Heheh Spoko ja BraeHearta ogladalem 15 raz... 1 raz pare lat temu A zaraz Ci pokarze co wstawilem Termitkowi Chcialem Hamisha,ale nie moglem znalesc... a Hamish to ten taki gruby i silny ,ale glopi William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...
zalezy od uwarunkowania genetycznego od masy czlowieka czy jest gruby czy chudy umiesniony czy pajak a od wzrostu to sie jeszcze nie spotkalem ale sadze ze odwrotnie?!!?
[...] 180cm wzrostu, to nie dysponuje szkieletem człowieka, który ma 140cm. Jest wiele patologicznych zmian kości, zarówno jeżeli chodzi o ich budowę jak i skład. Oczywiście ich grubość jest w pewnym stopniu uwarunkowana genetycznie, ale jak ktoś mówi, że jest chudy bo ma chude kości, a ktoś gruby bo ma grube kości... to ciemnota i zabobony powtarzam.
[...] nie ma szkieletu goscia co 50 kg wazy rozumiesz? tak samo tyczy sie goscia co cwiczy i ma 40 w lapie od goscia co ma 25 tak samo tyczy sie to do wieku a nie ze ktos gruby to ma grube kosci owszem to sie nie tyczy ludzi ktuzy przytyja w miesiac a za 2 spala to jesli waga ciala utrzymuje sie powyzej prawidlowej w duzym stopniu w dluzszym [...]
[...] czy jakieś pompki. Do tego nie bardzo mam czas a tak wpadałby ze mną na siłownie i wtedy mógłbym mu trochę pomóc. Bieganie na pewno, lecz chwilowo uważam, że jest za gruby ^^ Szkoda mi, żeby mu się coś ze stawami skokowymi stało, bo wiem, że to nie przyjemne. Dlatego też postanowiłem na chwilę obecną jakieś zabawy w domu - tak jak [...]
ja bym wybrał vegete bo nie tylko ze czuje po niej podniete ale tez na banderoli kucharzyk taki jest zracy do woli wielki i gruby jak ch/ujasy widac ze chłop ma sporo masy korwa nie mam talentu
[...] dietę i plan treningowy jednak z tych 10-ciu miesięcy trzeba odjąć kilka dobrych tygodni na przerwy i tak raz to była grypa raz jakiś nie planowany wyjazd innym razem gruby melanż a ostatnio kręgosłup przy ostatniej serii na MC nie wytrzymały moje lędżwia przez te wszystkie komplikacje wyglądam jak wyglądam jest chudo i tego lata plaża [...]
no fałdki przy schylaniu to mało powiedziane mam 170cm wzrostu ! jestem po prostu bardzo gruby ! o co chodzi z tymi watkami bo niezrozumialem zabardzo ! jakie odzywki pomoga mi przy schudnieciu ?!?!? oczywiscie dziennie silownia !
[...] nie zależy od masy a od mięśni jesli jesteś "ofecony" to przy kazdej czyności musisz podnieść większy cięzar wiec masz lepiej miesnie rozbudowane jak jestes gruby to naczy tez ze duzo jesz wiec mięsnie tez miały z czego rosnąć tak uważem :) mam kumpla który w wieku 18 lat waży 107 kg nie cwiczył i bierze 10 kg mniej odemnie ja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przymasuje 20kg i wtedy pomyślimy o redukcji, nie jestes wcale gruby by było aż tak redukować co do treningu, zapraszam w dział "trenin dla poczatkujacych" tematy podiweszone, i zaintersuje sie FBW!! co do diety, dział "odzywianie" tematy podwieszone i tam wszystko co Cie powinno zainteresować :) wszystlo wrzucasz w odpowiednich działach i jazda [...]
Wklej plan, ktoś go sprawdzi. Wygląda to na stagnacje, chociaż jak mówisz że wyglądasz bardziej jak byś był gruby a nie zbudowany, to prawdopodobnie przez dietę..