grejfrut

[...] wędzona 10,9 filet z łososia 32,9 filety śledziowe a'la matjas 10,9 ser żółty radamer z dziurami 15,9 ser edamski 11,9 banan 2,99 gruszki 2,49 pomelo szt 3,49 pomarańcza/grejfrut pak po 1kg 3,33 sytryna 500g 3,33 sałata lodowa 2,49 kropla beskitu 6x1,75l 7,99 miód 830g 9,99 olej wielkopolski 3,49 (rzepak zwykły) stokrotka 26-28.11.: filety [...]

[...] wędzona 10,9 filet z łososia 32,9 filety śledziowe a'la matjas 10,9 ser żółty radamer z dziurami 15,9 ser edamski 11,9 banan 2,99 gruszki 2,49 pomelo szt 3,49 pomarańcza/grejfrut pak po 1kg 3,33 sytryna 500g 3,33 sałata lodowa 2,49 kropla beskitu 6x1,75l 7,99 miód 830g 9,99 olej wielkopolski 3,49 (rzepak zwykły) stokrotka 26-28.11.: filety [...]

[...] BK 21,99 ćwiartki kuraka 3,99 podudzia z indyka 4,99 łosoś filety 2,99 makrela wędzona 10,9 halibut wędzony 3,99 śledzie ala matias 10,9 ser żółty gouda 12,9 banany 2,99 grejfrut zielony 4,99 czerwony 3,99 pomarańcze 3,49 pomidory 3,89 tuńczyk kawałki LISNER 170g 4,99 miód wielokwiatowy 1kg 10,99 woda nałęczowianka 6x1,5l 7,99 carrefour [...]

[...] BK 21,99 ćwiartki kuraka 3,99 podudzia z indyka 4,99 łosoś filety 2,99 makrela wędzona 10,9 halibut wędzony 3,99 śledzie ala matias 10,9 ser żółty gouda 12,9 banany 2,99 grejfrut zielony 4,99 czerwony 3,99 pomarańcze 3,49 pomidory 3,89 tuńczyk kawałki LISNER 170g 4,99 miód wielokwiatowy 1kg 10,99 woda nałęczowianka 6x1,5l 7,99 carrefour [...]

[...] BK 21,99 ćwiartki kuraka 3,99 podudzia z indyka 4,99 łosoś filety 2,99 makrela wędzona 10,9 halibut wędzony 3,99 śledzie ala matias 10,9 ser żółty gouda 12,9 banany 2,99 grejfrut zielony 4,99 czerwony 3,99 pomarańcze 3,49 pomidory 3,89 tuńczyk kawałki LISNER 170g 4,99 miód wielokwiatowy 1kg 10,99 woda nałęczowianka 6x1,5l 7,99 carrefour [...]

[...] mordercy" z minimalnymi przerwami wchodząc stopniowo z 24 na 34kg (sety po 40 - 45 sek) Dieta: 1. Kawa, zielona herbata 2. Omlet: jaja, płatki orkiszowe, mus owocowy, grejfrut, migdały, oreo, śmiatana, sok z buraka, cynamon, kurkumam imbir, ostropest., 3. Pump it, kolagen, 4. 15g BCAA, 15g miodu 5. 40g wheya, 50g carbo, delicje, śmietana [...]

[...] ryż (100g), mus (250g), smietana, banan 7. Wołowina (miało być ekonomicznie wieć tylko 100g), kasza gryczana 80g, warzywa, owoce, 8. Sałatka owocowa (banan, pomarańcza, grejfrut, kiwi, jabłko, mus jabłkowy, śmietana, migdały, olej lniany, odżywka białkowa (20g), 3g kreatyny /SFD/Images/2015/11/5/9875e8cbea2d4325bfc4e95d1642aba2.jpg [...]

[...] filet 34,9 (samoobsługa) ser żółty gouda 10,9 mozzarella GALBANI 2,88 twaróg klinek 250g 2,19 sałatki RIO MARE z tuńczykiem 5,99 ryż jaśminowy RISANA 4x100g 2,99 banany 2,95 grejfrut czerwony 3,49 mango szt 2,99 rodzina pepsi 2x2L 4,95 woda muszyna 89gr eko/ledi 22-28.10.: karkówka BK 10,99 (22-25.10.) ćwiartki kuraka 3,99 (26-28,10.) makrela [...]

[...] filet 34,9 (samoobsługa) ser żółty gouda 10,9 mozzarella GALBANI 2,88 twaróg klinek 250g 2,19 sałatki RIO MARE z tuńczykiem 5,99 ryż jaśminowy RISANA 4x100g 2,99 banany 2,95 grejfrut czerwony 3,49 mango szt 2,99 rodzina pepsi 2x2L 4,95 woda muszyna 89gr eko/ledi 22-28.10.: karkówka BK 10,99 (22-25.10.) ćwiartki kuraka 3,99 (26-28,10.) makrela [...]

[...] filet 34,9 (samoobsługa) ser żółty gouda 10,9 mozzarella GALBANI 2,88 twaróg klinek 250g 2,19 sałatki RIO MARE z tuńczykiem 5,99 ryż jaśminowy RISANA 4x100g 2,99 banany 2,95 grejfrut czerwony 3,49 mango szt 2,99 rodzina pepsi 2x2L 4,95 woda muszyna 89gr eko/ledi 22-28.10.: karkówka BK 10,99 (22-25.10.) ćwiartki kuraka 3,99 (26-28,10.) makrela [...]

[...] na boki stojąc' 8kg x 15/15/15 7b Wyciskania hantli nad głowę: 8kg x 15/15/15 Dieta 1. Omlet z 240g jaj, truskawki (się okazały nieświeże więc musiałem umyć omlet %-)), grejfrut (250g), migdały 15g, lniany 5g + smietana 15g 2. 5g argi + 3g cytruliny + 300mg kofeiny (w tym kawa), 3. BCAA xtra 20g + 1 l wody 4. 40g wheya + 50g carbo + 15g [...]

Kawa Zielona herbata Ostra papryka Pieprz Kakao/gorzka czekolada Grejfrut/gorzka pomarańcza Tłuszcze MCT w zastąpieniu za zwykłe (wiórki kokosowe, olej kokosowy) Uzupełnienie diety w witaminy, minerały i omega-3 (w przypadku niedoborów) Nie bierz 6 powyższych w okolicach posiłku z nabiałem (a najlepiej cały nabiał na wieczór przenieść), bo tracą [...]

Potwierdzam, u mnie we Freshu Mirinda Grejfrut dostępna :-)) U mnie kolejna partia w biedronie :)

Potwierdzam, u mnie we Freshu Mirinda Grejfrut dostępna :-))

ni to gozkie ni to słodkie ni to alkohol ni to herbata ni to grejfrut%-)

[...] u pani dietetyk która zbadała moją nietolerancję pokarmową. Otóż mam nietolerancje na: -drożdże -fasola -kawa -wieprzowina -wołowina -białko mleka krowiego -cytryna -agrest -grejfrut -winogrono -malina -porzeczka Generalnie w mojej diecie głównymi źródłami białka są: jaja(ok.5 dziennie) i pierś kurczaka. Obecnie robię quasi-rzeźbę i jem 4 razy [...]

W sumie flexit jeszcze 2 dni ten grejfrut i truskawka. Nie chcialem go jeszcze pic ale teraz skosztowalwm. Z woda jest ok. Ale czy protein v2 moze byc z mlekiem? Niby przy redu pisze, zeby nie. No ale to niby tylko mleko (2%), nie? Czy musowo woda? IMO flexit ma dobry smak z wodą :-)) Białko jak wolisz zmieszaj z tym mlekiem, nawet na redukcji [...]

W sumie flexit jeszcze 2 dni ten grejfrut i truskawka. Nie chcialem go jeszcze pic ale teraz skosztowalwm. Z woda jest ok. Ale czy protein v2 moze byc z mlekiem? Niby przy redu pisze, zeby nie. No ale to niby tylko mleko (2%), nie? Czy musowo woda? Zmieniony przez - mamama07 w dniu 2015-06-24 19:33:45

Tydzień 27 (26 tyg + 4 dn) Dieta: -omlet owsiany,banan,nektarynka,grejfrut,wiórki -nektarynka -kasza gryczana,pomidory,mozarella,oliwa,masło -domowe kebaby z kurczaka Trening: Na rozgrzewkę przysiad pliex30 Dzień 3 A1 Rozpiętki z gumą 12/12/12 A2 Przysiad bułgarski Cc/cc/cc B1 Przyciąganie gumy do brzucha siedząc na piłce 12/12/12 B2 [...]

Poran teraz klusek śląskich mi się zachciało %-) Tydzień 27 (26 tyg + 3 dn) Dieta: -omlet owsiany,banan,nektarynki -chłodnik,ziemniaki,masło,nektarynki -zupa pomidorowa, grejfrut, nektarynki Jak widać nektarynki na tapecie%-) Strasznie chce mi się owoców teraz i myślę,że może trochę z nimi przesadzam ale jakoś ciężko się opanować :-) Nie mogę [...]