gruby

[...] odpowiedzi na moje pytania. Postaram się przedstawić wszystko jak najjaśniej. Zaczynamy :) Miesiąc przed wakacjami ważyłem 73kg i nie miałem mięśni w ogóle Byłem wolny i gruby. Ale postanowiłem przez całe wakacje ostro ćwiczyć. Jeździłem dziennie po 4-5 godzin na rowerze a wieczorami pompki, brzuszki i rowerek stacjonarny. W ciągu 2 miesięcy [...]

Gruby wszystko bedzie wyEbane Wuchta haha dokladnie 13.03.09 GOOOOOOD SQ 72,5kg x 4,4,4,4 WL 62,5kg x 4,4,4,4,4 Dociskanie 72,5kg x 4,4,4 (rozpędzilem sie) Sciaganie drązka na trica 1 sztabka x 12,12 (takze leciutko) Przysiad na chama w dół i lekko WL i docisk na luzaka Leciutko co by nie katowac....tak tyci tyci nawet nie czuc obciazenia

Swiezak - składam najserdeczniejsze gratulacje, ale musze Cie zmartwic - włączam nitro Gruby - Ta maska młoda to nie jest Miałem na sobie tez taka sprzed 30 lat rowniez A box siady dalej miernie jak dla mnie BAMF - wrzucaj foto ! Zmieniony przez - Balduran w dniu 2009-03-12 21:17:47

Bamf - tego życzę Wszystkim forumowiczom Swiezak - pamiętam jak 12 lat temu zazdrosnym okiem patrzyłem na trenera gdy wyciskał 150-160kg. W duchu myślałem sobie "chociaż 3 worki pyrów cisnąć" Miałem również chwile załamania ale uporem, wytrwałością, konsekwencją i cierpliwością doszedłem do obecnych wyników. Wniosek - walcz, walcz nie [...]

[...] też przez siebie, że wcześniej syna z bagna nie wyciągnęła i pluje sobie moze w brodę, że go źle wychowała itd. Co do zasad. Owszem one są, ale jeżeli chodzi o hajs i to gruby, to te zasady idą się ***ać i zapamiętaj, że nawet w najbardziej zżytej grupie, trafia się "brat" który przy jakimś przypale strzeli Cie z dupy i wtedy [...]

Lol, faktycznie monstrum... Gruby jest i tyle, te jego cycki pod koszulką nieszczególnie wyglądają, tysiące takich po świecie chodzi, zalany tłuszczem. Nie rozumiem... Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-03-12 18:49:08

[...] przestępcy którzy ze sztywnością nie mają nic wspólnego. Sztywnych co najwyżej zatrudniają ( zresztą - czy sztywny jest sztywny pracując dla kapusty? ) odpalając ochłapy, a gruby hajs za "parasol ochronny" oddają swoim protektorom z góry. Od czasu do czasu karuzela się przekręca i zmieniają się zarówno "protektorzy" jak i ich [...]

[...] pisał topowi polscy gangsterzy byli policyjnymi agentami.To służby kręciły tym po części.Masa np. był o wiele wcześniej nim założył kominiarkę w TVN.Jak chodzi o naprawdę gruby hajs to zasady zanikają.Ale w Alfabecie Mafii tego nie było. Swoją drogą czemu np. miałbym nie zarobić z jakimś frajerem miliona zł? Zmieniony przez - genovese w [...]

clen i dieta fastfoodowa nie idze ze soba w parze w ogole. jesli jest gruby to zle sie odzywia. najpierw dieta przez kilka miesiecy pozniej wspomagacze.

[...] na codzien doczynienia. No wiec tak, mam 20 lat, moja sylwetaka: 173 cm 53 kg (biedna) mam niedowage. Moj tryb zycia: informatyk, duzo siedzenia malo ruchu, powienienem byc gruby a tu lipa, mam dobra przemiane materii. Nie jem duzo ale slodycze uwielbiam. Sniadania to przewaznie max kromka z czyms tam. Moze temu ze mam problemy z zoladkiem [...]

o ****a ;d a ja myslalem ze jestem gruby xd mam tez 16 lat 182cm wzrotu ale 85kg :) musze zrzucic z 10-15kg zeby jakos wygladac

[...] sie wybiłem i słabo sie grupuje jeszcze:) Hmnn jesli chodzi o nauke BF to najlepiej sie uczy na basenie:P mi juz za 1 razem wyszedł dosc ładnie:) pozniej jakas skrzynia i gruby materac:) Teraz mecze fiflaka ale mam ten problem ze nogi mam rozciagniete swietnie a ciezko mi zrobic mostek ze stania czyt. nie zrobie go bez asekuracji tj. musi mnie [...]

Witam. Przy rozpoczęciu przygody z siłownią we wrześniu byłem troche gruby, ale nie chciało mi się tego zrzucać, zrobiłem trochę mięśnia, wszystko było w porządku, ale pomyślałem, że bez redukcji się jednak nie obejdzie, bo wszystko jest przykryte tłuszczem. Zatem prosiłbym o sprawdzenie mojego planu i diety. Pomyślałem, że mogę dalej ćwiczyć tym [...]

ja uwazam ze ty gruby nie jestes ale raczej to byl ze wzgledu na twoje "miesnie" uznał ze jestes taka hmm nie obraz sie ale łajzą :P cwicz biegaj a bedzie dobrze wystarczy ze pocwiczysz na klate, nogi i rece do wyjazdu na kolonie a to juz ci duzo da. ja waze az 75kg a ty 67kg a jestem w tym samym wieku. problemow ze starszymi nie mam bo [...]

ale ja nie zaczynalem od 50kg 10 mies temu wazylem ok 81kg takze chudy nie bylem gruby tez nie a do tycia mam tendencje nie narzekam zalezy od genetyki

zaczynalem od zera tyle ze chudy nie byleem ale gruby tez nie bylem teraz waze 92kg przy wzroscie 180cm

84,8 dzisiaj. Będę gruby i będziesz mnie musiała wspierać w redukcji .

[...] (lub lepiej trening). Może zaczne od genezy tego. Bylem na ostatnich wakacjach w pewnym miejscu (koloni), gdzie mi dokuczali więksi kolesie z powodu wyglądu (tzn. ze jestem gruby). Wróciłem do domu z poważnym dołem i wtedy zacząłem sie motywowac do działania. W grudniu zacząłem na poczatek diete. Potem zacząłem chodzić na siłownie bo w tym roku [...]

[...] napewno tak bo cale cialo to tez brzuch ale najbardziej chodzi mi o klatke piersiowa a nie o cale cialo xD.Chcialbym się narazie na niej skupic bo naprawde jest okropny gruby zero miesni moze jakas fotke tutaj wrzucic ?? to pomoze .. ? ? moze jakies ćwiczenia na miesnie brzucha itp. (skuteczne)?? hmm czy od platkow pszennych o smaku [...]

Czytalem ten artykul jednak nie moge dojsc do ktorego typu sie zalizcam, nigdy nie bylem gruby otyly ani nic z tych rzeczy bylem szczuplej budowy z silnymi nogami, brzuchem, a tluszcz w ogole mi nie przychodzil jednak przez caly czas wykonywalem wysilek fizyczny, sport, bieganie cokolwiek bo mnie to satysfakcjonuje i daje radosc, po przytyciu nie [...]