czemu kursywa wypisales moj text o kaloriach? chodzi mi o to ze jestem za gruby jak sie sam poglubilem w tych calych polskich slowkach;p troszke sie oduczylem juz pisac po polsku Sw- ? od czego to skrot? ;p Pompki i brzuszki i przysiady same w sobie w sumie mi kupe dadza w porownaniu z silownia. Co to dipsy? Bede raczej w domu robil ot tak dla [...]
Za tą kasę masz na porządne jedzenie przynajmniej przez miesiąc co w połączeniu z dobrym treningiem i regeneracją da na pewno nie gorsze, a pewnie nawet i lepsze efekty niż suple Ewentualnie mozesz dokupić omega-3 i ZMA Lecz jeśli uważasz że masz za gruby portfel(dieta + suple) to szalej Pozdro.
urzekła mnie twoja historia czyli reasumując jesli ktos jest gruby to wpierw redukcja, potem masowanie mięsni a jak juz jest co to trzeba rzezba ? bo w gruncie rzeczy nie odpowiedziałes na moje pytanie
[...] nudne życzenie ale je spełnię. Później był Warszawiak: - Odgrodź Warszawę takim murem, żeby mi tam żadne wieśniaki się nie dostały. - Dobra spełnię to życzenie. Następny był Ślązak: - Opowiedz mi coś jeszcze o tym murze. Na to Dżin: - Wysoki na trzy metry, gruby na metr, no spoko, że mysz się nie prześliźnie. - Dobra to teraz nalej tam wody!
[...] mi o to aby ktos wytłumaczył jeszcze nienarodzonemu dziecku jakie są poszczegolne etapy dochodzenia do sylwetki Przykładowo jesli mam materiał nie jestem chodzielem a gruby tez nie jestem to mam masowac czyli nabierac miesnia i przy okazji stosowac redukcje ?a moze rzezbic ? kompletnie tego nie rozumiem :/ Niech ktos odpowie sensownie [...]
Witam czytałem dużo o A6w i mam takie pytanie czy do naprawdę coś ta bo ja byłem kiedyś bardzo gruby w wieku 14 lat ważyłem 94 kg.;/ teraz mam 17 u ważę ok 75 :/ bo tym odchudzaniu został mi okropny brzuch po prostu mam ochydny brzuch i klatkę mam normalnie piersi jak baba :/:/ czy jak zacznę ćwiczyc to te moje fałdy ładnie się zbiorą i będę miał [...]
nie mam co robic to skacze po forum. kilobb wychylil glowe poza ad, trzeba zobaczyc co to kup sobie gruby, skorzany pasek, do tego karabinczyk, metr lancucha i po problemie
[...] i efekty sa dobre:) chcialbym sie dowiedziec czy cwiczenie 4 razy w tyg (na silce , na rzezbe bo na mase w sezonie sie nie cwiczy przeciez,tylko nie myslcie ze jestemjakis gruby;d rzezbe mam dobra dosyc ale cwicze dalej ) moj wzrost 178 waga 68-70 kg (cwicze plecy nogi barki klatka biceps przedramie triceps tzn wszytskie miesnie;) i czy dobrze [...]
hahahha o kurva chudzina wlasnie przeczytalem ze malutka k ma nika z takiej odwrotnosci jak ty masz ty byles gruby swiniak i dales sobie specjalnie chudzinka na nika, a jak ona dala sobie malutka k to co to moze znaczyc? haha hipopotam zreszta sie bym nie zdziwil tak dolara podrywa adoruje broni a on jakos nia zainteresowania nie okazuje tylko to [...]
tłuszcz schodzi równomiernie z całego ciała, dlatego nie ma możliwości aby "gdzieś został". po prostu może twoja twarz ma taką budowe a nie inną. znam wiele przypadków, gdzie gruby człowiek ma chudą twarz i odwrotnie. wszystko zależy od układu kości i genetyki, dlatego też, nie przejmuj się tym zbytnio ;]
po co. ja juz nie jestem gruby, tylko trzeba sie nie upasc z powrotem ,a urosnac. na low carb istnieje mozliwosc, ze kogos zabije na ulicy, jak bedzie jadl batonika carb cycling jest duzo wydajniejszy niz low carb.
[...] przy okazji. To miałby być taki ,,złoty środek" między zbiciem zbędnego tłuszczu i równoczesnym przyroście, albo chociaż nie straceniu masy mięśniowej. Nie jestem otyły ani gruby, w ubraniach wyglądam na osobę szczupłą, ale jestem ,,obwisły". Kiedyś byłem bardzo gruby, jednak zrzuciłem nadwagę i utrzymuje stałą, dosyć niską wagę już ponad rok. [...]
Endomorfik + 200-300kcalkcal Mezomorfik + 300-400kcal Ektomorfik + 500-600kcal taki zwykly ni gruby ni chudy tendencji do tycia i do chudniecia nie ma no norma taki czlowiek heh to ten srodkowy?