grappling

[...] Niektórzy uważają, że walka ustawiona %-) Teraz finał z Ryanem Baderem. Będzie ciekawie i ucieszy mnie wygrana zarówno Badera jak i Fedora. Bader jednak faworytem, chociaż Fiedzia potrafi zaskoczyć. https://i.imgur.com/OG8xAAs.jpg https://i.imgur.com/yYmxfZE.jpg Walka Bensona Hendersona z Saadem Awadem też dobra. Obydwaj pokazali dobry grappling

[...] na to podatny trzymając często wysoko gardę, co wykorzystywał np Rozenstruik. Postawię na to, że Reem raczej nie obali Volkova, a nawet jeśli sprowadzi to Alexander nie będzie łatwy do ustabilizowania, skontrolowania, ma dobry defensywny grappling, z pleców jest aktywny choć Alistair będzie mógł ubić ofc. Myślę jednak, że Volkov przez KO w2-3 rd

[...] pewien, że mógłby to zrobić lepiej.” Choć Oliveira nie spodziewa się, że Chandler będzie próbował go obalić, Brazylijczyk planuje wykorzystać swoje zapasy. Wie, że jego grappling będzie w tej walce czynnikiem decydującym. „On bardzo poprawił moje zapasy” – powiedział Oliveira. „Jeśli zobaczycie moje ostatnie walki, obaliłem wszystkich moich [...]

[...] prawo do swoich racji. Przestańmy tu chrzanić od rzeczy bo zjechaliśmy z tematu a żaden drugiego i tak nie przekona... Poprzestańmy na tym że kyokushin jest najskuteczniejszym ze wszystkich stylów karate ( co pokazały międzystylowe turnieje i np.K1) a Bjj nie ma sobie równych jeżeli biega o grappling (patrz UFC i Vale Tudo). Browar dla ciebie!

ja owszem kiedyś znałem katsu, ale jak się nie ma okazji tego robic to się zapomina... Katsu to jest japoński sposób przywracania "funkcji życiowych" przy urazach i utracie przytomnosci Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

www.pzjudo.pl w skrócie - walka trwa 5 minut, jesli jest nie rozstrzygnieta to przeprowadza sie kolejna walke tez przez 5 minut, ale jesli ktorys z zawodnikow uzyska punkty to walke sie przerywa i wskazuje zwyciezce. jesli nadal jest nierozstrzygnieta to zwyciezce wybieraja sedziowie punkty: ippon - za rzut na plecy ( więcej niz 50% powierzchni ), [...]

a ja mam w domu tylko łamany gryf i uzywam go do wszystkiego. A utrzymać się da w kazdym ułożeniu nadgarstków, zależnie gdzie się złapie. Ale owszem prosta daje więcej możliwości zmian szerokości uchwytu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

To można wrzucić na top, ale to NIE SĄ ĆWICZENIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH!!! Przy skurczu izometrycznym, czyli bez skracania długości mięśnia, a jedynie przy zwiększeniu wewnętrznego napięcia naczynia krwionośne są ściśnięte, co utrudnia dobre ukrwienie pracującego mięśnia. Poza tym bodźce wysyłane przez układ nerwowy nakładają się na siebie. Te dwa [...]

reszta ćwiczeń bardzo dobra, no może z wyjątkiem mostków, których nie polecam bez uprzedniego wzmocnienia karku i przy braku dobrej kontroli nad mięśniami. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

mój plan na plecy - jako jedną z najważniejszych grup mięśniowych w judo: 1. Dociąganie w leżeniu na ławce - 5 X 8-6 2. Zarzut sztangi na klatkę piersiową ( coś jak pierwsza faza podrzutu w podnoszeniu ciężarów ) 4 X 8-6 3. Szrugsy - 4 X 10-8 4. 5 X lina z dodatkowym obciążeniem 5-10 kg lub 4 serie podciągania na drążku nachwytem po 8-10 powtórzeń [...]

słabo mi się robi jak czytam takie posty Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Co tu dużo mówić, po prostu grappling rządzi .

nie, sam tego nie wymysliłem, nauczyla mnie osoba lepsza ode mnie :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

juz lepiej opisac nie umiem, jak ktos wezmie i wykona wszystko jak napisalem to zrozumie o co chodzi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

postaram sie fote walnąc dziś albo jutro Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

2 Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

3 Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

w punkcie 2 trzeba się wyluzować, aby przeciwnik nic nie skapował i zaczął przechodzić sam do trzymania w punkcie 3 trzeba kręcić ręce jak do morote seoinage i aby mocniej zacisnąć to przekręcać się na lewy bok, wciągająć przeciwnika na siebie A teraz liczę na sogi, jako że się postarałem i fotki zrobiłem. No i na opinie Moderator działów Sporty [...]

a dusił cię ktoś kiedys w taki sposób? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

technika jest bardzo dobra ale pod jednym warunkiem... że ktoś jej nie zna - jej podstawowym atutem jest zaskoczenie. Jesli ktoś ją zna to nie da się nabrać... sam wczoraj testowałem na kumplu. Niestety on ją znał :( Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO