gruby

NO BEZ PRZESADY trening do porazki to porazka tzn jak dojdziesz do 10 powt w dniu 10 to dokladasz ale jesli po tym odolozeniu opkazuje sie ze nie zrobisz wiecej jak 8 to zrob 7 Gruby, bedzie ciekawiej jak juz zaczniesz w nawiasach pisac wynik z poprzedniego trena

Gruby jak zwał tak zwał ale przecież nogi zginasz w kolanach do 90 stopni bo chyba box nie jest wyższy . Łap Soga w temacie

Hehehe niezłe ciężary Gruby Wskoczysz na pełne siady to poczujesz te 150kg jak za nisko siądziesz

Gruby Pozazdrościć i pogratulować Nic tak nie cieszy jak udany trening - No cóż Wodyna trenig w połączeniu z Twoim zapałem i na efekty nie trzeba długo czekać

dawno nie spamowałem cos Gruby cholero Ty...w ciągu mi uciekasz...ale zaczałem od nowa to Cie dogonie Klata mocna

Gruby wyniki świetne zwłaszcza w PPress ładnie Ci idzie Można powiedzieć że idziemy łeb w łeb Co do snopków to pamiętam te ćwiczenia z moich młodych lat Za trzy tygodnie jadę na urlop do Polski to może porzucam znowu

Gruby jak Ty to robisz Myślałem że mam silne plecy ale teraz to mnie załamałeś 70 kg x10 we wiośle

Gruby jak Ty to robisz zobaczysz w niedziele bo będzie film hehe ale powiem tak DYNAMIKA musi być tak myśle dojść do 85x5 ale zobaczymy jak to bedzie

gruby Mógłbys podesłac linka z tym priorytetem na klate Wodynowy ?

gruby nie zabieraj mi WODYNa

Gruby dałeś popis nie ma co Do techniki faktycznie jesteś szczęściarzem wychodzi Ci jakbyś się do ciągów w sumo urodził .

Gruby poprostu jestem HARDKOREM i jednocześnie Wróżką Ładnie byku z tymi siadami z przodu, niewiem czy ja tyle bym z tyłu siadl

Na 10 powtórzeń w MC to i tak mega ciężary w seriach . O siadach już nie wspomnę gdzie mi tam do Twojej siły w nogach gruby Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-05 22:28:36

Gruby rekor za rekordem Już teraz wiem że nie dam rady rywalizować by iść łeb w łeb chociaż . Ale postaram się trzymać tuż za Tobą

Gruby mocna klatka w dociskaniu zbliżasz się do 150-tki Co do poręczy to miałeś jeszcze siłę zrobić rekordzik 40 x 1 Próbowałem jak mierzyłem maksy przed HST , 40 kg niedało mi szans ale 35 zrobiłem x 5 .

gruby ale jak ci brzuch przeszkadza to nie przeszkadza w uginaniu koolan tylko w dalszym kaleczeniu przysiadu przez "dziendobrowanie" podkladki pod piety i wezsza postawa

Gruby jesteś w błędzie - to nie kontuzja lokci tylko zbite tkanki bola, bo sa tymczasowo nadwrażliwe idx i rob trening normalnie, zaczynaj progresje nieprzesuwana od 20-30-40-... a przesuwana od 25-35-45-... zanim sie zorientujesz bedziesz na dobrych ciezarach a miesniom nie pozwolisz na spadki

Gruby - ja na Twoim miejscu bym tak zrobił bo jakbym miał pół godziny się "wspinać" to bym umarł z nudów a mój trening trwałby juz ze 3h

gruby - klasycznych siadów nie wykonuje już 3 miesiące, wcześniej były siady klasyczne pod kątem wytrzymałościowym a później ponad miesiąc ostrych siłowych. Ja też nic nie czułem przy wykonywaniu głębokich klasyków z większym obciążeniem, ale jednak ten strach jest..... Wodyn tak mi poradził więc nie mam wątpliwości Pozdro

[...] ich zatłuszczenia, napięte po prostu zniknęły. Brak ich wizualnego zaznaczenia się automatycznie sprawił, że wspomniane wyżej „bryczesy” są widoczne w calej okazałości; gruby, zbity, słabo ukrwiony tłuszcz, sterczący na boki. Brak pośladków wyeksponował również wspomniane wcześniej „buły”, czyli tłuszcz ulokowany na grupie przyśrodkowej [...]