grekar9

Lepiej jak tego nie zrobię :) A tak poważnie to nie ma lipy, jeszcze 400g kury mi zostało i pół kg wiejskiego. CHętnie bym dorzucił z 5 garści Michałków, ale cóż Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 16:27:24 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 16:27:42

Testowy dzień nr 1 na uciętych węglach ;) 1200g kotlecików mielonych drobiowych http://www.editer.pl/fotka/9e8f2906b45cba4fe1cd9a1e0d20f0a9_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 16:40:09

[...] chęć na jakiś chleb, kopytka? Pewnie coś dziś zjem lekko bo to niewarte zachodu. Stopniowo będę ucinał może. Zobaczę. I tak sukcesem jest że wczoraj pierwszy raz od xxxx czasu na aero się pokusiłem :-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 16:57:35 idę do oligocenki z baniaczkami #-P Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 16:58:58

Zjadłem 7.5 jajka i 350 g mielonego i pół główki sałaty. Teraz nic nie zjem bo zwymiotuje. Ide się przejdę 10 min po tą wodę może przejdzie, jak nie kupie małą bułęczkę żytnią ok 600 kcal a 60 to i tak dobrze %-) Nie mają twarogu, ale drogi jaie mają ;) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 17:05:08

Mój organizm domaga sue pONczka z budyniem i wyciskanego soku z cttryn i pomaranczy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 17:15:35

skończ szkołę, zakochaj się, znajdź pracę i to na tyle...kolejność dowolna@-| Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 17:33:51

[...] wgl, ale w tym momencie nie dałem rady ponieważ żołądek posłuszeństwa odmówił(nudności i uczucie jak zaraz bym miał się zbełtać) Musiałem jedną kromeczkę cienką razowego zjeść. Ale i tak jest ponad 500węgli mniej niż zwykle http://www.editer.pl/fotka/9ead7bb75e762f42453a2f0182579779_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 17:46:20

Dziecino co po ta nienawiść Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 17:46:40

to już nie mam z kim skandynawii pozwiedzać, szkoda, będzie egipt najwyżej http://polki.pl/we-dwoje/files/Image/art_bonus_oryg/we_dwoje_1_10402.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 17:57:23

a nic nic, myślałem że mieliśmy do szwecji i norwegii jechać...i może nuuk przy okazji, ale chyba marne szanse %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 18:13:04

[...] chęć na pierożki z jagodami i śmietaną 30%...i cukrem pudrem, a później godzinkę leżanki w jackuzi /-) to + to i bym był zadowolony http://www.kauai1.com/images/TS-Maui/Kahana_Beach_Vacation_Club/Kahana_Beach_Jacuzzi_Ocean_South.JPG http://img413.imageshack.us/img413/2556/pierzjag.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 18:56:04

nie to że redu, bo nie mam co redukować, ale mam 2 tyg żeby się wysuszyć ostro ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 19:23:51

nie, wakacje zaplanowałem jest troszkę chudo, ale z klasą \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 19:28:58

Tymczasem muszę ostro klatkę tyrać. Nie wiem czy nie robić 2x w tyg i dać troszkę mniejszy ciężar i dużo więcej powtorzeń( nie wiem, czy bardziej wystrzeli wtedy do przodu) zaraz poczytam co by tu z dołem zrobić można było Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 19:37:31

poszedłem po krem do twarzy, a wróciłem z heinekenkiem. Nie wiem po co go kupiłem, ale niech stoi Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 19:59:25

[...] parcie na wgl na cały dzień. Nie wiem czy będzie sens się męczyć psychicznie, ale wszystkiego trzeba spróbować no. Aczkolwiek ostatnie dni na małej ilości węgli, a dużej ilości tłuszu były super. Power większy niż zwykle. Jak LC i VLC nie wypali to utnę węgle o połowę i zasąpie tłuszczami Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-14 20:31:29

Po co ja się ładowałem w to LC ?! http://kulinarnyblogsamanthy.files.wordpress.com/2013/02/new_1_dscf8406.jpg http://www.mojewypieki.com/img/images/original/babeczki_z_maltesers_3_1155.jpg http://kulinarnyblogsamanthy.files.wordpress.com/2013/02/new_1_dscf8413.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 09:25:58

jaką, w zawodzie? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 12:08:42

Gitarka, to teraz wrzucaj trena z clenem%-) Ale jestem głodny. Pół kg mielonych na wejście smoka poleci. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 12:12:26

fat sam sie spali podczas cyklu. Daj sobie 200 wgl i po sprawie kalafiorka nosem wciagne jak wroce Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 12:18:39