gruba

z czekoladą bym zjadła :) bez wygląda jak batonik marcepanowy :) smak migdałowy białka i może tez być marcepanowy :-) Ja trochę za wcześnie polewałem, ale bogatszy o nowe doświadczenie i cierpliwszy we wtorek już gęściejszą smarowałem to ta czekolada była fajna gruba i chrupiąca wokół :-)

Tak jak pisałem, w grudniu miałem 3 tygodnie przerwy%-) i z 97kg poszedłem na 101.5kg, więc przerwa była gruba|-). Teraz staram się te kalorie trzymać w ryzach żeby coś zaczęło schodzic z wagi a nie tylko z obwodu. Kierując sie Twoją oceną w grudniu od nowego roku przestałem robic nogi, bo krzywda im sie nie stanie, co najwyżej nie przybedzie [...]

Ja nabierałem normalna gruba igła i zmieniałem na krótka 13mm. Nazbierasz od razu cała strzykawkę i później wymieniasz tylko igły na nowa przed iniekcja. Gazikiem przed iniekcja odkazasz miejsce wkłucia. Wbijaj każdego dnia albo e2d. Im mniejsze objętości tym lepiej dla podskórnych iniekcji. . Wbijaj w różne miejsca na brzuchu. Jak masz [...]

Witam, Mam wrażenie że opisana przez Ciebie choroba dotyczy mojej osoby. Mam 28 lat i od zawsze mówili mi ze jestem gruba. Lekarze kazali mniej jeść i ćwiczyć, i tak robiłam, tzn jadłam jeden posiłek dziennie i sporo jeździłam na rozewrze. Niestety skończyło się to złe.... od 3 lat jestem pod opieka dietetyczki i trzymam dietę (choć ona mówi ze [...]

[...] (??) 12,10,8,8,6 -kaptury 2x hantalimi, 2x sztanga z przodu, 2x z tyłu przy wyciągu po 10-15 powt. (??) moje UWAGI: mam zamiar wbijać deca+winko+testaś i będzie to pierwsza gruba kuracja :) cykl planuje na hmm.. z 12tyg.. moje cele to konkretne przyrosty dobrej jakości mięcha i wzrost siły oczywiście też :) tam gdzie się zastanawiam to stawiłem [...]

Z tą 32 dublety odpadają. Rączką gruba i za wielka. W pojedynkę jeszcze jakoś idzie. Z 2x24 nie skończyłem :-) Jeszcze mam do pogadania z KBM ;-) Poza tym 2x24 to taki ciężar w sam raz np do kompleksów. KBM z 2x32 zrobić to byłoby coś ale powoli bo się roz..doli, jak to mówią. A roz..dolić można stawy. To samo z ROP z 40kg. Co z tego że Siła [...]

Ładnie wchodzi. Widać starą prawdę: jaki clean taki press. Orzegów ma rację. Nigdy nie daj się kuli popchnąć do tyłu. Plecy zabolą i to solidnie. Grubą rączkę ma 40-tka? Dużo grubszą niż 32?

Fajnie się sprawdza tez gruba lina i takie "majtanie" nią po podłodze - cholera, nie wiem, czy wiecie o co mi chodzi. Ramiona palą. Szukałem, ale cholernie drogie :( http://gorillasports.pl/fitness/crossfit/lina-treningowa-crossfit-398.html

[...] wygibasy na brzuch. Co do moich porannych rozważań, sprawdziłem jak będzie się robiło podciąganie nierówne z linką. Mam tu taką, którą jak złożę kilka razy to robi się dość gruba, więc ją przerzuciłem przez drążek i trzymając tą linkę jedną ręką, a drugą drążek podciągnąłem się 1 raz. Nie było lekko, ale o to właśnie chodzi. Stąd decyzja o [...]

ja bez tych podbic kalorii nie dałabym rady. U mnie dzień po nie ma ochoty na więcej, ale tak 3 dni po pojawia sie duża. a najgorszy kryzys jest 4-5 dni po podładowaniu :) ale nie jem wtedy bo wiem że jestem gruba :P Zmieniony przez - natalijka w dniu 2017-03-28 08:39:09

Znacie tylko jedną stronę medalu... A ja bym chciała usłyszeć co ta druga strona ma do powiedzenia. Od razu dostała się panna do szufladki pt." złapałam chłopa i moge być gruba, chodzić w szlafroku i mieć tłuste włosy". Ja wiem, ze Wam ciężko zaakceptować fakt, ze kobieta nie tylko dla "swojego" faceta się stara dobrze wyglądać - najczęściej [...]

Blota przed rekonstrukcja najważniejszy jest pełny wyprost i wzmacnianie mięśni 2 i4. Do ćwiczenia wyprostu książkę grubą np. telefoniczną pod piętę, a na czworogłowca noga wyprostowana palce na siebie i napinanie i 30 pulsów, albo szuranie piętą wciskanie w podlogę przy napiętych mięśniach i tak kilka razy dziennie do granic bólu. Bez żadnych [...]

[...] sztani z przodu 12,12,10,8 - Unoszenie sztangielek bokiem na siedzaco 10,10,10 - sciaganie linki w bramie 12 12 12 (na tylni akon) Triceps: - Triceps na wyciagu linka gruba 12.12.10.10 - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu 10,10,10,10 - wyciskanie hanteliki zza glowy 12.10.8.8 - uginanie hantla w podporze o lawke 12,10,10 - Aeroby 20 [...]

Można powiedzieć, że pół na pół jestem bo nie interesuje mnie aktualnie kulturystyczna sylwetka tylko kształtna masa a teraz nie wiem czy się nie będę przerzucał na siłówkę, strongman itd Nogi to akurat cecha dziedziczna w rodzinie, każdy krępy i ma grubą nogę całą, w udzie mam hmm.. dawno nie mierzyłem, ale miałem koło 74cm. Wymiar na łydce może [...]

kru-chy - po co biegasz jeśli Ci się to nie podoba? Testowane - nie pisze tego bo gdzieś przeczytałem, tylko sprawdziłem na sobie - bieganie nie wnosi nic do pracy na kompozycją sylwetki - w Twoim przypadku redukcją. Oczywiście każda forma ruchu jest dobra, tak samo będę popierał bieganie, jeśli sprawia Ci ono przyjemność i relaksuje, ale jeśli [...]

Zabawne jest to, że pytam się o coś całkiem innego, a wy mi o czymś całkiem innym piszecie. Widzę, że mogę pisać 100 razy coś, a wy i tak dalej swoje. TA DIETA MI NIE SZKODZI. DOSTARCZAM SOBIE WSZYSTKICH SKŁADNIKÓW I JESTEM TEGO W 100% PEWNA. POTWIERDZAJĄ TO BADANIA, KTÓRE ROBIĘ REGULARNIE. JEST TAKI PODSTAWOWY ZESTAW BADAŃ DLA WEGETARIANÓW. CZUJĘ [...]

Wczoraj zrobione nogi i klata wypiski nie będzie bo zrobiła się gruba impreza u mnie wpadły raptem 2 posiłki i szejk po treningu, białka tyle co kot napłakał za to w brud wszelkich wyskokowych płynów..,dziś chodzę do tył:) i w dodatku mam moralniaka:)

Znacie tylko jedną stronę medalu... A ja bym chciała usłyszeć co ta druga strona ma do powiedzenia. Od razu dostała się panna do szufladki pt." złapałam chłopa i moge być gruba, chodzić w szlafroku i mieć tłuste włosy". Ja wiem, ze Wam ciężko zaakceptować fakt, ze kobieta nie tylko dla "swojego" faceta się stara dobrze wyglądać - najczęściej [...]

Na wstępie trzeba zrozumieć, że nie każda “gruba” noga jest patologią. Codziennie bombardują nas zdjęcia idealnych ciał, a media kreują niedoścignione przez wiele kobiet wzorce, czego przykładem jest tzw. „przerwa między udami”. W rzeczywistości kształt naszych nóg determinują: genetyka oraz styl życia (dieta, ćwiczenia, praca czy noszone obuwie). [...]

[...] 6 Brzuszki z łososia 100g Groszek konserwowy 40g Trening Łapy standardowo robione w superseriach, zmieniłem tylko troche ćwiczenia: Prostowanie ramion na wyciągu stojąc (gruba lina) x4 (12,5x18 12,5x15 15x12 15x12) Uginanie ramion na wyciągu w chwycie młotkowym (gruba lina) x4 (12,5x18 12,5x16 15x14 15x13) Dodatkowo 2 superserie rozgrzewkowe [...]