gruby

nie jest znowu taki duży i gruby. oblukaj

kilku miesieczny staz mowisz tak?to co w tym widzisz wielkiego ze zamiast 60kg podnosil 85? wafel co w tym takiego wyjatkowego?poprostu zrobil sie gruby na cykl a potem to utrzymywal bo wiecej je niz kiedys Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-24 16:05:12

Zle rozumiesz, jestem endo ale jestem dosc szczuply... nigdy nuie chcialem byc gruby, ale gdy raz na jakis czas siegne po cos co nie jest zwiazane z moja dieta (np. paczek itp.) to na nastepny dzien juz brzuch mam lekko podlany. Stad moje pytanie czy juz zawsze tak bedzie ?

[...] to wkręca i chciałbym za 2lat wystartować może to być śmieszne dla ciebie innych ze z takim stażem, ale wydaje mi się ze Mam ku temu predyspozycje, ale mogę się mylić mam gruby kościec nogi mam mocno umięśnione od urodzenia zawsze nie ćwicząc nóg nigdy mam w udzie 67cm i łydkę 45 a góra idzie tez nie źle nie chodzi tu o chwaleni tylko o swoje [...]

Sabak te 2 treningi były lekkie ponieważ Kuba kazał mi tak zrobic zebym "odsapnął" troszke Co do wagi to zawsze bylem wiekszy od rówieśników Danio ja nie daje dzięki Oride hehe Gruby goń goń

[...] trzymać na bilansie około 0 i dodać do tego areoby, a potem przejść w HIIT. Rozumiem, że podane przez Ciebie FBW, jest typowym treningiem na redukcje, tak? Bo ja aż tak gruby jak ten koleś w tamtym temacie nie jestem, to raczej kwestia zarysu mięśni teraz, zmniejszenie %BF do stanu przed masą, przy zachowaniu większej części masy. Czekam na [...]

dzięki gruby zaraz przylukam do Cb ;) ostatnio jak próbowałem 88 było spalone, dziś zaliczone 88kg. Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2009-03-01 20:19:42

gruby - bede sie staral aby do tego nie doszło heheh <joke> Tatuś - ano,mialo sie 16 to mozna było bąki zbijać, teraz juz nie przejdzie Zmieniony przez - Balduran w dniu 2009-03-01 17:23:53

JA MAM NASRANE TAK ? obrazki ładne, ale minigun za duży, za gruby, i strzela ze środka ja na Polskim śpię Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-03-03 22:03:12

Gruby na przymus mozna by bylo zaliczyc Kuba bedzie głebiej Ojciec tak srednio było Dzisiaj regenerka. Zakwasy zayebiste na czwórkach i dwójkach 05.03.09 Ciagi Sumo MC 115kg x 4,4,4,4,4 Dociąg-spod kolan 130kg x 4,4 Ciąg na (czyli gryf na wysokosci ok.5cm na kostką) 100kg x 4 Wiosłowanie 70kg x 10,10,8,8 Sciaganie do klaty 5 sztabek 10,10 [...]

Panowie i ja nie mam żadnej diety:D:D no może troszkę wojskowa hehe:D:D wczesniej byłem gruby i wogóle:D teraz się wyrabiam hehe Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2009-03-05 10:08:05

Pozwolę sobie zadać pytanie żeby nie śmiecić. Wyczytałem, że clomid też może powodować gino ? niedługo wskakuje na m-drol + epi a wypada się odblokować i nie wiem czy łykać te 12 tabsów clomidu potem czy nie > . < nie wiem czy mam skłonność do gino niby mam troche takie lekkie sutki ale kiedyś byłem gruby więc nie wiem czy to gino ; )

Na biceps, najlepszy przysiad... Nie podciagne sie nawet raz, za gruby i tlusty jestem.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-06 11:27:18

Gruby,Wiolcia wiem wiem smiech na sali Ale Kuba rozpisal i tego sie trzymam

Nie pomoże Ci gruby ubiór w pozbyciu tkanki tłuszczowej, tym bardziej - może zaszkodzić

84,8 dzisiaj. Będę gruby i będziesz mnie musiała wspierać w redukcji .

ja uwazam ze ty gruby nie jestes ale raczej to byl ze wzgledu na twoje "miesnie" uznał ze jestes taka hmm nie obraz sie ale łajzą :P cwicz biegaj a bedzie dobrze wystarczy ze pocwiczysz na klate, nogi i rece do wyjazdu na kolonie a to juz ci duzo da. ja waze az 75kg a ty 67kg a jestem w tym samym wieku. problemow ze starszymi nie mam bo [...]

[...] sie wybiłem i słabo sie grupuje jeszcze:) Hmnn jesli chodzi o nauke BF to najlepiej sie uczy na basenie:P mi juz za 1 razem wyszedł dosc ładnie:) pozniej jakas skrzynia i gruby materac:) Teraz mecze fiflaka ale mam ten problem ze nogi mam rozciagniete swietnie a ciezko mi zrobic mostek ze stania czyt. nie zrobie go bez asekuracji tj. musi mnie [...]

o ****a ;d a ja myslalem ze jestem gruby xd mam tez 16 lat 182cm wzrotu ale 85kg :) musze zrzucic z 10-15kg zeby jakos wygladac

clen i dieta fastfoodowa nie idze ze soba w parze w ogole. jesli jest gruby to zle sie odzywia. najpierw dieta przez kilka miesiecy pozniej wspomagacze.