grappling

Kosei, a jak Tobie poszło? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

eee tam i tak super, ja nigdy nie zdobyłem medalu na ogólnopolskich zawodach Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

no widzicie !!! tylko przy jednym się pomyliłem :)) zna się chłopaków i ich mozliwości :)) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Wcale nie byle takie zupelnie oczywiste ze Wiłek wygra. On od prawie roku wraca do formy po bardzo ciężkiej kontuzji. A to że wygrywa świadczy tylko o jego klasie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

na Woli Duchackiej w SP przy Czarnogórskiej 14 są treningi bjj, mma i submission (klub Grappling). Pasi Ci taka miejscówka?

uchi-mata - przeciwnik pochylony, nogi szeroko rozstawione, idzie za nami jak go ciagniemy tai-otoshi - gdy stawia nogę w przodzie, lub odstawi nogę, kolana sa proste a on wychyli się do przodu ( np. po ataku o-uchi-gari ) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

kontra na uchi-mata jest sukui-nage, uchi-mata-skaeshi czasem połączone z tai-otoshi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

co do uchi-mata to oczywiście, zresztą do większości rzutów w przód tak mozna. Ja tam zasadniczo wole jak jest pochylony cały czas, praktycznie nie da rady zrobić uniku lub unieść nogi, a jeśli nawet pierwszy atak nie wyjdzie to kontynuujemy ken-ken. tai-otoshi tez tak mozna rzucic, ale raczej preferuje sie moment gdy przeciwnik idzie w przód i [...]

Podwiesilem tymczasowo. W przyszlosci zrobimy jeden post z adresami klubow grapplerskich i tam bedziecie mogli podac linka do swojego posta, bo w innym przypadku jakby tak kazdy chcial, zeby podwiesic jego posta z opisem klubu i sprawami organizacyjnymi to by sie tu niezly burdel zrobil. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Volland informacje dotyczece Waszego klubu dodaj tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=99640 razem z linkiem do Waszego klanu. ______________________ Moderator dzialu Grappling

Z Ruczaju najbliżej masz chyba na Wolę Duchacką do Grapplingu Kraków -> www.grappling.pl

1. pompki na krzesach są lepsze - bardziej rozciagają mięśnie 2. mięsień czworoboczny grzbietu można wyrabiac przez prostowanie karku z oporowaniem, a także wiosłowanie w opadzie z przyciąganiem sztangi do lini barków ( działa tez na tylny akton mięśnia naramiennego ), i takie ćwiczenie, zawsze zapominam jego nazwę - stoisz, ręce opuszczone, [...]

najcieplejsze są dobrze ukrwione miejsca - co ciekawe kąciki oczu koło nosa są bardzo ciepłe, cała twarz, tułów, chłodniejsze są kończyny, a dłonie juz znacznie chłodniejsze od reszty. A fajna sprawa - jak sie przyłoży rękę do ściany, to jej "odcisk" w postaci śladu termicznego utrzymuje się przez kilka minut Moderator działów Sporty [...]

Na razie nie bedzie dzialac. Tymczasowo mozesz zajrzec na http://www.lutalivre.republika.pl ______________________ Moderator dzialu Grappling

______________________ Moderator dzialu Grappling

Zgadza sie, od paru treningow. Moze jej sladem dolacza do nas inne kolezanki ______________________ Moderator dzialu Grappling

Ona jeszcze nie zna Twojego tajnego patentu z ta skretowka na cohones ______________________ Moderator dzialu Grappling

poczekaj te pare miechów z kreatynką. BJJ i wogóle grappling to całkiem inny wysiłek. Ja również przed bjj ćwiczyłem karate i wiem że te treningi całkiem się różnią. Na bjj dużo jest momentów wysiłku beztlenowego, duże wzrosty ciśnienia kiedy to spinasz się zapominając o oddechu walcząc np o to żeby nierozerwano Ci gardy albo mało technicznie [...]

Marmich - no cóż, super przygotowany nie będziesz. Ale jesli teraz się skupisz na ćwiczeniach specjalnych do judo, szybkości i technice-taktyce, to pewnie będziesz miał na te zawody wyższa formę niż teraz. Olej okres przygotowania ogólnego, traktuj poprzednie treningi jako przygotowanie ogólne. A najlepiej to zapytaj własnego trenera, bo ja nie [...]

zacznij trenowac częściej w miarę możliwości. O technice powiem tyle : w tym krótkim okresie postaraj się trenowac to co najczęściej robisz w walce - w różnych sytuacjach, z różnych uchwytów i łącząc w kombinacje z innymi atakami. Trenuj takze w formie zadaniowej, gdy przeciwnik zachowuje się w jakiś okreslony sposób, a ty dopasowujesz atak do [...]