gruby

ale u mnie gruby śnieg yebie %-)

ten dog jest okropnie gruby.... nie wyższy od sarenki a waży 12 kg. na foto tego nie widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a618f503d5b4bada88eb5ad923379f1.JPG

ten dog jest okropnie gruby.... nie wyższy od sarenki a waży 12 kg. na foto tego nie widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a618f503d5b4bada88eb5ad923379f1.JPG

[...] już ok 7-8 lat zazwyczaj z przerwami w zime (LEŃ) z wagi 82 kilo urosłem do sredniej 110kg.Jestem endomorfikiem od małego mam tendencje do tycia i zawsze byłem gruby.Od sierpnia 2013 roku zaczołęm znów ostro trenować i trzymać diete startowałem z wagi 120kg i byłem gruby co tu gadać.Pierwsze 8kg spadły całkiem szybko pewnie w ok 3 [...]

[...] już zacząć wykonywać jakieś cwiczenia ale nie wiem jak sie za to zabrać. Informacje o mnie : Wiek 17 , Waga 71 , wzrost 182 , NIE zamierzam chodzić na siłownie. Nie jestem gruby , chudy ale troszke sie zaniedbałem i troche mam większy brzusio :D Będe teraz chodził na orlik grac w pilke nożną , nie wiem 3 razy tygodniowo wiec troche spale. Do [...]

[...] tylko na redukcje Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nigdy / Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: na jedzenie jest. Cel/problem/opis: zawsze byłem gruby lecz teraz dorosłem i chce wkońcu to zmienić i chce mieć sylwetke jak każdy normalny chłopak czyli chudy . Potem bede robił rzeżbe mój cel do końca czerwca lub lipca [...]

dzisiaj byłem na chwile na drążku podchwytem : 6,5,4 dipy na poręczach : 8,8,10 ten drążek ma jedną wadę jest za gruby ciężko mi się dłużej na nim utrzymać bo tylko palcami się trzymam....... no i też trochę wysoko wisi , ja mam 183 cm wzrostu, a musze dobrze podskoczyć, żeby się złapać Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2014-03-26 14:44:11

i to gruby ;-)

No wiec jestem z powrotem :) Dzisiaj zrobilam obwod zeby rozruszac miesko po ponad tygodniowej przerwie ;) a od jutra juz lece ze swoim splitem jakby nigdy nic :) Trening: Rozgrzewka: -10minut bieznia kat nachylenia 15% 6km/h Plecy: -Wiosłowanie na wyciągu poziomym siedząc na ławce przodem 3x15 Klatka: -Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej [...]

[...] I miałem przerwę aż do 2011r. gdzie lekarz przypisał mi Omnadren 250 wziąłem trzy zastrzyki w odstępach co dwa tygodnie. Pamiętam że przez moment zrobił mi się bardzo gruby głos a potem zszedł do normalności. Bardzo szybko przybrałem na wadze 20 kg do wagi 110kg. Odstawiłem drania. Po kilku tygodniach po odstawieniu bardzo spadła mi siła i [...]

[...] Skończyłem nawet studia podyplomowe w tym zakresie (bezpieczeństwo informacji i informatykę gospodarczą), ale większość wiedzy posiadłem na własną rękę i w boju (gruby byłem i miałem czas na siedzenie przed kompem). A jak już praca w bezdusznej atmosferze kapitalizmu zmęczyła mnie do szczętu, to postanowiłem zmienić zajęcie i zająć [...]

Chyba miałem czas na siedzenie przed kompem..to byłem gruby ;p a tak na serio, masz niezłe plany na przyszłość. Spotkania z wilkami zazdroszczę. Ja ileś nocy przesiedziałam w lesie zeby je spotkać i dupka. Heh nawet zdawałam na lesniczyne :p a tymczasem przegielam ze snatchami i mnie ciągną plery. Milego dnia Chlopaki :)

Wg tego kalkulatora 12% http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf W aptece kiedyś skorzystałem z takiej maszyny to mi pokazało 17%. Nie jestem gruby ani tez chudy.Wzrost 176cm. Efekty widać ;) ale nie do końca stosowałem dietę i teraz chce to zmienić. Trening 3 razy w tygodniu i do tego dochodzi praca fizyczna 8h od pon-pt. Oczywiście chodzi [...]

[...] do dziadka mojego raz, jedynego z braci jego matki jaki żyje jeszcze to opowiada ile to hajsu z czego ma a nawet flaszki nie przywiózł, no k***a. Aż go dziadek op******ił:)) I w ogóle wieś straszna, jak tylko jest okazja to robi straszny przypał, taki typowy wąsaty wujek Wiesiek. Co oczywiście idealnie pasujące to że jest gruby i wąsaty\-)

Dieta: -Świeżo przeciśnięty sok marchwiowo-jarmuzowo-szpinakowo-awokadowo-jablkowo-pomaranczowo-ananasowo-granatowy -Gruby plaster chleba z nasion z konfitura jagodowa, kawa z mlekiem -Talerz salaty lodowej z marchewka i ogorkiem, Zapiekanka warzywna z oberżyną -Kawa z mlekiem -Ryż na mleku zapiekany z jablkami i cynamonem, kawa z mlekiem -Po [...]

Rzeczywiście gruby ten pancakes.

idę biegać, bo gruby jestem. Ciao!

Wzrost 188cm, waga 66,6 (dokładnie tyle pokazała mi szatanistyczna waga), obwodu bicepsu nie podam żeby się nie kompromitować, wiek- 16 wiosen Tak więc, jak widać gruby nie jestem, bardziej chudy, za chudy i to jest problem, bo chciałoby się nabrać trochę mięśni, widząc nawet kolegów w szatni na wf ciut się zawstydzam. Jaki mam cel... Na pewno nie [...]

[...] pragnę przeprosić ponieważ nie wiem,czy temat jest we właściwym dziale itd.,ale chodzi mniej więcej o to,że do lata chciałbym sobie zrobić mały kaloryfer. Ogólnie nie jestem gruby,jak napnę mięśnie to już nawet coś widać. Chciałbym się spytać,czy jak będę robił a6w to będę miał ten kaloryfer,nie chodzi mi o siłę,masę itd. tylko kaloryfer.Mogę też [...]

mówie ci ignorancie że mi się bf utrzymuje koło 12 % nigdy nie byłem gruby i 15% na masie nigdy nie przekroczyłem