gruby

ektomorfik - ktoś kto moze zrec wszytko i w dowolnych ilsociach i gruby nie bedzie czyli np ja:) I przykladaj sie bardziej do dolnych miesni brzucha. Gorne to zawsze tam jakos sie pokażą ale wyrobic dolne to juz jest coś. Więc w koncu jak masz to sadło do spalenia czy nie? I goraco polecam jescze raz unoszenie bioder bokiem na skośne miesnie. Tym [...]

[...] w gornej czesci brzucha mam lekko zarysowane jego miesnie i tu sie zaczyna problem z dolem (konkretnie pod pepkiem) mam tam mala oponke ktora zostala mi z czasow jak bylem gruby czy jedynym sposobem jej pozbycia jest jeszcze wieksza liczba aerobow i dieta redukcyjna bo wydaje mi sie ze i tak mam juz mala wage i nie chcialbym tracic jej dalej [...]

jak dawkowac? odrazu podppytam o cykl kolegi, jest sporo wiekszy odemnie tak z 10 kilo wiecej ma na bank, ma za soba 2 cykle sporo czasu temu, i chce poleciec dosc gruby cykl, odradzalem mu go ale sie uwziol i hoo.j chce polecec susta deka meta susta 1-11 250 c5d deka 1-10 200 c7d meta 1-6 30

Edytuj posty. Dieta to 90% sukcesu reszta to trening. Nie spodziewaj sie że przez tydzien juz bedziesz gruby :) Na to trzeba czasu :)

[...] ? Dziękuje za uwage ! Oraz za przeczytanie mojej wypowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 12 Waga: Około 50 Kg :O (Niewiem czy to za duzo/za mało ale nie jestem aż taki gruby) Wzrost: Oj niewiem prawdopodobnie 1.50 Cel treningowy: Mięśnie brzucha Staż treningowy na słowni: Nie byłem jeszcze na siłowni Uprawiane inne sporty: Piłka [...]

[...] walczyć przy 160 gdyż chciałem poczuć 170w rączkach. Nie skupiam się nad ostatnią serią (170) to była taka nagroda za zaliczenie 160kg. Walczyć trzeba było ale udało się. gruby - tak jak piszesz. Gdybym nie zaliczył 160x5 o 170 mógłbym pomarzyć bic - byłem zmotywowany przez Wodyna, który przed treningiem uspokoił mnie i powiedział [...]

ej no gruby - na te 105kg w PPress to nawet wchodzic nie powinienes...

Witam! Mam 17 lat i nie jestem gruby jak na swoj wiek bo waze 67 kg.ale mam troche tluszczu na brzuchu i nie mam wyrobionych miesni.Dlatego chcialbym wyrobis miesnie brzucha nog i rąk i spalic przy tym ten tluszcz.Od 3 tygodni robie 3x dziennie 10 pompek 30 brzuszkow i 30 przysiadow ale czu to jest dobre?Pomozcie i z gory dzieki:)

za gruby cykl dla ciebie poelcialbym propa z winem np

[...] Przyciaganie klatki do drazka - cwiczenie polega na tym ze na dwoch stabilnych np. krzeslach, slupkach itp. kladziesz a najlepiej przymocowujesz, rowniez w sposob stabilny gruby kij, rurke itp. po czym lapiesz sie drazka podchwytem lub nachwytem (trudniej), nogi na ziemi po czym przycagasz klatke do drazka, cialo tworzy jedna linie, nie [...]

[...] w najkorzystniejszych warunkach porownywalnych z laboratoryjnymi, mr. IKNOWEVERYTHING"esefde"cos sugerowal ze bedzie akcja sabotazowa innej firmy,a jak powszechnie wiadomo alchemia klepie wszystko co tylko sie pojawi w polandii sabotaz sabotazem ale zeby wlosy z dupy wpuszczac do flakonow pod inna marka to juz koorva gruby nietakt

Taka motywacja gruby jest najlepsza. Jak ja ciskałem rekord to wszyscy z siłki powtarzali że mi się nie uda i z motyką na słońce się porywam, pokazałem im że się mylili, a teraz Ty pokaż że zapasu masz jeszcze tone :)

Witam zawsze chiałem zrobic szpagat ale nigdy mi sie to nie udało ;) chyba jest to spowodowane ze jestem gruby przy 182 cm waze 100kg jest możliwość przy takiej masie zrobic szpagat?

dlaczego jest za gruby dla mnie??

przecież pamiętam twój avatar na nk i nicka, kilka lat razem w klasie robi swoje :) Więc jest estetycznie, kopyta zawsze miałeś dobre SOG Koniec spamu a i wklej swoje stare zdjęcie jak byłeś gruby, to dopiero będzie motywacja Zmieniony przez - ttomas77 w dniu 2010-02-23 00:42:23

dokładnie...nie ćwicz w tym wieku... a poza tym w wieku 12 lat ważysz 70kg? to musisz być z deka gruby...bo w tym wieku nie są rozwinięte jeszcze tak mięśnie

Dzięki thugMen za pomoc w rospisce mog byś mi uzasadnić dla czego jest dla mnie za gruby ten cykl? Zmieniony przez - marcin325 w dniu 2010-02-23 22:43:36

Ja mam ten sam problem :P Kiedyś myślałem, że jestem zbyt gruby, schudłem o 20 kg i nadal to samo. Zaczęło się w okresie dojrzewania, coś strasznego. ;) Dla ludzi doradzających jakieś mazidła i herbatki :p odpowiadam - żadne tego typu pierdoły nie pomogą nawet odrobinę. One są dobre na lekkie pocenie się pod pachami, w wyniku stresu i takie tam, a [...]

[...] 180 wzrostu i waze 64 kg . Jak mialem 14 lat wazylem 76 . Mam pozostalosci po tamtej wadze a mianowicie w okolicach brzucha i klatki piersiowej duzo skory.(ale nie jestem gruby wrecz odwrotnie ) Mam dosyc chude rece i lydki . Chcialbym abyscie pomogli mi ulozyc diete odpowiednia dla mnie ( moze ktos ma gotowca ) Bo nie mam o tym zielonego [...]

Hmmmm........ ja po roku czasu miałem psy na chacie, bo diler wpadł i trzymał przekaz z moim adresem. Wiec trzeba 10 razy się zastanowić zanim coś się zrobi, ale to ze cyt. "groził mi śmiercią" to już gruby manewr.