1. nie robiłbym klaty zaraz po barkach 2. nie robiłbym tak malych grup jak biceps na 1 treningu bez niczego innego, a grup dużych jak nogi i barki razem Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w [...]
ty czytales co ci napisalem??? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
Tez tak slyszalem ______________________ Moderator dzialu Grappling
chodzi ci o moonwalka? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
mysle ze nawet dla dzieci znajdą się sensowne ćwiczenia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
proste, tylko trzeba mieć w miarę śliskie podeszwy. Stawiasz nogę na palcach koło pięty drugiej nogi, którą prostujesz, tak jakbys ją obciążył i na niej stawiał ciężar ciała. Ale nie obciążasz, tylko robisz takie wrażenie. Ciężar ciała spoczywa na palcach drugiej nogi. No i ta niby obciążoną stopę przesuwasz do tyłu. To tylko złudzenie optyczne, [...]
ZAPAŚNICTWO - fotki, teksty, ankieta
[...] przeszkoda? Jesli tak, co to oznacza? Ze nie bede w stanie sparowac z kims w mojej kategorii czy ze nie bede w stanie wogole poprawnie wykonywac technik? Dodam ze mam 20 lat i zastanawiam sie czy wogole nie jest za pozno zebym zaczynal (nie mam ambicji zawodniczych, chce uzupelnic umiejetnosci o parter/grappling). SFD FIGHT CLUB pozdrawiam
Przed chwila obejrzalem koncowke programu dicreet zone czy jakos tak i wystapila tam jakas lacha, ktora trenuje aikido i BJJ. Najpierw przedstawila troche aikido, zrobila maly pokaz z mieczem. Pozniej przeszla do BJJ, pokazala gdzie trenuje, w skrocie opisala na czym to polega a nastepnie byly urywki z kulanek, wyciagnela komus balache i takie [...]
nie jest, bo na takim etapie nie potrzebuje żadnych suplementów. Kreatyna jest przeznaczona dla bardziej zaawansowanych sportowców i "pakerów". To jest suplement energetyczny, pozwalający wykonać bardziej intensywną i długotrwałą pracę siłową. Dodatkowym pożądanym efektem jest gromadzenie wody w mięśniach co zwiększa ich objętość ( ale [...]
Jakiś mix byłby dobrym rozwiązaniem Masz styl uderzany i grappling ps. chociasz jeśli chodziłeś na KM to możesz zajrzeć na tajski box Aaliyah Dana Haughton I Miss You -I love you...(16.01.1978-25.08.2001)
da się, tylko trzeba dużo żreć. Jeśli mięso zawiera ok 30% białka, to musisz zjeść raptem ok pół kg mięsa. Oczywiście możesz jeść mniej mięsa a resztę brać z twarogów, serów itp. Pół kg mięsa to ja mogę zjeść na jeden posiłek, więc nie dramatyzuj Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I [...]
ty widze tez uparłaś się jak osioł. Nawet jak będzie brał to nic mu sie nie stanie, tylko wywali kase w błoto. Kreatyna to nie żadne sterydy Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A [...]
Sukcesy Grzegorza Jakubowskiego sa juz znane od dawna, ale zobaczcie jak to dobrze wyglada na sherdogu, nawet postarali sie o fotke http://sherdog.com/fightfinder/displayfighter.cfm?fighterid=8560 ______________________ Moderator dzialu Grappling
a co ma zima do rzeczy? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
wg. tej filozofii to powinieneś również wspomagać się kreatyną, testosteronem, gh i insuliną, bo one też naturalnie występują w organizmie. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko [...]
zakwasy - mikrouszkodzenia włókienek mięsniowych na skutek wysiłku, dodatkowo podrażnione przez powstający w czasie wysiłku kwas mlekowy skurcze - wtedy kiedy mięsień się kurczy, co tu wyjasniac??? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą [...]
Nie ma jeszcze czarnego pasa, sa dwa brazowe w Szczecinie. ______________________ Moderator dzialu Grappling
W BJJ nie ma czegos takiego jak dane, stale odstepy miedzy egzaminami. Jeden otrzyma czarny pas po 15 latach treningu a drugi po czterech, jak na przyklad B.J. Penn. Zazwyczaj umiejetnosc na dany pas weryfikuja zawody lub trener, ktory ma indywidualne wymagania na kazdy pas. Dla jednych instruktorow wazniejsze jest praktyczne zaprezentowanie [...]
Podalem wyzej juz jednego linka, ale masz jeszcze raz http://www.guychase.com/p4.html ______________________ Moderator dzialu Grappling Zmieniony przez - Badu w dniu 2004-01-28 00:02:35
Na forum pojawia sie czasami jeden user, ktory trenuje LL w Toruniu. Dam mu znac zeby odpisal w tym temacie. ______________________ Moderator dzialu Grappling
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
