważniej niż było to do tej pory. Myślę nad treningiem FBW (lekko zmodyfikowany etap 3) z linku : [...]

[...] wyciagu gornego do karku/klatki tez pomoze ale pewnie go nie masz. 2. Dalbym 2x% ale nie jestem ekspertem poszukaj wzoru na necie i oblicz. Nie masz zbyt miesni poki co gruby nei jestes. 3. http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html ukladanie diety 4. Cwicz z bilansem dodatnim i zrob troche miesni ale jedz dobrze i nie [...]

ja 120 nie nie jestem gruby 3 kl gim

Glock Ty chyba nie wiesz co to ektomorfik i endomorfik to stany człowieka określające jego budowę ciała i szybkość przemiany materii a nie czy ktoś jest gruby czy chudy.

[...] wcinać bo leszcz jestem ale wtrącę swoje 3 grosze apropo masy. Na mojej siłce przez jakiś czas ćwiczył Borecki i chodził zalany jak świnia(naprawdę konkretnie zalany wręcz gruby), wszyscy mieli beke z gościa że co odp*****la że powinien robić suche mięso itp a on dokładał na chama a potem zrobił konkretną wycinkę zachowując mięcho i wszystkim [...]

[...] wcinać bo leszcz jestem ale wtrącę swoje 3 grosze apropo masy. Na mojej siłce przez jakiś czas ćwiczył Borecki i chodził zalany jak świnia(naprawdę konkretnie zalany wręcz gruby), wszyscy mieli beke z gościa że co odp*****la że powinien robić suche mięso itp a on dokładał na chama a potem zrobił konkretną wycinkę zachowując mięcho i wszystkim [...]

[...] Przykro mi, ale nie kupuje. Dla mnie wiarygodne sa dzienniki na tym forum - gdzie dzien po dniu amatorzy ida po swoje marzenia. Ktos kto pojawia sie znikad, mowi - bylem gruby, znam cudowna metode - jestem piekny - przyjdz do mnie, naucze sie, kup ode mnie kettla, bo jest lepszy - dla mnie kolejna Chodakowska :) Mnie sie nie zaslepi cyckami i [...]

za gruby cykl .za grube srodki,za wczesnie na trena moim zdaniem a zwlaszcza trena polaczonego z npp.jak nie masz wiedzy to nie startuj z takim cyklem.2 srodki wystarcza, baza czyli testo plus winko ewentualnie dodaj npp.

Brawo Gwid! :-) Nie rzucim bobra skąd nasz ród! :-D Po takim wygłodzeniu 2 tyg na "0" to za krótko. Minimum 4 do 1,5 miecha. Jeżeli spowolniłeś metabolizm (a jest to prawdopodobne) to Twój Gruby pierwsze co zacznie robić to kitrać zapasy po kątach. Daj mu tylko nadwyżkę... A mięśnie zobaczysz. Na pamiątkowych zdjęciach z redu. Zaznaczam: moja [...]

Chudy nie zrozumie grubego, szczegolnie jesli nigdy nie byl gruby, najedzony nie zrozumie glodnego, a bogaty biednego, jesli nie posmakowal w zyciu biedy. Latwo sie doradza z wygodnej pozycji czlowieka szczuplego, juz wysportowanego i silnego - trzeba jednak brac poprawke na stan obecny osoby, ktorej sie doradza. Aby byly efekty - proces pracy nad [...]

[...] to dobrze Ci wyjdzie podciąganie się z obciążeniem, możesz też spróbować przewiesić ręcznik przez drążek i się podciągać albo jak wcześniej napisano : przymocuj w miarę gruby sznurek do drążka z pewną ilością słupełków poczynając od góry do dołu, jedna ręką trzymasz słupeł drugą drążek, z czasem schodź coraz niżej aż druga ręka bedzie Ci nie [...]

to fajny wynik ja wczesniej zbiłem 4 cm tylko z tym ze ja gruby nie jestem i oporniej idzie u mnie...tak kolego poniewaz ludzki kregosłup zbija sie do 2 cm w ciagu dnia i dlatego masz wiecej w pasie...z rana człowiek zawsze jest chudszy i wyzszy

to fajny wynik ja wczesniej zbiłem 4 cm tylko z tym ze ja gruby nie jestem i oporniej idzie u mnie...tak kolego poniewaz ludzki kregosłup zbija sie do 2 cm w ciagu dnia i dlatego masz wiecej w pasie...z rana człowiek zawsze jest chudszy i wyzszy Większej głupoty na temat "pasa" nie słyszałem hahaa Wieczorem ma więcej w pasie bo żołądek jest [...]

wiec taka hybryda grajek z kratą to już jest top raczej %-) Nie obrobiłbyś :-D A jeszcze jakbyś miał gruby, wełniany sweter... Człowieku... Ech... Wapno się w żyłach lasuje na samą myśl... :-)

Ja w podstawówce grałem na flecie i cymbałkach :-) Ale na takiej gitarze elektrycznej mam zamiar się kiedyś poduczyć- super sprawa. Teraz Magor to zamiast swetra, trzeba mieć jeszcze gruby portfel na te niektóre panienki :-D

Teraz Magor to zamiast swetra, trzeba mieć jeszcze gruby portfel na te niektóre panienki :-D Od tych to uciekaj! Ten typ jest nieśmiertelny i ponadczasowy! Te romantyczne są bardziej ekonomiczne i bezpieczniejsze :-D http://www.youtube.com/watch?v=sHGJSmeADro

Ja w podstawówce grałem na flecie i cymbałkach :-) Ale na takiej gitarze elektrycznej mam zamiar się kiedyś poduczyć- super sprawa. Teraz Magor to zamiast swetra, trzeba mieć jeszcze gruby portfel na te niektóre panienki :-D myślę że z fajką mógłbyś zrobić furorę %-) (szukaj tych z grubymi..... tylko pamiętaj że to portfel ma być gruby)

Panowie, u dr Rylskeigo mam w przyszłym tygodniu zabieg. Byłem dziś robić USG. Gino mam od 12 roku życia, w dodatku byłem gruby do 19 roku życia. Mocno schudłem, siłka itd. Myślałem, że to zlikwiduje gino ale myliłem się. Pod mięśniem klatki mam miękki worek tłuszczu, powiększony gruczoł i obręcz sutkowa ma dużą średnicę. Gruczoł wyleczyłem [...]

Jak jest gruby %-) Dobrze idzie, 99 kg już jest :-)

Jak jest gruby %-) Dobrze idzie, 99 kg już jest :-) 99kg? 105...