gruby

wlasnie taki mam zamiar, kogos z computer science albo statistics, to przyda sie do wiekszej roboty. tylko B. sie wtracil i powiedzial, ze w takim razie ma to byc pryszczaty i gruby mlodzieniec ale sobie wymyslil, LOL. bedziemy miec ubaw na rekrutacji, bo chyba damy najbardziej poprawne politycznie ogloszenie- grubi i brzydcy mile widziani

[...] lecz są prawie niewidoczne :) Chcę te miejsca jakoś wypełnić. Może jakoś mi doradzicie. Są jakieś leki - preparaty? Chcę wreszcie zapuścić brodę lecz tak to nie mogę. Golę się codziennie czasami co 2 dni. Zarost jest gęsty i gruby lecz na policzkach i baczkach to jak u 15-latka :( Proszę o pomoc. P.S Nie wiem do jakiego lekarza się zgłosić :D

Nie sądzę abym zaczął się toczyć, bo zawsze jem ile chcę (choćby nawet słodyczy i czekolady) a gruby nie jestem. W takim razie łydki są ok albo czegoś nie rozumiem? (4 serie - to ja liczę te rozgrzewkowe 3) Ale robienie np. 3 x brzuszków będzie lepsze niż te 4 serie ćwiczeń na brzuch ze świetnego planu? To tylko seria więcej (a że różne ćw. to [...]

[...] co prawda czasem w domu się pojawia, ale nie jestem pewna, czy mógłby mi pomóc. Kącik młodego poety: Nasuwa mi się skojarzenie z drzewem Ja jestem takim drzewkiem, co ma gruby, słaby pień (tu delikatna metafora ud, pośladków, ale i kręgosłupa) i bardzo wątłe, łamliwe gałązki (subtelne oznaczenie rąk i przyległości). Jak sama próbuję podrosnąć [...]

[...] na spalenie sporej ilości kilogramów... Mianowicie mam 23 lata , ważę w granicach 120-123 kg od ponad roku taka waga waha się , przy wzroście 192cm ,nie jestem może aż tak gruby jak zbity w sobie ,jednak nie ukrywając potencjał na brzuszek posiadam (110 cm w pasie) ,pytanie jaki polecilibyście cykl na spalenie tej końcóweczki 20-23kg [...]

Witam Mam 19 lat ważę 100 kg i mam 179 wzrostu nie ma co ukrywać gruby i koniec xd ale chce się wziąć za siebie i jakie odżywki lub diety aby szybko spali i było coś widać ?

Ale pisalem ze bylem gruby tak? Trudno troche przybrac w miesnie jak sie ma duzo tk. tluszczowej, dlatego najpierw ja trzeba spalic tak czy nie? Czytam drugi artykul, albo trzeci. Tam gdzie juz mam sobie wyliczac wszystko, wyszlo mi 2700 kcal; doszedlem do momentu posilkow, kiedy powinno sie jesc. Przerazilem sie troche jesli chodzi o sen... 22 [...]

[...] nie jem, moj brzuch jest w zasadzie plaski, natomiast zaraz po solidnym posilku urasta mi naprawde spory bojler na brzuchu. Wiec z jednej strony jestem chudy, a z drugiej gruby jak beka! A moze to kwestia za slabych miesni brzucha, ktore powinienem wycwiczyc maksymalnie? (Robie ACT Mawashiego dla poczatkujacych i sa tam cwiczenia na brzuch, [...]

Witam wszystkich. Mam 15 lat,ważę 70 kg,wzrost 175 cm (tak tak jestem gruby). (chce schudnąć i jak każdy po A6W mieć karoryfer ... ) Mam o to pytanie chciałem zacząć Aerobiczna 6 Weidera A6W. Ale jak stwierdziłem nie mam do tego kondycji (tzn jak czytałem mają czasami boleć nogi i brzuch a u mnie natomiast szyja,kark (jak ktoś wie niech napisze [...]

1. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem. 2. Na początek chciałbym trochę schudnąć (nie myślcie że jestem nie wiem jak gruby, tylko trochę) no i poprawić swoją kondycję. Ważę 52kilo przy wzroście 162cm. Robię zaledwie 15 pompek po których odczuwam duże zmęczenie. 3. Czas nie gra roli a sprzętu nie posiadam. 4. Przeciwwskazań medycznych nie mam.\ To już [...]

[...] zachodzi tu zależność wprost proporcjonalna. Jednym słowem, jeśli chcemy spalać tkankę tłuszczową musimy wykonywać wysiłek fizyczny o określonej intensywności powyżej 20 minut. Piszesz, że nie jesteś "gruby", a ja ręczę Tobie, że tylko się Tobie tak wydaje :D Let's do it ! Zmieniony przez - bokserka7 w dniu 2011-09-08 13:15:05

Cześć, W najbliższym czasie zamierzam zacząć biegać dla poprawienia ogólnej kondycji organizmu (gruby nie jestem, więc nic nie chcę zrzucać, mam 16 lat). Jako, że jest dużo metod biegania, chciałbym się zapytać którą książkę z tych 3 polecacie albo macie polecić jeszcze jakąś inną: [...]

hahaha wiesz ja jestem dosc szczuply nie chudy jakis i nie gruby , nie zasmiecam nie moja wina zbyt ze tak puzno zaczelem trenowac juz od dziecka mnie takie rzeczy interesowaly ale rodzice to zaniedbali teraz mam do nich pretensje, koles i mi tu nie gadaj ze sie nie znam wiecej od ciebie pewnie wiem , gdzie niby sie myle ? na kompie ogulnie duzo [...]

Witam!Zaczne od tego iz jestem zielony w tym temacia,czytam i czytam i nie wiem jaki trening mam sobie zapodac jestem gruby,chciałbym z z rzucić kg ale tak żebym było ok(w sumie zawsze wolałem być większy niż mniejszy).Tutaj na forum jest dużo wątków tylko ze ja sie juz pogubiłem gdzie nie gdzie pisze ze z taka nadwaga powinnem tylko(dieta) [...]

[...] dobre miejsce. Proszę o wyrozumiałość. Przedstawię wam plan, który ułożyłem sugerując się atlasem. Nie mam dużego doświadczenia na siłowni.Ważę około 85-90 kg(nie jestem gruby), mam bardzo twarde i duże kości. Masy mięśniowej dorobiłem się głównie pracując(budowa,gospodarstwo,las). Potocznie mówiąc w łapie mam 38 cm reszty nie mierzyłem(tak [...]

[...] urodzinach. Uznałem ,że należy zmienić coś w moim życiu. Wiele osób wypowiadało się na mój temat krytykując ,motywując lub śmiejąc się . Często spotykałem się ,że jestem za gruby na cykl masowy. Może mieli rację?Motywuje mnie fakt ,iż wiem że chcieć to móc i mimo porażek jestem w stanie się podnieść. Dziennik założyłem ,gdyż zaczęło mi brakować [...]

Podobna do mojej, sog :)... a obciążenie z kół, ile kg?:D. Ławka wygląda na mocną ;), dobry,gruby metal :)

;o co to widze ze gruby cykl z 4 srodkow, gratulacje. Jeszcze to pewnie Twoj 1 cykl rozumeim tak?

Nie masz nadmiaru skóry, tylko tłuszczu pod nią. Oczywiście nie oznacza to, że jesteś gruby- moim zdaniem w Twoim przypadku nie warto się odchudzać, bo przyniosłoby to więcej strat, niż pożytku. Postaw na razie na sporty ogólnorozwojowe, ewentualnie poproś tatę o ułożenie planu/zapisz się do jakiejś sekcji ciężarowej dla młodzików.

[...] powiem to wam powiem - było za***iście! Na rozgrzewce prawie paw pofrunął bo kondycji ni c***a nie ma i trochę przyciemniało przed oczami w pewnym momencie (ale był jeden gruby który biegał wolniej, i to mnie jakoś podtrzymywało na duchu ), na fikołkach przy*******iłem karkiem trochę za mocno i krępel boli, potem ćwiczenie technik bardzo [...]