grekar9

Foremkę przed pieczeniem posmarować można oliwą, wtedy wyjdzie lajtowo ;-) bynajmniej powinno Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 10:57:37

4-te risotto dzisiaj, tym razem z podudziem i jalapenos. Od dziś wrzucam do stałego menu @@-) PRZEPIS! http://fotoo.pl//out.php?i=755174_dsc06215.jpg

Smutna historia z tą podłogą :-P Potreningówka http://fotoo.pl//out.php?i=756606_hh.jpg + Pancakes z 6 jajek, prochu, mąki pytlowej, 3 bananów, starte jabłko, 30 witalmax+Syntrax matrix tuskaffka 50g+olej rzepakowy http://fotoo.pl//out.php?i=756608_plax.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-18 16:27:53

RM, przegiąłeś %-) tak pysznie wygląda, że zara wejde w monitor ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-20 19:39:54

8-O brak mi słooow! zayeeeeebisyte !Chyba przyatakuje takiego w cheatową niedzielę, bo się przymierzam i przymierzam i przymierzam i przymierzyć nie mogę http://fotoo.pl//out.php?i=714615_hamburgejros.jpg

Lodzian zazdroszcze apetytu. Jak nie był potrzebny to miałem, a teraz ni chu chu. Ile kcal pochłaniasz dziennie? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-04 22:05:33

Mam zapotrz. 1700 a staram się jeść 2500-3k, ale opornie mi to idzie. Wraz z rzuceniem papierochów zauważyłem bardzo bardzo mocny spadek apetytu, a chyba powinno to odwrotnie wyglądać? ja rzucilam fajki 5 mies temu i mam napady na zarcie ale tylko rano:D

no a ja odwrotnie, być może jest to spowodowane też pracą w której w ciągu zmiany przerabiam 200 kg mięsa, czasami więcej, bo zajmuje się głównie obróbką term. mięsiwa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-04 22:22:51

[...] B2, B6, C, E, potas(więcej niż w bananach!), wapń, magnez, żelazo, sód i wiele innych. Stanowi źródło pożywnej, szybkiej energii, zwiększa wytrzymałość, poprawia wydajność fizyczną i sportową, a także zapobiega otyłości i problemom z utrzymaniem właściwej wagi przez poprawę metabolizmu." Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-06 10:17:19

nie ma rzeczy niemożliwych, atakuj atakuj, a będzie Ci dane :-) ostatecznie mogę podzielić się podpisem:D Wolisz Mistrz czy Patelnia?^^ Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-06 23:31:22

a ja myślę, czy dziś polecieć na plutonium czy shocku, shocka dostałem , a pluto kupilem wieki temu i stoja tak same samotne{{:-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-07 14:32:04

Piekaca morda po Pluto, to jest to! pies cię lizał??

w cateringu. Jakie ciasto by tu dziś zrobić? hmmm Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-07 17:37:25

Wyczuwam ironie w powietrzu?:P http://fotoo.pl//out.php?i=717519_kury.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-07 20:03:44

Co jutro na obiad planujecie? Canneloni z mieskiem wołowym i serkiem camembert + cukinia i cebulka klarowana na masle zapieczone w piekrniku pod papierem ryzowym ::)

ALe ma to swoje plusy, bo jak zasypiałem o 4- 5 rano i wstawalem zaje...ny o 11 nie miałem apetytu, a przez ostatnie 2 doby jak jestem na experymencie i wstaje o 7-8 pochłaniam takie ilości, że nie mogę w to uwierzyć- podoba mnie się to dosłownie podobnie mam z zasypianiem ,tylko zasypiam 3-4 a wstaje 7-8;/

cholera, ostro...jeżeli chodzi o leki nasenne które mogę polecić to najbardziej skuteczną walką z bezsennością jest zolpidem. Tylko jak ma być skuteczny nie można używać w celach "rekreacyjnych" bo tolerancja szybko się wyrabia. A swoją skutecznością bije wszytko dookoła. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-08 08:56:29

huhu 25 muffinek na zamówienie %-) ciekawa sobota się zapowiada. Tylko skąd ja formy wezmę tyle? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-08 09:13:51

Czyli jadąc do pracy codziennie mijam Serwusa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-08 10:28:18

Jeżeli dobrze spostrzegłem pewną rzecz to bardzo bardzo gratuluję:D A swoją drogą fajnie wyglądają te zapiexy:-)) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-08 10:46:55