gruby

nigdy więcej już nie będę gruby :-P raz wystarczyło

Podryw gruby ! fajnie sie to oglada %)

cel cyklu wiecznie slysze ze jestem maly i gruby warzylem pol roku temu prawie 100 kg teraz mam 78 wiadomo juz nie urosne ale chce pokazac innym ze moza z odchudzaniem udowodnilem

U mnie to samo, bluza jest świetna, gruby mocny materiał, nie zmienia kształtu, nie blaknie, nic się nie przedziera czy wyciera, co jest dość częste w innych tego typu produktach.

[...] Flynn'a: - trening siłowy 3-5x - metcon - różnie, ale 1-3x - inne aktywności - żywe spacery jako podstawa, ale: piłka, rower, itd. jest dobry, tylko ten jego trening siłowy: 2x(1,2,3) przez 3 miesiące, albo dojście z tego do 2x(1,2,3,4,5), to trochę mało.. Był gruby, jest szczupły i ma trochę mięśnia (silny jest), więc można naśladować :)

Widzieliście dzisiejszy hit z Chodakowską ? :)) Ta akcja z fotką? Widziałem na fejsbuku na profilu sfd xD Gruby motyw }:-(

jako, że ostatnio zdrowie trochę kulało,postanowiłem się troszkę wzmocnić - na tapete poszedł steak z antrykotu - mega gruby,postanowiłem go zrobić trochę inaczej i nie wysmażać go mocno,tylko średnio go wypiec - wyszedł mega soczysty,niebo w gębie :-D :-D 2x po 3 minuty na stronę,potem jeszcze po minucie [...]

[...] tym/ otoz problem mój wyglada tak iz mam spory tyłek; Jak u J LO/ co u faceta jest strasznie wkurzajace i niezwykle wprowadza w kompleksy, przynajmniej mnie. Sam nie jestem gruby, wrecz przeciwnie, jem juz tylko białko i pije wode /biegam okolo 120 minut dziennie, co drugi dzien cwicze break'a na kartonach za domem xD cwiczenia na hantalch [...]

[...] umięśnioną sylwetkę niż mój brat choć nie prowadziłem żadnych treningów.Mogę opychać się czym chce i to w dużych ilościach ponieważ nie tyje.nigdy nie byłem chudy ani gruby.Oraz mniej więcej zawsze miałem nieco więcej siły od moich rówieśników ze szkoły gdy jeszcze do niej chodziłem.CO do sportów w piłkę czy siatkę zawsze byłem do dupy za [...]

przed zabiegiem zszedlem ze 113-114 do 102-103 wiec mimo mlodego wieku bylem gruby %-)

Przy wodzie gazowanej robi się gruby kożuch. Jeśli chodzi o rozpuszczalność to rozpuszcza się pięknie... aż za pięknie jak dla mnie...

ronie dosadnie, ale tak byc powinno. Jak jesteś gruby to redukcja, jak masz po prostu szerokie kości biodrowe, to poszerzaj górę

[...] mnie np. tłuszcz odkłada się najbardziej w udach. Zaś u mojego kolegi w barkach. A u ciebie jest to pupa . Musiał byś po prostu się wysuszyć na wiór, innej opcji nie ma , tak ja uważam. Też miałem tak że krata na brzuchu a uda grube teraz się to wyrównało bo jestem gruby wszędzie . PS. dziewczyny ponoć lubią tyłki u facetów wiec się nie przejmuj

Mam 15 lat 175 cm wrostu 64 kg wagi .. Nie jestem gruby ale w przeszłości byłem po czym mój brzuch przy schudnięciu teraz ma trochę tej tkanki która mi będzie zasłaniać mięśnie brzucha ... z tego co mi się udało wyliczyć to mój procent tkanki tłuszczowej wynosi 12 . Dieta ma być żeby naciągnąć brzuch i uwidocznić mięśnie brzucha . ćwiczę 2h [...]

ja sobie sam robię nutellę z przepisu miczela, ale nie dam przepisu bo musiałem zapłacić za niego gruby hajs! ;]

znaczy sie ze gruby bal ?

No w Twoim wieku forma przekozak - chciałbym za 10 lat tak tez wyglądać :) A nie jak grubo-chudy%-) (gruby bo fatu pełno, chydy bo mięśni brak) przeciętny tatuś.

[...] z kulturystką i ogółem sportem, biegam od grudnia, obecnie po 8km, chodziłem 1miesiąc na siłownie, głównym powodem było zrobienie coś ze sobą(co nie oznacza że jestem jakiś gruby z wylewającym się brzuchem, lub jakiś cherlawy,wieszak) przewałem z powodu braku pieniędzy na następny karnet, konieczność uczenia się na egzaminy, ale postanawiam [...]

Witam mam 15 lat i 155 dopiero zaczynam rosnąć,dojrzewać.Ćwiczę jakieś 5 miesięcy ręce już ładne mi się robią nogi też ale klata i brzuch jak u patyka a byłem gruby ://,tu kieruję do was pytanie czy biorąc odżywkę białkową urosnę (wzrost) jakie poleciacie nie drogie odżywki białkowe jak je brać itp.

Pompki okej? :-) Nie mam właśnie stojaka. :-( Spróbuję tą wersję z krzesłami następnym razem, bo stół ma trochę za gruby blat i może przez to ten nadgarstek tak przeskakuje. @@-) Robiłam inverty w swoim pierwszym planie treningowym, który układała Martucca dla innej użytkowniczki i jest progres, bo chociaż kilka robię, a wtedy wszystkie na [...]