gruby

Mam 177 cm wzrostu i 63kg wagi.Nie jestem gruby. No może jest ociupinke tłuszczyczku na cycuszkach. Chodzi mi o rzeźbe przynajmniej wydaje mi się że tak to się nazywa takie zarysy na sylwetce. chodzi mi o brzuch , mięsień piersiowy i barki. Nie chodzi mi tu właśnie o przybranie na masie . Nie zależy mi na tym żeby być 'większym' jeśli o to [...]

no tak b ty jak masujesz to i tak zawsze masz chociaz troche miesnie brzucha przebijajace a u mnie zaraz rosnie opona. Od malego bylem gruby i trenowalem koszykowke 5 razy w tygodniu do tego chodzilem grac jeszcze po szkole i co ? ciagle bylem gruby. a jadlem normalnie jak kazdy dzieciak w moim wieku. Teraz robie cheat meale i jest ok ale jednak [...]

Tu 2 foto razem jest 106 kg obciazenia 4 male gryfy 1 gruby gwintowany 1 gruby 180 cm gwintowany 1 120 cm lawka wielofunkcyjna lawka z wyciagiem, modlitewnikiem, prasa do nog, skosami, rozpietki

To zależy. U niektórych spadki potrafią być ogromne, a u innych efekty trzymaja się dłuzej. Ale tak czy siak, spadki będą. Ale nie na tyle, żeby mieć sflaczałą skórę. Każda wraca jak przestanie ćwiczyć, do tego co było przed rozpoczęciem treningów. Byłeś chudy, znowu będziesz chudy. Byłes gruby, znowu będziesz gruby :>

Jasio prosi Malgosie by mu wsadzila reke do spodni i pomacala. Gruby? Gruby. Dlugi? Dlugi. Twardy? Twardy. Oj, dawno sie tak nie zesralem.

gruby nie gruby taki był i już :) Więc jak odpowie ktoś na moje pytanie?

[...] Senegrotha jak i wielu siłaczy-z tego topicu choćby Kirk Karwoski,o Pudzianie nie wspomnę(skąd informacje,że ćwiczy na dużych zakresach?). W przyszłe wakacje szykuję bardzo gruby projekt promujący high-freq-training i niskie powtórzenia-3 miesiące z rackiem i sztangą na wakacjach,strona internetowa,filmy-pełna relacja i przede wszystkim bilans [...]

Zdjęcia na razie nie mam jak wysłać. W talii nie jestem gruby, mam klatkę troszkę przesuniętą do przodu (ale ona wygląda normalnie, widziałem pełno osób z podobną klatką), wątpie czy to skrzywienie kręgosłupa ponieważ już by mi to dawno wykryli. Ważę około 65-70 kg, nie jestem gruby, raczej wyglądam normalnie - tylko ten odstający tyłek psuje [...]

[...] indywidualnie lub zbiorowo, wg reguł umownych. Wiec jesli nie masz nic mądrego do napisanie nie pisz prosta zasada funkcjonująca na większości forach. To czy chce byc duzy,gruby,czy chudy to moja własna sprawa i jesli uprawiam zapasy orientalne to chce byc gruby,biegam długie dystanse lub tancze balet chudy i jak ktos pisze takie subiektywne [...]

No trochę tłuszczu masz, ale, że jesteś gruby? W życiu bym nie powiedział. Na Twoim miejscu zrobił bym jeszcze trochę masy (FBW + dieta) a dopiero przy około 85 kg zacząłbym rzeźbić. No i przestań jeść (jeśli to robisz) słodycze, fast food i pić jakieś napoje typu cola, to nie będziesz tył, mi to pomaga, wydaje mi się, że smukleję :) ja mam 183 cm [...]

niećwiczący ćwiczącego nie zrozumie, wg nich jak kto wygląda nie ważne czy to fat czy mięso, gruby to gruby ;-]

rób jak chcesz, jak już jesteś gruby to po cyklu będziesz bardzo gruby, a co do aero to sam powinieneś wiedzieć czy masz robić czy nie, przecież jak dietetyk układał dietę to brał chyba pod uwagę Twoją aktywność, ja od siebie kończę temat, bo bez urazy ale nie masz żadnego pojęcia o niczym, nadrób podstawy i tu wróć

[...] walk? Tylko że widzisz, tutaj jest pies pogrzebany. Bo MUSIAŁBYŚ spojrzeć na walkę Vitek - Lennox bez nalotów że Lennox Past Prime, że Vitek to słaby, że powolny, że Lennox gruby, że nie ma dynamiki, itd. Musiałby się skupić na samych zawodnikach.Co robią, jak atakują, jak się przed tym bronią, jaką strategię obierają, co próbują zrobić, jak na [...]

Chcesz isc na siłownie to dobrze. A co ma do tego czy jesteś gruby czy chudy? Jestes gruby trening carbo i spalisz to, jestes chudy? dieta i siłownia.

Oj Gruby Gruby czego Ty się tak najadłeś, że Cię tak trzyma ostro.

Na początek obrazek http://dl.dropbox.com/u/69665444/sfd/waga_07042013.jpg Niestety z masy beztłuszczowej też poleciało i to jest zły znak. I tu mam zagwozdkę. Trochę za szybko to idzie. Wiem, brzmi nieco dziwnie, ale takie spadki źle wróżą przyszłości. To znaczy - o ile znam swój organizm - po powrocie do normalnego menu będę miał tendencję do [...]

Od wczoraj czuję paskudne drapanie w gardle. Nieśmiało dołącza do niego lekki ból głowy. Czyżbym...? Przecież od dwóch lat nie miały do mnie przystępu żadne mikroby? Owszem kilka próbowało, ale wynosiły się po pierwszym treningu klnąc pod nosem, że w takim środowisku to one raczej nie wytrzymają. No i mój układ odpornościowy wspierany regularną [...]

No co ty, przy 184cm/76kg wydaje ci sie że jesteś gruby!? Ja mam 185/90 i widoczną warstwę tłuszczu ale nie powiedziałbym że jestem gruby. Zarzuć zdjęciami to coś się jeszcze dopowie.

Ja rozumiem twoje obawy, byłes dosc gruby i boisz sie ze to wróci. Jak dla mnie jestes endomorfikiem, wiec łatwiej ci przytyc niz zredukowac, co nie znaczy ze się nie da (widac to na twoim przykładzie). Jeżeli będziesz naprawdę trzymał dietę i sumiennie trenował, to gruby sie nie staniesz, wiadomo przybierzesz nieco na wadze i tłuszczu też [...]

lancuszek mam srebro, pamiatka, zaden gruby kajdan a jesli chodzi o zegarki, to zalezy co lubisz, ja lubie typowy vintage, mimo tego, ze nadgarstek gruby to drobna omega seamaster i concord delirium na ktorego polowalem ponad rok ale to sa zegarki przeznaczone na specjalne okazje, na silowni z takimi zegarkami sie nie pokaze, haha